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Höchstleistungen erbringen – mit gesunder Ernährung & gesunden Gedanken


Diplomtrainer Matthias Beck gab spannende Einblicke in seine Art der leistungsorientierten Lebensweise
Gesunde Höchstleistungen in Sport und Alltag
Vortrag von Matthias Beck (MTB Focus Team)

 
Donnerstag, 9. März 2017, 19 Uhr 
Eintritt:  7 € | im Rapunzel Casinosaal in Legau

Anmeldung: kulturkost@rapunzel.de
Tel: 08330 529-1156
Matthias Beck, Diplomtrainer und Teammanager des MTB Focus XC Team, ist ein leistungsorientierter Mensch. Im Leistungssport herrscht die Maxime „höher, schneller, weiter“. Das ist leicht übertragbar auf die heutigen Anforderungen im Beruf: mehr Umsatz, längere Arbeitszeit, schnellere Fertigstellung. Gleichzeitig steigt die Zahl an psychischen Krankheiten wie Burn-out oder Depression rapide.
 
Aufgrund dieser Thematik war die Kernfrage an Matthias in erster Linie: Wie schafft man bei all diesen Anforderungen gesund „durchzuhalten“ - und das mit viel Lebensfreude ein Leben lang?

In seinem motivierenden Impulsvortrag bei Rapunzel in Legau am 9. März 2017 betonte Matthias Beck, wie wichtig es für ihn ist, im Einklang mit der Natur zu leben, wenn man ein Leben lang gesund und leistungsfähig bleiben möchte.

Dabei sind die vier Säulen eines gesunden Lebensstils aus seiner Sicht:
 
  • Ernährung
  • Bewegung
  • Abhärtung
  • Gedanken

"Gesunde Gedanken"


In dem Vortrag vor 130 interessierten Zuhörern konzentrierte sich Matthias Beck auf die Punkte gesunde Ernährung und gesunde Gedanken, die für ihn "die Basis für langanhaltende und gesunden Höchstleistung" sind.
 
Bei Ernährung ist es aus seiner Sicht besonders wichtig, darauf zu achten, dass die Lebensmittel beste Bio-Qualität haben und so wenig verarbeitet und frisch wie möglich sind. Seine Devise ist auch unterwegs stets: "Das Beste was man finden kann, egal wo man ist." 

Dabei muss natürlich jeder individuell für sich herausfinden, was gut ist und sich über Folgendes im Klaren sein: „Der Einzige, der dafür etwas tun kann, bin ich selber!“ ist laut Matthias Beck ein essentieller Aspekt des Erfolgs.
Unter "gesunden Gedanken" versteht Matthias Beck die mentale Fitness (Gehirnjogging) und dazu gehört für ihn besonders:
 
  • Reinige die Gedanken
  • Lese nur die Nachrichten, die wichtig für dein Leben sind
  • Reinige dein Umfeld
  • Entspannungsmethoden
  • Positive Affirmationen
  • Ziele setzen - sowohl kleine, als auch große - und sich diese vorstellen
Schließlich gab Matthias den Zuhörern mit: Bei allen Affirmationen und persönlichen Zielen ist es besonders wichtig, nicht nur an sich selbst zu denken, sondern seine Wünsche mit "So oder besser – zum Wohle aller" abzuschließen.
 
Danke, lieber Matthias Beck, für den Einblick in diese Welt! Man merkt und sieht ihm an, dass er seine Ideale lebt und es ihm sehr gut damit geht.
Ausdrucksstark bricht Matthias eine Lanze für Trennkost, viel Gemüse so frisch wie möglich und am besten so wenig erhitzt wie möglich
Ausdrucksstark bricht Matthias eine Lanze für Trennkost, viel Gemüse so frisch wie möglich und am besten so wenig erhitzt wie möglich

Eindrücke vom Abend




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