Rezepte Übersicht
Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern
Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!
Alle Rezepte vom Rapunzel Instagram-Stream
Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern
Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!
Rapunzel Instagram-Rezepte:
Der chronologische Überblick
8.12.2021: Kokosmakronen vegan
27.11.2022: Schokotaler mit Trockenfrüchten und Nüssen
19.11.2022: Gefüllte bionella Cookies
17.11.2022: Kürbis Gnocchi mit Grünkohl, Haselnüssen und rosa Pfeffer
12.11.2022: Haselnusskuchen mit Nuss-Nougat Buttercreme
08.11.2022: Karamellisierter Kürbis mit Haselnüssen und Salbei
05.11.2022: Geröstete Mandeln mit Kokosblütensirup und Hefeflocken
03.11.2022: Mandelspritzgebäck mit Dattelkaramell
28.10.2022: Halloween Cookies
26.10.2022: Karamell-Äpfel mit Schokolade und Amaranth-Quinoa-Nuss-Topping
19.10.2022: Reisspaghetti mit Süßkartoffel und cremiger Erdnusssauce
15.10.2022: Flageolet Bohnen à la provençale
13.10.2022: Nougat Knödel
09.10.2022: Reisspirelli mit Mandelpilzrahmsauce
03.10.2022: Golden Cupcakes
27.09.2022: Quinoa Nuggets
15.09.2022: Tripple Chocolate Brownie
10.09.2022: Quinoabratlinge vegan
07.09.2022: Grüner Erbsen Dip
06.09.2022: Kaffee-Kardamom-Eis
05.09.2022: Feiner Apfelkuchen mit Kokosmehl
03.09.2022: Himbeer Cashew Cake
01.09.2022: Semmelknödel in Cashewpilzrahmsauce
28.08.2022: Iced Caramel Latte
25.08.2022: Sesam Riegel mit Kokosflocken und Erdnüssen
24.08.2022: Mohnkuchen
20.08.2022: Müsliriegel mit Studentenfutter
18.08.2022: Mokka-Eis-Kaffee mit Kaffee-Eiswürfeln
04.08.2022: Mango-Cashew-Glückskugeln
02.08.2022: Green Goddess Salat
23.07.2022: Beerensalat mit türkischen Oliven
19.07.2022: Hummus mit Chili
15.07.2022: Cookie Dough - veganer Kichererbsen-Schoko-Keksteig zum Snacken
10.07.2022: Spaghetti mit Oliven und Kapern
09.07.2022: Asia-Wok mit Curry-Kokos-Erdnuss-Sauce und Basmatireis
04.07.2022: Mandel-Tonka Muffins
01.07.2022: Sommerlicher Nudelsalat
30.06.2022: Brotsalat mit grünem Spargel und Kichererbsen
29.06.2022: Green Smoothie Ice Cream
23.06.2022: Smoothie mit Beeren und Leinöl
22.06.2022: Samba-Creme-Tortelletts
16.06.2022: Baba Ganoush und Mama Ganoush
14.06.2022: Focaccia mit Antipasti
12.06.2022: Kräuterschaumsuppe
04.06.2022: No-bake-Törtchen mit Erdbeeren
24.05.2022: Toskana-Quiche mit Tomaten und Zucchini
19.05.2022: Rigatoni-Kuchen
18.05.2022: Taco-Bowl mit Bohnen und Avocado
14.05.2022: Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Tonka
12.05.2022: Süßkartoffel-Tarte mit Pesto Verde
07.05.2022: Spaghetti mit grünem Spargel in Mandelsauce und Kirschtomaten
30.04.2022: Spargelsalat mit Senfdressing und Pekannüssen
21.04.2022: Kaffeekuchen mit Pekannüssen und Schokoladenguss
20.04.2022: Erdnussbutter-Schoko-Kekse mit Getreide
14.04.2022: Erdnusskuchen mit Schokostückchen
10.04.2022: Vegane Bolognese mit Linsen
09.04.2022: Conchiglie mit Grünkohl und Tomatensauce
08.04.2022: Nusskranz
07.04.2022: Aprikosen-Ostereier
05.04.2022: Ayurvedischer Kaffee
03.04.2022: Hausgemachte Kohl-Dumplings mit Erdnuss-Dip
02.04.2022: Nougat-Eiskonfekt
30.03.2022: One Pot Pasta mit Edamamé Sojabohnen
28.03.2022: Nussiges Saatenbrot
27.03.2022: Ghee Power Kaffee
25.03.2022: Knuspermüsli
24.03.2022: Karottenkuchen mit Walnüssen und Buttercreme
23.03.2022: Frühstücks-Cookies
20.03.2022: Tahinella Aufstrich
17.03.2022: Linsen-Karotten-Suppe
10.03.2022: Haselnuss-Hörnchen
07.03.2022: Basischer Kurkuma-Kokos Kuchen
05.03.2022: Quinoa-Rosinenstuten (Rosinenbrot)
04.03.2022: Quinoabratlinge
03.03.2022: Grünkohlpesto mit Haselnüssen
28.02.2022: Vegane Krapfen
27.02.2022: Gundermann-Peeling
25.02.2022: Aprikosen-Kokos-Riegel, mit Quinoa und weißer Schoko
23.02.2022: Mandelmilch selbst gemacht
14.02.2022: Valentinstags-Kekse mit Marmelade und Samba
12.02.2022: Spaghetti mit Sprossen-Pesto und Brokkoli
08.02.2022: Grünkohl-Chips mit verschiedenen Dressings
31.01.2022: Gerösteter Rosenkohl mit Quinoa und Cranberries
27.01.2022: Hanf-Kakao-Bällchen
24.01.2022: Protein Smoothie mit Hanfsamen und Kakao
22.01.2022: Gerösteter Blumenkohl mit Tomatensauce und Oliven
15.01.2022: Low Carb OXYGUARD Protein Smoothie, vegan
13.01.2022: Linsen mit Spätzle
12.01.2022: Vegetarisches Chili - Chili sin carne
11.01.2022: Weizengrassaft mit Apfel, Ingwer und Hanföl
09.01.2022: Rapunzel (Feldsalat) Smoothie mit Hanfsamen und Grapefruit
08.01.2022: Tiger-Bananen-Shake
07.01.2022: Marokkanischer Eintopf aus Süßkartoffeln und Kichererbsen
05.01.2022: Königskuchen – Galette des rois
04.01.2022: Bananen-Erdnuss-Shake
03.01.2022: Donauwelle
31.12.2021: Grüner Smoothie mit Mandelmus und Minze
30.12.2021: Tempura-Gemüsesticks zum Fondue
29.12.2021: Quinoa Zucchini Beignets
27.12.2021: Gurkenlimonade mit Ingwer und frisch gepresster Zitrone
26.12.2021: Spirelli mit gelben Cocktailtomaten, Zucchini und frischer Petersilie
25.12.2021: Lebkuchen-Gugelhupf mit Glühwein-Kirschen und bionella
24.12.2021: Shrub mit Prosecco
24.12.2021: Espresso-Brownies mit Kokossahne, klassisch oder vegan
23.12.2021: Emmer Pasta mit cremiger Tomatensauce
21.12.2021: Mandelzungen, vegan
20.12.2021: Mediterranes Kartoffelpüree mit Sellerieschnitzel, Karottengemüse und Sauce
16.12.2021: bionella Spitzbuben
15.12.2021: Bunter Rapunzel-Grünkohl-Salat
13.12.2021: Seidige Orangen-Creme mit kandierten Schoko-Orangen
12.12.2021: Kandierte Orangenscheiben
07.12.2021: Linsen-Pilz-Tartes mit Rote-Bete-Türmchen
05.12.2021: Weißer Glühwein mit Sternanis und grünem Pfeffer
04.12.2021: bionella Busserl
03.12.2021: Lebkuchen-Baisers
26.11.2021: Mandelgebäck
24.11.2021: Mandelhörnchen
22.11.2021: Bratapfel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Marzipan
20.11.2021: Bienenstich mit Tonka-Creme
19.11.2021: Glühwein mit Gewürzen und grünem Pfeffer
16.11.2021: Spätzle mit Sauce
14.11.2021: Apfel-Bananenauflauf mit Mandeln
10.11.2021: Basische Sellerie-Ingwer-Suppe mit Kurkuma
08.11.2021: Grünkohlsalat mit Avocado, Datteln, Süßkartoffeln und Granatapfel
06.11.2021: Apfelkuchen mit Mandel und Tonka-Bohne
05.11.2021: Ingwer Kekse mit Rohrzuckermelasse
03.11.2021: Boulgoursalat mit getrockneten Tomaten und frischen Kräutern
30.10.2021: Gefüllter Kürbis mit Wildreis, Cranberries und Pekannüssen, im Ofen gebacken
28.10.2021: Kürbissuppe aus dem Ofen
24.10.2021: Heißer Apfel-Cider mit Rapunzel Birnen-Apfel-Kraut
20.10.2021: Mac ’n’ Cheese vegan
14.10.2021: Mango-Haselnuss-Tarte
11.10.2021: Schoko-Schichtdessert mit Knuspermüsli
10.10.2021: Klassischer Haselnusskuchen mit Schokoguss
09.10.2021: Trockenfrüchte mit Schokolade überzogen
07.10.2021: Vegane Erdnussbutter-Riegel
06.10.2021: Low Carb Pilz-Pfanne mit Blumenkohlreis, vegan
05.10.2021: Mohnschnecken
04.10.2021: Chia-Kokos-Pudding mit Zimt-Pflaumen-Kompott
03.10.2021: Birnenkuchen mit Walnüssen, Haferflocken und Zuckerguss
03.10.2021: Hokkaido Ofen-Kürbis mit Sesam und Sojasauce
02.10.2021: Türkische Linsensuppe
30.09.2021: Hirse-Möhren-Bratling mit Pilzrahmsauce
29.09.2021: Vegane Erdnussbutter Brownies
19.09.2021: Vegane Chocolate Chip Kekse
19.09.2021: Klassischer Pflaumenkuchen vom Blech, vegan
17.09.2021: Pflaumenkuchen mit Tonkapudding und Haselnüssen
15.09.2021: Energie-Bällchen mit Cashew, Datteln, Kakao und Kokos
14.09.2021: Mirabellen-Marmelade mit Bourbon Vanille
13.09.2021: Mirabellen Chutney mit Lorbeer
12.09.2021: Spaghettini mit frischen Pilzen und Petersilie
11.09.2021: Gugelhupf Apfelkuchen
10.09.2021: Samba-Bananen-Shake
09.09.2021: Dattel-Nuss Riegel
08.09.2021: Warme Buchweizen Spaghetti mit Aubergine und Mango
07.09.2021: Muffins mit Kokosöl, Hafer- und Dinkelflocken
31.08.2021: Würzige Waffeln
29.08.2021: Limetten-Dattel-Spritz
26.08.2021: Roter Löwenzahnsalat mit Melone und Walnüssen
24.08.2021: Syrisches Muhammara
23.08.2021: Schokoriegel mit Pekannüssen und Kokos-Chips
22.08.2021: Salat mit Fenchel, Walnüssen und Himbeeren
18.08.2021: Süßkartoffel Falafel mit Gomasio und Kurkuma
17.08.2021: Kartoffel-Wedges mit Kräuterquark
15.08.2021: Asiatischer Buchweizen Spaghetti-Salat mit Sesam-Dressing
08.08.2021: Brioche mit Macadamia Füllung
02.08.2021: Zucchini-Nudeln mit Pesto Verde, gebackenen Cocktail-Tomaten und Zedernüssen
01.08.2021: Pesto-Schnecken
26.07.2021: Coffee-Crumble-Kuchen mit Haselnüssen und Schokolade
25.07.2021: Piña Colada Cocktail
20.07.2021: Frühstückspizza mit Nuss-Nougat-Creme
18.07.2021: Veganer Schokobiskuit mit frischen Beeren
16.07.2021: Schokocrossies mit Nuss-Nougat-Creme
11.07.2021: Die 4 besten Salatdressings für alle Fälle
10.07.2021: Haselnussbällchen mit Kakao
07.07.2021: Saatenbrot mit Hafer, Leinsamen und Chia
05.07.2021: Schoko-Knuspermüsli
04.07.2021: Obazda
03.07.2021: Dalgona Kaffee
02.07.2021: Frisches Mango-Eis mit Kokosmilch
30.06.2021: Leinsamen-Flammkuchen, low carb
29.06.2021: Haselnuss-Biscotti mit Zimt
28.06.2021: Limonadensirup aus frischen Johannisbeeren
26.06.2021: Polenta-Pizza mit Spinat und Kirschtomaten
25.06.2021: Vegane Pizza mit Nussmus
24.06.2021: Samba-Sahne mit Vanille
22.06.2021: Rhabarber Blechkuchen mit Streuseln
21.06.2021: Himbeertraum
19.06.2021: Carob Chia Mousse
17.06.2021: Glutenfreier Biskuit aus Kokosmehl mit Erdbeer-Topping
16.06.2021: Dinkel-Toastbrot
14.06.2021: Paranusskuchen mit Aprikosen
07.06.2021: Rhabarberkompott
06.06.2021: Zitronenlimonade mit Granatapfel und Ingwer
05.06.2021: Gemüsepuffer mit Basilikumcreme
03.06.2021: Ayurvedisches Tamarinden-Erdbeer-Chutney
02.06.2021: Nektarinen-Rhabarber-Marmelade mit Ingwer
01.06.2021: Kalt gebrühter Kaffee
31.05.2021: Getreide-Fruchtkaffee-Frappé
29.05.2021: Tannenwipfel Badesalz
27.05.2021: Linsenbällchen mit würzigem Joghurt-Dip
26.05.2021: Olivenbrot mit Rosmarin
25.05.2021: Kokos-Grieß-Flammeri mit Nuss-Nougat-Sauce
23.05.2021: Rhabarber Scones mit Kompott
22.05.2021: Mandel- Zimtschnecken mit Zuckerguss
21.05.2021: Rhabarber Limonade
17.05.2021: Eiskaffee
16.05.2021: Rhabarber Galette mit Mandelsplitter, vegan
14.05.2021: Spargelsuppe
09.05.2021: Quark-Soufflée mit Birne und Tonka-Bohne
09.05.2021: Gegrillter weißer Spargel mit Erdbeeren, karamellisierten Haselnüssen und Balsamico Reduktion
08.05.2021: Rhabarber-Tarte
07.05.2021: Zitronen Reis-Spaghetti mit grünem Spargel, weißen Bohnen und Walnüssen
27.04.2021: Regenbogen-Riegel mit gepufftem Reis, Hanf, Chiasamen und Buchweizen
23.04.2021: Buchweizen-Hanf Riegel mit dunkler Schokolade
20.04.2021: Carob-Pudding
15.04.2021: Boulgour mit getrockneten Aprikosen
14.04.2021: Brownies, klassisch oder vegan
08.04.2021: Brokkoli-Pesto mit Pinienkernen
06.04.2021: Popcorn mit Pekannüssen und Zartbitterschokolade
30.03.2021: Boulgour-Grünkern-Pilaw mit Joghurtsauce
23.03.2021: Basisches Petersilienwurzel Püree
22.03.2021: Kokos-Carob-Pralinées
13.03.2021: Süße Pfannkuchen
12.03.2021: Mediterraner Weiße Bohnen Salat
08.03.2021: Protein Smoothie mit Dattel und Basis Müslibrei
06.03.2021: Veganer Marmorkuchen mit Carobpulver
23.02.2021: Tofu-Saté mit Gemüsereis und Erdnusssauce
21.02.2021: Toffee-Popcorn mit Erdnüssen
20.02.2021: Schoko-Pralinen mit Erdnussbutter und Datteln
19.02.2021: Asiatischer Buchweizen-Salat mit Brokkoli, Bohnen, Miso- und Noriblättern
18.02.2021: Heiße Schokolade mit Nuss-Nougat-Creme, Kokosblütensirup und Mandelsplitter
14.02.2021: Vegane Süßkartoffel-Brownies mit Mandeln und Datteln zuckerfrei
12.02.2021: Karamell Schoko-Sticks mit bionella
10.02.2021: Dattel-Dip
31.01.2021: Basen-Brokkoli-Spinat-Suppe mit Tahin
26.01.2021: Tahini-Dattel-Smoothie
25.01.2021: Basisches Briam - Griechisches Ofengemüse
24.01.2021: Frühstückskekse
22.01.2021: Butternutsuppe mit Grünkohlchips
21.01.2021: Basische Buchweizen Spaghetti mit Gemüse-Cashew Sauce
08.01.2021: Karottensalat mit asiatischem Ingwer-Dressing
02.01.2021: Ingwertee mit kandierten Ingwerstäbchen
30.12.2020: Rote-Bete-Suppe mit Karotten
19.12.2020: Schokoladenkuchen mit Kokosblütenzucker, ohne Mehl
18.12.2020: Tomatensuppe mit Zedernüssen
16.12.2020: Fenchel-Orangen-Salat mit geröstetem Kernemix
07.11.2020: Gefüllte Datteln mit Orangen-Frischkäse, Gomasio und Kurkuma
31.10.2020: Halloween Hokkaido mit Beluga Linsen, gefüllt mit Räuchertofu
27.10.2020: Geröstete Kürbiskerne mit indischen Gewürzen
24.10.2020: Aprikosen-Haselnussbällchen mit Kokos und Zartbitterschokolade
13.10.2020: Pilzstrudel mit braunem Mandelmus
10.10.2020: Gebackener Butternut Kürbis mit Quinoa, Kichererbsen, Korinthen und Gemüse
09.10.2020: Pesto aus Radieschen- und Karottengrün
25.08.2020: Bohnensoße al italiana
24.08.2020: Beeren-Kokos Eis am Stiel
21.08.2020: Gegrilltes Gemüse-Bohnen-Antipasti di verdura
18.08.2020: Aprikosen-Mandel-Eis
12.08.2020: Orangen Smoothie mit Datteln und Kokos
10.08.2020: Apfelküchle
09.08.2020: Frosé - Gefrorener Rosé
31.07.2020: Bananen-Schoko-Mandel Nicecream
22.07.2020: Erdnuss-Schoko-Bananen-Eis am Stiel
10.07.2020: Holunderküchle
09.07.2020: Zucchini-Pommes im Ofen gebacken
06.07.2020: Polenta Sticks mit Tahin-Aioli und Tomaten Dip
22.06.2020: Tomatenbrot mit Rosmarin
21.06.2020: Zitronenkuchen mit Kokosöl
10.06.2020: Kaffee-Eiswürfel
29.05.2020: Erdbeer-Sprossen-Smoothie
28.05.2020: Grüne Tagliatelle mit Avocado, grünen Erbsen und frischen Kräutern
22.05.2020: Tannenwipfel Hustensirup
07.05.2020: Buchweizen-Buddha-Bowl mit Avocado, Sprossen und Tahin-Dressing
05.05.2020: Spargel-Bärlauch-Tomaten-Tarte mit Nussboden
01.05.2020: Spargelsalat mit buntem Quinoa und Edamame Sojabohnen
29.04.2020: Knusprig gebackene Mungbohnen
26.04.2020: Saftiger Olivenöl-Kuchen
02.04.2020: Dattel-Ostereier
25.03.2020: Fruchtige crunchy Schoko-Sticks
22.03.2020: Energiekugeln aus Aprikosen-Paste mit Mandeln und gepufftem Amaranth
06.03.2020: Buchweizen Riegel mit Walnuss, Kokos, Chia und weißer Schokolade
05.03.2020: Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kokosmilch
01.03.2020: Hanfmilch, ganz einfach selbstgemacht
27.02.2020: Im Ofen gebackene Pfannkuchen mit Beeren
13.02.2020: Birnen-Schokoladenkuchen
28.01.2020: Smoothie mit Kaki, Orange, Karotte und Hanföl
27.01.2020: Salat mit asiatischem Dressing, Granatapfel und Hanfsamen
01.01.2020: Weizengras Smoothie mit Matcha und Erdnussmus
11.12.2019: Geröstete Karotten-Suppe mit Pinienkernen und Walnussöl
15.11.2019: Schwarzwurzelsuppe mit Pastinaken
08.11.2019: Russischer Zupfkuchen, vegan
16.10.2019: Zartbitterschoko-Chunks mit karamellisierten Sonnenblumenkernen
05.10.2019: Quark-Mohn-Honig-Gänseblümchen-Peeling
01.10.2019: Fichtenspitzen-Öl
17.09.2019: Brotaufstrich mit Tomatenmark Paprika
08.09.2019: Zitronen-Cupcakes mit Kokosmehl
04.09.2019: Selbstgemachte Ravioli
18.08.2019: Chia-Aprikosen Frühstück mit frischen Sprossen
09.08.2019: Asiatischer Buchweizen-Spaghetti-Salat mit Erdnuss-Sauce
08.08.2019: Histaminfreie Amaranth Riegel mit Kokos und Cranberries
04.08.2019: Nuss-Blaubeer-Crumble
03.08.2019: Süße Brotwaffeln mit Kokosblütensirup
02.08.2019: Herzhaft eingelegtes Snack-Gemüse
21.07.2019: Vegane Pfannkuchen aus Aquafaba
03.07.2019: Grapefruit-Limonade, selbstgemacht
29.06.2019: Spaghetti mit Zucchinelli in Brokkoli-Gemüsesauce
23.06.2019: Quinoa Salat mit Pfirsich und Mandel
19.06.2019: Mandelmehl-Brot, low carb
19.05.2019: Bananen-Chia-Protein-Pfannkuchen ohne Mehl
21.04.2019: Frühlings-Linsotto mit grünem Spargel und Haselnüssen
19.04.2019: Weiße Mandel-Amaranth-Knusperlis mit Tonka
11.03.2019: Donauwellen Cupcakes
13.02.2019: Low Carb Schoko-Fudges mit Hanfsamen und Mandeln, vegan
01.01.2019: Bloody Mary
01.12.2018: Crème Brûlée mit Tonka Bohne
30.11.2018: Amaranth-Tonka-Porridge
12.11.2018: Veganer Eierflip
29.10.2018: Nuss-Schnecken aus Mandelmehl, glutenfrei
13.10.2018: Mungbohnen Hummus
01.10.2018: Schoko-Walnuss-Kekse
30.09.2018: Pflaumenkuchen, umgekehrt gebacken
25.08.2018: Einfache Horchata mit Reis und Zimt
14.08.2018: Gerösteter Blumenkohl Salat mit Kichererbsen, Cranberries und Zitronen-Tahini-Dressing
31.07.2018: Knuspermüsli mit Früchten und Nüssen
26.07.2018: Kichererbsen-Milch mit Walnussöl
18.07.2018: Kurkuma-Latte - Goldene Milch auf Eis
28.06.2018: Sommerliche Gemüserollen mit würzigem Erdnuss-Dressing
16.06.2018: Socca-Pizza (Kichererbsenfladen) mit Pesto, Oliven und Rucola
05.06.2018: Blondies, das helle Gegenstück zu Brownies
02.06.2018: Dattel-Erdnussbutter Cookies mit Schokoglasur
31.05.2018: Miso Gemüsesuppe mit Buchweizen Spaghetti
29.05.2018: Gerösteter Buchweizen-Salat mit Apfel und Tomate
18.05.2018: Aquafaba, veganer Eischnee aus gekochtem Kichererbsenwasser
08.05.2018: Chia-Parfait mit Kokos-Joghurt und Frucht Garten Himbeere
15.03.2018: Avocado mit Leinöl und Kräutersalz
07.03.2018: Körnerbrot mit Kürbiskernmehl und Buchweizen
09.02.2018: Chia-Granatapfel Saft
02.01.2018: Shakshuka
14.12.2017: Chia Mandel Zimtsterne
02.12.2017: Schoko-Spiralen mit Mandeln und Chicco
30.11.2017: Veganer Mürbeteig für Tartes und Pies - süß oder würzig
04.11.2017: Pizza mit Ziegenkäse und Zucchini
31.10.2017: Schoko-Kekse aus rotem Linsenmehl
28.10.2017: Marmorkuchen à l’Orange
27.10.2017: Quitten-Käse
20.10.2017: Popcorn mit Limette, Cayenne Pfeffer und Chili
17.10.2017: Popcorn süß und salzig
04.10.2017: Hanf-Cracker
21.08.2017: Zucchinibrot mit Kokosmehl und Mandel
20.08.2017: Polenta-Zitronensirup-Kuchen
05.08.2017: Tofu aus Kichererbsenmehl
21.07.2017: Beeren Roulade
03.07.2017: Gurkensalat mit Sesamöl
17.06.2017: Socca - Kichererbsen-Pfannkuchen
11.06.2017: Käsekuchen mit Limette und Vanille
31.05.2017: Hanf-Schnitten mit Datteln in Schokoladenhülle
26.05.2017: Hanf-Dressing für frische Salate
16.05.2017: Karamellisierter Buchweizen mit Vanille
24.04.2017: Sonnenblumen Chia Cups
08.04.2017: Mandel-Osterlamm ohne Mehl
31.03.2017: One-Pot-Pasta mit Linsen-Nudeln und Spinat
12.03.2017: Buchweizen-Schnitten mit Peanutbutter
10.03.2017: Feldsalat mit Grapefruit und gerösteten Kernen
24.02.2017: Gebackene Aubergine mit Sesam-Creme und Chiasamen
16.02.2017: Multi-Saat Power-Cracker
12.02.2017: Buttermilch-Waffeln mit Frühstücksbrei Ayurveda
26.01.2017: Wraps mit Hummus, Kichererbsen und Tofu
22.01.2017: Mole mit Bohnen und Mais
17.01.2017: Smoothie mit Avocado, Datteln und Chiasamen
14.01.2017: Maisbrot
31.12.2016: Prosecco-Cocktail mit Himbeeren und Rosmarin
29.12.2016: Schnelle Pizza-Häppchen mit Oliven, Artischocken und getrockneten Tomaten
27.12.2016: Hummus mit getrockneten Tomaten und Knoblauch
21.12.2016: Chia-Marmelade Kulleraugen mit Ghee
20.12.2016: Chia Marmelade
16.12.2016: Wirsingrouladen, gefüllt, auf Tomatensauce
15.12.2016: Frische Brötchen einfach und schnell selbst gemacht
13.12.2016: Kandierte Pekannüsse und Cranberries auf frischem Spinatsalat, mit geröstetem Sesam-Dressing
10.12.2016: Rotwein-Birnen mit Kokosblütensirup, Zimt und Vanille
Fichi Secchi Mandorlati
Zuchinelli Pizza mit Kichererbsenmehl
Mexikanischer Schichtsalat mit Koriander-Limetten-Dressing
Pasta-Salat mit Avocado-Pesto-Dressing
Smoothie mit Kiwi, Apfel, Spinat und Chiasamen
Gebratene Kohlkeile mit Sesam-Morgenland-Dressing
Lavendel-Limonade
Gerösteter Kichererbsen-Snack
Veganer Riesen-Schoko-Cookie ohne Mehl
Yaki Onigiri - Asiatische Reis-Bällchen mit Süßkartoffel und Avocado
Bunte Frühstücksbrote
Gelber Pflaumenkuchen auf den Kopf gestellt
Kürbissuppe mit Süßkartoffel und Kokosnuss-Creme
Selbstgemachter Sojadrink
Energieriegel mit Mandelmus
Rote-Bete-Salat mit Spinat, kandierten Walnüssen und Blauschimmelkäse
Quinoa-Salat mit Borlotti-Bohnen, Oliven und Minz-Blättern
Melonen-Smoothie mit Gurke und Hanföl
Frische Feigen Salat mit gerösteten Pinienkernen und Omega-Öl
Sesam-Salat mit Gurke und Feta
Gelber Tomaten Salat mit Melone und frischer Minze
Kohlrabi mit Lein-, Hanf- und Kürbiskernöl
Ofengemüse mit Mangold, Avocado, Quinoa und Sesamdressing
Grüntee-Limonade
Crèpes mit Kichererbsenmehl
