Rezepte Übersicht
Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern
Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!
Alle Rezepte vom Rapunzel Instagram-Stream
Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern
Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!
Rapunzel Instagram-Rezepte:
Der chronologische Überblick


01.07.2022: Sommerlicher Nudelsalat


30.06.2022: Brotsalat mit grünem Spargel und Kichererbsen


29.06.2022: Green Smoothie Ice Cream

28.06.2022: Mandel-Tonka Muffins


23.06.2022: Smoothie mit Beeren und Leinöl


22.06.2022: Samba-Creme-Tortelletts


16.06.2022: Baba Ganoush und Mama Ganoush


14.06.2022: Focaccia mit Antipasti


12.06.2022: Kräuterschaumsuppe


04.06.2022: No-bake-Törtchen mit Erdbeeren


24.05.2022: Toskana Quiche mit Tomaten und Zucchini


19.05.2022: Rigatoni-Kuchen


18.05.2022: Taco-Bowl mit Bohnen und Avocado


14.05.2022: Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Tonka

12.05.2022: Süßkartoffel-Tarte mit Pesto Verde


07.05.2022: Spaghetti mit grünem Spargel in Mandelsauce und Kirschtomaten


30.04.2022: Spargelsalat mit Senfdressing und Pekannüssen

21.04.2022: Kaffeekuchen mit Pekannüssen und Schokoladenguss

20.04.2022: Erdnussbutter-Schoko-Kekse mit Getreide

14.04.2022: Erdnusskuchen mit Schokostückchen


10.04.2022: Vegane Bolognese mit Linsen


09.04.2022: Conchiglie mit Grünkohl und Tomatensauce

08.04.2022: Nusskranz

07.04.2022: Aprikosen-Ostereier

05.04.2022: Ayurvedischer Kaffee


03.04.2022: Hausgemachte Kohl-Dumplings mit Erdnuss-Dip

02.04.2022: Nougat-Eiskonfekt


30.03.2022: One Pot Pasta mit Edamamé Sojabohnen


28.03.2022: Nussiges Saatenbrot

27.03.2022: Ghee Power Kaffee


25.03.2022: Knuspermüsli


24.03.2022: Karottenkuchen mit Walnüssen und Buttercreme


23.03.2022: Frühstücks-Cookies


20.03.2022: Tahinella Aufstrich


17.03.2022: Linsen-Karotten-Suppe

10.03.2022: Haselnuss-Hörnchen


07.03.2022: Basischer Kurkuma-Kokos Kuchen

05.03.2022: Quinoa-Rosinenstuten (Rosinenbrot)

04.03.2022: Quinoabratlinge

03.03.2022: Grünkohlpesto mit Haselnüssen


28.02.2022: Vegane Krapfen

27.02.2022: Gundermann-Peeling

25.02.2022: Aprikosen-Kokos-Riegel, mit Quinoa und weißer Schoko


23.02.2022: Mandelmilch selbst gemacht

14.02.2022: Valentinstags-Kekse mit Marmelade und Samba


12.02.2022: Spaghetti mit Sprossen-Pesto und Brokkoli


08.02.2022: Grünkohl-Chips mit verschiedenen Dressings


31.01.2022: Gerösteter Rosenkohl mit Quinoa und Cranberries


27.01.2022: Hanf-Kakao-Bällchen


24.01.2022: Protein Smoothie mit Hanfsamen und Kakao


22.01.2022: Gerösteter Blumenkohl mit Tomatensauce und Oliven


15.01.2022: Low Carb OXYGUARD Protein Smoothie, vegan


13.01.2022: Linsen mit Spätzle


12.01.2022: Vegetarisches Chili - Chili sin carne


11.01.2022: Weizengrassaft mit Apfel, Ingwer und Hanföl


09.01.2022: Rapunzel (Feldsalat) Smoothie mit Hanfsamen und Grapefruit


08.01.2022: Tiger-Bananen-Shake


07.01.2022: Marokkanischer Eintopf aus Süßkartoffeln und Kichererbsen


05.01.2022: Königskuchen – Galette des rois


04.01.2022: Bananen-Erdnuss-Shake

03.01.2022: Donauwelle


31.12.2021: Grüner Smoothie mit Mandelmus und Minze


30.12.2021: Tempura-Gemüsesticks zum Fondue

29.12.2021: Quinoa Zucchini Beignets


27.12.2021: Gurkenlimonade mit Ingwer und frisch gepresster Zitrone


26.12.2021: Spirelli mit gelben Cocktailtomaten, Zucchini und frischer Petersilie


25.12.2021: Lebkuchen-Gugelhupf mit Glühwein-Kirschen und bionella


24.12.2021: Espresso-Brownies mit Kokossahne, klassisch oder vegan


24.12.2021: Shrub mit Prosecco


23.12.2021: Emmer Pasta mit cremiger Tomatensauce


21.12.2021: Mandelzungen, vegan


20.12.2021: Mediterranes Kartoffelpüree mit Sellerieschnitzel, Karottengemüse und Sauce


17.12.2021: Schokotaler mit Trockenfrüchten und Nüssen


16.12.2021: bionella Spitzbuben


15.12.2021: Bunter Rapunzel-Grünkohl-Salat


13.12.2021: Seidige Orangen-Creme mit kandierten Schoko-Orangen


12.12.2021: Kandierte Orangenscheiben


07.12.2021: Linsen-Pilz-Tartes mit Rote-Bete-Türmchen


05.12.2021: Weißer Glühwein mit Sternanis und grünem Pfeffer

04.12.2021: bionella Busserl


03.12.2021: Lebkuchen-Baisers

26.11.2021: Mandelgebäck

24.11.2021: Mandelhörnchen


22.11.2021: Bratapfel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Marzipan


20.11.2021: Bienenstich mit Tonka-Creme


19.11.2021: Glühwein mit Gewürzen und grünem Pfeffer


16.11.2021: Spätzle mit Sauce


14.11.2021: Apfel-Bananenauflauf mit Mandeln


10.11.2021: Basische Sellerie-Ingwer-Suppe mit Kurkuma


08.11.2021: Grünkohlsalat mit Avocado, Datteln, Süßkartoffeln und Granatapfel


06.11.2021: Apfelkuchen mit Mandel und Tonka-Bohne


05.11.2021: Ingwer Kekse mit Rohrzuckermelasse


03.11.2021: Boulgoursalat mit getrockneten Tomaten und frischen Kräutern


31.10.2021: Karamell-Äpfel mit Schokolade und Amaranth-Quinoa-Nuss-Topping


30.10.2021: Gefüllter Kürbis mit Wildreis, Cranberries und Pekannüssen, im Ofen gebacken


28.10.2021: Kürbissuppe aus dem Ofen


24.10.2021: Heißer Apfel-Cider mit Rapunzel Birnen-Apfel-Kraut


22.10.2021: Karamellisierter Kürbis im Ofen, gebacken mit Haselnüssen und Salbei

21.10.2021: Haselnusskuchen mit Nuss-Nougat Buttercreme


20.10.2021: Mac ’n’ Cheese vegan


14.10.2021: Mango-Haselnuss-Tarte


11.10.2021: Schoko-Schichtdessert mit Knuspermüsli

10.10.2021: Klassischer Haselnusskuchen mit Schokoguss


09.10.2021: Trockenfrüchte mit Schokolade überzogen


07.10.2021: Vegane Erdnussbutter-Riegel


06.10.2021: Low Carb Pilz-Pfanne mit Blumenkohlreis, vegan

05.10.2021: Mohnschnecken

04.10.2021: Chia-Kokos-Pudding mit Zimt-Pflaumen-Kompott


03.10.2021: Birnenkuchen mit Walnüssen, Haferflocken und Zuckerguss


03.10.2021: Hokkaido Ofen-Kürbis mit Sesam und Sojasauce


02.10.2021: Türkische Linsensuppe

30.09.2021: Hirse-Möhren-Bratling mit Pilzrahmsauce


29.09.2021: Vegane Erdnussbutter Brownies


19.09.2021: Vegane Chocolate Chip Kekse


19.09.2021: Klassischer Pflaumenkuchen vom Blech, vegan


17.09.2021: Pflaumenkuchen mit Tonkapudding und Haselnüssen


15.09.2021: Energie-Bällchen mit Cashew, Datteln, Kakao und Kokos


14.09.2021: Mirabellen-Marmelade mit Bourbon Vanille


13.09.2021: Mirabellen Chutney mit Lorbeer


12.09.2021: Spaghettini mit frischen Pilzen und Petersilie

11.09.2021: Gugelhupf Apfelkuchen


10.09.2021: Samba-Bananen-Shake


09.09.2021: Dattel-Nuss Riegel


08.09.2021: Warme Buchweizen Spaghetti mit Aubergine und Mango

07.09.2021: Muffins mit Kokosöl, Hafer- und Dinkelflocken


31.08.2021: Würzige Waffeln


29.08.2021: Limetten-Dattel-Spritz


26.08.2021: Roter Löwenzahnsalat mit Melone und Walnüssen


24.08.2021: Syrisches Muhammara


23.08.2021: Schokoriegel mit Pekannüssen und Kokos-Chips


22.08.2021: Salat mit Fenchel , Walnüssen und Himbeeren

18.08.2021: Süßkartoffel Falafel mit Gomasio und Kurkuma

17.08.2021: Kartoffel-Wedges mit Kräuterquark


15.08.2021: Asiatischer Buchweizen Spaghetti-Salat mit Sesam-Dressing

08.08.2021: Brioche mit Macadamia Füllung


04.08.2021: Geröstete Mandeln mit Kokosblütensirup und Hefeflocken


02.08.2021: Zucchini-Nudeln mit Pesto Verde, gebackenen Cocktail-Tomaten und Zedernüssen


01.08.2021: Pesto-Schnecken

26.07.2021: Coffee-Crumble-Kuchen mit Haselnüssen und Schokolade


25.07.2021: Piña Colada Cocktail


20.07.2021: Frühstückspizza mit Nuss-Nougat-Creme


18.07.2021: Veganer Schokobiskuit mit frischen Beeren


16.07.2021: Schokocrossies mit Nuss-Nougat-Creme


11.07.2021: Die 4 besten Salatdressings für alle Fälle


10.07.2021: Haselnussbällchen mit Kakao


07.07.2021: Saatenbrot mit Hafer, Leinsamen und Chia


05.07.2021: Schoko-Knuspermüsli


04.07.2021: Obazda


03.07.2021: Dalgona Kaffee


02.07.2021: Frisches Mango-Eis mit Kokosmilch

30.06.2021: Leinsamen-Flammkuchen, low carb


29.06.2021: Haselnuss-Biscotti mit Zimt


28.06.2021: Limonadensirup aus frischen Johannisbeeren

26.06.2021: Polenta-Pizza mit Spinat und Kirschtomaten


25.06.2021: Vegane Pizza mit Nussmus


24.06.2021: Samba-Sahne mit Vanille

22.06.2021: Rhabarber Blechkuchen mit Streuseln


21.06.2021: Himbeertraum


19.06.2021: Carob Chia Mousse

17.06.2021: Glutenfreier Biskuit aus Kokosmehl mit Erdbeer-Topping


16.06.2021: Dinkel-Toastbrot

14.06.2021: Paranusskuchen mit Aprikosen


07.06.2021: Rhabarberkompott


06.06.2021: Zitronenlimonade mit Granatapfel und Ingwer

05.06.2021: Gemüsepuffer mit Basilikumcreme


03.06.2021: Ayurvedisches Tamarinden-Erdbeer-Chutney


02.06.2021: Nektarinen-Rhabarber-Marmelade mit Ingwer


01.06.2021: Kalt gebrühter Kaffee


31.05.2021: Getreide-Fruchtkaffee-Frappé


29.05.2021: Tannenwipfel Badesalz

27.05.2021: Linsenbällchen mit würzigem Joghurt-Dip


26.05.2021: Olivenbrot mit Rosmarin

25.05.2021: Kokos-Grieß-Flammeri mit Nuss-Nougat-Sauce


23.05.2021: Rhabarber Scones mit Kompott

22.05.2021: Mandel- Zimtschnecken mit Zuckerguss


21.05.2021: Rhabarber Limonade


17.05.2021: Eiskaffee


16.05.2021: Rhabarber Galette mit Mandelsplitter, vegan


15.05.2021: Mokka-Eis-Kaffee mit Kaffee-Eiswürfeln


14.05.2021: Spargelsuppe

09.05.2021: Quark-Soufflée mit Birne und Tonka-Bohne


09.05.2021: Gegrillter weißer Spargel mit Erdbeeren, karamellisierten Haselnüssen und Balsamico Reduktion


08.05.2021: Rhabarber-Tarte


07.05.2021: Zitronen Reis-Spaghetti mit grünem Spargel, weißen Bohnen und Walnüssen


27.04.2021: Regenbogen-Riegel mit gepufftem Reis, Hanf, Chiasamen und Buchweizen


25.04.2021: Spaghetti mit Oliven und Kapern


23.04.2021: Buchweizen-Hanf Riegel mit dunkler Schokolade

20.04.2021: Carob-Pudding


15.04.2021: Boulgour mit getrockneten Aprikosen


14.04.2021: Brownies, klassisch oder vegan

11.04.2021: Mohnkuchen


08.04.2021: Brokkoli-Pesto mit Pinienkernen


06.04.2021: Popcorn mit Pekannüssen und Zartbitterschokolade


30.03.2021: Boulgour-Grünkern-Pilaw mit Joghurtsauce


23.03.2021: Basisches Petersilienwurzel Püree


22.03.2021: Kokos-Carob-Pralinées

13.03.2021: Süße Pfannkuchen


12.03.2021: Mediterraner Weiße Bohnen Salat


08.03.2021: Protein Smoothie mit Dattel und Basis Müslibrei


06.03.2021: Veganer Marmorkuchen mit Carobpulver


23.02.2021: Tofu-Saté mit Gemüsereis und Erdnusssauce


21.02.2021: Toffee-Popcorn mit Erdnüssen


20.02.2021: Schoko-Pralinen mit Erdnussbutter und Datteln


19.02.2021: Asiatischer Buchweizen-Salat mit Brokkoli, Bohnen, Miso- und Noriblättern


18.02.2021: Heiße Schokolade mit Nuss-Nougat-Creme, Kokosblütensirup und Mandelsplitter


14.02.2021: Vegane Süßkartoffel-Brownies mit Mandeln und Datteln zuckerfrei


12.02.2021: Karamell Schoko-Sticks mit bionella

10.02.2021: Dattel-Dip


31.01.2021: Basen-Brokkoli-Spinat-Suppe mit Tahin


26.01.2021: Tahini-Dattel-Smoothie


25.01.2021: Basisches Briam - Griechisches Ofengemüse


24.01.2021: Frühstückskekse


22.01.2021: Butternutsuppe mit Grünkohlchips


21.01.2021: Basische Buchweizen Spaghetti mit Gemüse-Cashew Sauce


08.01.2021: Karottensalat mit asiatischem Ingwer-Dressing


02.01.2021: Ingwertee mit kandierten Ingwerstäbchen


30.12.2020: Rote-Bete-Suppe mit Karotten

19.12.2020: Schokoladenkuchen mit Kokosblütenzucker, ohne Mehl


18.12.2020: Tomatensuppe mit Zedernüssen


16.12.2020: Fenchel-Orangen-Salat mit geröstetem Kernemix

07.11.2020: Gefüllte Datteln mit Orangen-Frischkäse, Gomasio und Kurkuma


31.10.2020: Halloween Hokkaido mit Beluga Linsen, gefüllt mit Räuchertofu


27.10.2020: Geröstete Kürbiskerne mit indischen Gewürzen


24.10.2020: Aprikosen-Haselnussbällchen mit Kokos und Zartbitterschokolade


13.10.2020: Pilzstrudel mit braunem Mandelmus


11.10.2020: Mango-Cashew-Glückskugeln


10.10.2020: Gebackener Butternut Kürbis mit Quinoa, Kichererbsen, Korinthen und Gemüse


09.10.2020: Pesto aus Radieschen- und Karottengrün

25.08.2020: Bohnensoße al italiana


24.08.2020: Beeren-Kokos Eis am Stiel

21.08.2020: Gegrilltes Gemüse-Bohnen-Antipasti di verdura


18.08.2020: Aprikosen-Mandel-Eis


12.08.2020: Orangen Smoothie mit Datteln und Kokos

10.08.2020: Apfelküchle


09.08.2020: Frosé - Gefrorener Rosé


31.07.2020: Bananen-Schoko-Mandel Nicecream


22.07.2020: Erdnuss-Schoko-Bananen-Eis am Stiel

10.07.2020: Holunderküchle


09.07.2020: Zucchini Pommes im Ofen gebacken


06.07.2020: Polenta Sticks mit Tahin-Aioli und Tomaten Dip


22.06.2020: Tomatenbrot mit Rosmarin

21.06.2020: Zitronenkuchen mit Kokosöl


10.06.2020: Kaffee-Eiswürfel


29.05.2020: Erdbeer-Sprossen-Smoothie


28.05.2020: Grüne Tagliatelle mit Avocado, grünen Erbsen und frischen Kräutern


22.05.2020: Tannenwipfel Hustensirup


07.05.2020: Buchweizen-Buddha-Bowl mit Avocado, Sprossen und Tahin-Dressing


05.05.2020: Spargel-Bärlauch-Tomaten-Tarte mit Nussboden


01.05.2020: Spargelsalat mit buntem Quinoa und Edamame Sojabohnen


29.04.2020: Knusprig gebackene Mungbohnen

26.04.2020: Saftiger Olivenöl-Kuchen


02.04.2020: Dattel-Ostereier


25.03.2020: Fruchtige crunchy Schoko-Sticks


22.03.2020: Energiekugeln aus Aprikosen-Paste mit Mandeln und gepufftem Amaranth

06.03.2020: Buchweizen Riegel mit Walnuss, Kokos, Chia und weißer Schokolade


05.03.2020: Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kokosmilch


01.03.2020: Hanfmilch, ganz einfach selbstgemacht

27.02.2020: Im Ofen gebackene Pfannkuchen mit Beeren


13.02.2020: Birnen-Schokoladenkuchen


28.01.2020: Smoothie mit Kaki, Orange, Karotte und Hanföl


27.01.2020: Salat mit asiatischem Dressing, Granatapfel und Hanfsamen


01.01.2020: Weizengras Smoothie mit Matcha und Erdnussmus


11.12.2019: Geröstete Karotten-Suppe mit Pinienkernen und Walnussöl


15.11.2019: Schwarzwurzelsuppe mit Pastinaken


08.11.2019: Russischer Zupfkuchen, vegan


16.10.2019: Zartbitterschoko-Chunks mit karamellisierten Sonnenblumenkernen


14.10.2019: Asia-Wok mit Curry-Kokos-Erdnuss-Sauce und Basmatireis

05.10.2019: Quark-Mohn-Honig-Gänseblümchen-Peeling


01.10.2019: Fichtenspitzen-Öl


17.09.2019: Brotaufstrich mit Tomatenmark Paprika

08.09.2019: Zitronen-Cupcakes mit Kokosmehl

04.09.2019: Selbstgemachte Ravioli


18.08.2019: Chia-Aprikosen Frühstück mit frischen Sprossen


09.08.2019: Asiatischer Buchweizen-Spaghetti-Salat mit Erdnuss-Sauce

08.08.2019: Histaminfreie Amaranth Riegel mit Kokos und Cranberries


04.08.2019: Nuss-Blaubeer-Crumble

03.08.2019: Süße Brotwaffeln mit Kokosblütensirup


02.08.2019: Herzhaft eingelegtes Snack-Gemüse


21.07.2019: Vegane Pfannkuchen aus Aquafaba


03.07.2019: Grapefruit-Limonade, selbstgemacht


29.06.2019: Spaghetti mit Zucchinelli in Brokkoli-Gemüsesauce


23.06.2019: Quinoa Salat mit Pfirsich und Mandel

19.06.2019: Mandelmehl-Brot, low carb

19.05.2019: Bananen-Chia-Protein-Pfannkuchen ohne Mehl


17.05.2019: Cookie Dough - veganer Kichererbsen-Schoko-Keksteig zum Snacken


21.04.2019: Frühlings-Linsotto mit grünem Spargel und Haselnüssen

19.04.2019: Weiße Mandel-Amaranth-Knusperlis mit Tonka


11.03.2019: Donauwellen Cupcakes


13.02.2019: Low Carb Schoko-Fudges mit Hanfsamen und Mandeln, vegan


01.01.2019: Bloody Mary

01.12.2018: Crème Brûlée mit Tonka Bohne


30.11.2018: Amaranth-Tonka-Porridge


12.11.2018: Veganer Eierflip


29.10.2018: Nuss-Schnecken aus Mandelmehl, glutenfrei


13.10.2018: Mungbohnen Hummus

01.10.2018: Schoko-Walnuss-Kekse


30.09.2018: Pflaumenkuchen, umgekehrt gebacken


25.08.2018: Einfache Horchata mit Reis und Zimt


14.08.2018: Gerösteter Blumenkohl Salat mit Kichererbsen, Cranberries und Zitronen-Tahini-Dressing


31.07.2018: Knuspermüsli mit Früchten und Nüssen


26.07.2018: Kichererbsen-Milch mit Walnussöl


18.07.2018: Kurkuma-Latte - Goldene Milch auf Eis


28.06.2018: Sommerliche Gemüserollen mit würzigem Erdnuss-Dressing


16.06.2018: Socca-Pizza (Kichererbsenfladen) mit Pesto, Oliven und Rucola

05.06.2018: Blondies, das helle Gegenstück zu Brownies


02.06.2018: Dattel-Erdnussbutter Cookies mit Schokoglasur

31.05.2018: Miso Gemüsesuppe mit Buchweizen Spaghetti


29.05.2018: Gerösteter Buchweizen-Salat mit Apfel und Tomate


18.05.2018: Aquafaba, veganer Eischnee aus gekochtem Kichererbsenwasser

08.05.2018: Chia-Parfait mit Kokos-Joghurt und Frucht Garten Himbeere

15.03.2018: Avocado mit Leinöl und Kräutersalz


07.03.2018: Körnerbrot mit Kürbiskernmehl und Buchweizen


09.02.2018: Chia-Granatapfel Saft

02.01.2018: Shakshuka


14.12.2017: Chia Mandel Zimtsterne


02.12.2017: Schoko-Spiralen mit Mandeln und Chicco


30.11.2017: Veganer Mürbeteig für Tartes und Pies - süß oder würzig


04.11.2017: Pizza mit Ziegenkäse und Zucchini


31.10.2017: Schoko-Kekse aus rotem Linsenmehl


28.10.2017: Marmorkuchen à l’Orange


27.10.2017: Quitten-Käse


20.10.2017: Popcorn mit Limette, Cayenne Pfeffer und Chili


17.10.2017: Popcorn süß und salzig


04.10.2017: Hanf-Cracker

21.08.2017: Zucchinibrot mit Kokosmehl und Mandel

20.08.2017: Polenta-Zitronensirup-Kuchen


05.08.2017: Tofu aus Kichererbsenmehl

21.07.2017: Beeren Roulade


03.07.2017: Gurkensalat mit Sesamöl


17.06.2017: Socca - Kichererbsen-Pfannkuchen


11.06.2017: Käsekuchen mit Limette und Vanille


31.05.2017: Hanf-Schnitten mit Datteln in Schokoladenhülle


26.05.2017: Hanf-Dressing für frische Salate

16.05.2017: Karamellisierter Buchweizen mit Vanille


24.04.2017: Sonnenblumen Chia Cups

08.04.2017: Mandel-Osterlamm ohne Mehl

31.03.2017: One-Pot-Pasta mit Linsen-Nudeln und Spinat


12.03.2017: Buchweizen-Schnitten mit Peanutbutter


10.03.2017: Feldsalat mit Grapefruit und gerösteten Kernen


24.02.2017: Gebackene Aubergine mit Sesam-Creme und Chiasamen


16.02.2017: Multi-Saat Power-Cracker

12.02.2017: Buttermilch-Waffeln mit Frühstücksbrei Ayurveda


26.01.2017: Wraps mit Hummus, Kichererbsen und Tofu


22.01.2017: Mole mit Bohnen und Mais


17.01.2017: Smoothie mit Avocado, Datteln und Chiasamen


14.01.2017: Maisbrot


31.12.2016: Prosecco-Cocktail mit Himbeeren und Rosmarin

29.12.2016: Schnelle Pizza-Häppchen mit Oliven, Artischocken und getrockneten Tomaten


27.12.2016: Hummus mit getrockneten Tomaten und Knoblauch

21.12.2016: Chia-Marmelade Kulleraugen mit Ghee


20.12.2016: Chia Marmelade


16.12.2016: Wirsingrouladen, gefüllt, auf Tomatensauce

15.12.2016: Frische Brötchen einfach und schnell selbst gemacht


13.12.2016: Kandierte Pekannüsse und Cranberries auf frischem Spinatsalat, mit geröstetem Sesam-Dressing


10.12.2016: Rotwein-Birnen mit Kokosblütensirup, Zimt und Vanille


8.12.2021: Kokosmakronen vegan


Zuchinelli Pizza mit Kichererbsenmehl

Pasta-Salat mit Avocado-Pesto-Dressing


Mexikanischer Schichtsalat mit Koriander-Limetten-Dressing


Smoothie mit Kiwi, Apfel, Spinat und Chiasamen


Gebratene Kohlkeile mit Sesam-Morgenland-Dressing


Sesam Riegel mit Kokosflocken und Erdnüssen


Lavendel-Limonade


Gerösteter Kichererbsen-Snack


Veganer Riesen-Schoko-Cookie ohne Mehl


Yaki Onigiri - Asiatische Reis-Bällchen mit Süßkartoffel und Avocado

Gelber Pflaumenkuchen auf den Kopf gestellt

Bunte Frühstücksbrote


Kürbissuppe mit Süßkartoffel und Kokosnuss-Creme


Selbstgemachter Sojadrink


Energieriegel mit Mandelmus

Rote-Bete-Salat mit Spinat, kandierten Walnüssen und Blauschimmelkäse


Quinoa-Salat mit Borlotti-Bohnen, Oliven und Minz-Blättern


Melonen-Smoothie mit Gurke und Hanföl


Frische Feigen Salat mit gerösteten Pinienkernen und Omega-Öl

Sesam-Salat mit Gurke und Feta


Gelber Tomaten Salat mit Melone und frischer Minze


Kohlrabi mit Lein-, Hanf- und Kürbiskernöl


Ofengemüse mit Mangold, Avocado, Quinoa und Sesamdressing


Grüntee-Limonade

Crèpes mit Kichererbsenmehl