Rezepte Übersicht
Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern
Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!
Alle Rezepte vom Rapunzel Instagram-Stream
Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern
Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!
Rapunzel Instagram-Rezepte:
Der chronologische Überblick
08.06.2023: Süßer Couscous-Salat mit Honigmelone und Beeren
03.06.2023: Gegrillte Dolmas mit sommerlicher Paprika-Koriander-Salsa
30.05.2023: Knuspermüsli mit Früchten und Nüssen
26.05.2023: Dirty Chai Latte iced
24.05.2023: Smoothie mit Beeren und Leinöl
23.05.2023: Chia-Aprikosen-Frühstück mit frischen Sprossen
18.05.2023: Espresso-Karamell-Riegel
14.05.2023: Himbeer Cashew Cake
12.05.2023: Ayurveda Müsliriegel mit Rhabarber
09.05.2023: Knuspermüsli
05.05.2023: Spargel-Bärlauch-Tomaten-Tarte mit Nussboden
01.05.2023: Mond und Sterne Kuchen mit Sambafüllung
28.04.2023: Schnelle Pizza mit Tomatenmark
12.04.2023: Linsen Spirelli mit Tomatensauce und knackigen Walnüssen
08.04.2023: Erdnuss Miso Cookies
01.04.2023: Tom Yum Suppe
31.03.2023: Quinoa Bowl mit Flageolet Bohnen und Pesto Dressing
25.03.2023: 1 Hefeteig - 3 Osterbrunch-Ideen
24.03.2023: Erdnuss-Protein-Riegel
19.03.2023: Lava Cake mit flüssigem Nougatkern
16.03.2023: Vegane Bolognese mit Linsen
09.03.2023: Quinoabratlinge
04.03.2023: Tripple Chocolate Brownie
03.03.2023: Quinoabratlinge
23.02.2023: Bohneneintopf mit Grünkohl und Zitronenpesto
17.02.2023: Spaghetti mit Sprossen-Pesto und Brokkoli
16.02.2023: Mandeln Tonka Pralinen mit Amaranth
11.02.2023: Basische Sellerie-Ingwer-Suppe mit Kurkuma
10.02.2023: Flageolet Bohnen à la provençale
06.02.2023: Low Carb OXYGUARD Protein Smoothie
03.02.2023: Wärmendes Linsen Dal mit Naan und Reis
27.01.2023: Saftiger Schokoladenkuchen
25.01.2023: Cookie Dough - veganer Kichererbsen-Schoko-Keksteig zum Snacken
20.01.2023: Spaghetti mit Tofu und Kichererbsen
11.01.2023: Borlotti Arancini
07.01.2023: Shakshuka
06.01.2023: Samba-Bananen-Shake
05.01.2023: Fruchtig roter Tomaten-Wirsingeintopf mit Bohnenmix
30.12.2022: Prosecco mi sù
29.12.2022: Kokosmandeln mit weißer Schokolade
28.12.2022: Kaffee Prosecco
25.12.2022: Negroni sbagliato (falscher Negroni)
24.12.2022: Coffee-Crumble-Kuchen mit Haselnüssen und Schokolade
23.12.2022: Weihnachtsstern mit bionella
22.12.2022: Bohnenhackbällchen mit Tomaten-Bratsauce
21.12.2022: Wirsingrouladen, gefüllt, auf Tomatensauce
18.12.2022: Gerösteter Kichererbsen-Snack
17.12.2022: Grüntee-Limonade
16.12.2022: Rote-Bete-Salat mit Spinat, kandierten Walnüssen und Blauschimmelkäse
15.12.2022: Schoko-Pralinen mit Erdnussbutter und Datteln
14.12.2022: Glühwein mit Gewürzen und grünem Pfeffer
10.12.2022: Geröstete Espresso Nüsse
29.11.2022: Bratapfel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Marzipan
27.11.2022: Schokotaler mit Trockenfrüchten und Nüssen
19.11.2022: Gefüllte bionella Cookies
17.11.2022: Kürbis Gnocchi mit Grünkohl, Haselnüssen und rosa Pfeffer
12.11.2022: Haselnusskuchen mit Nuss-Nougat Buttercreme
08.11.2022: Karamellisierter Kürbis mit Haselnüssen und Salbei
05.11.2022: Geröstete Mandeln mit Kokosblütensirup und Hefeflocken
03.11.2022: Mandelspritzgebäck mit Dattelkaramell
28.10.2022: Halloween Cookies
26.10.2022: Karamell-Äpfel mit Schokolade und Amaranth-Quinoa-Nuss-Topping
19.10.2022: Reisspaghetti mit Süßkartoffel und cremiger Erdnusssauce
13.10.2022: Nougat Knödel
09.10.2022: Reisspirelli mit Mandelpilzrahmsauce
03.10.2022: Golden Cupcakes
27.09.2022: Quinoa Nuggets
07.09.2022: Grüner Erbsen Dip
06.09.2022: Kaffee-Kardamom-Eis
05.09.2022: Feiner Apfelkuchen mit Kokosmehl
01.09.2022: Semmelknödel in Cashewpilzrahmsauce
28.08.2022: Iced Caramel Latte
25.08.2022: Sesam Riegel mit Kokosflocken und Erdnüssen
24.08.2022: Mohnkuchen
18.08.2022: Mokka-Eis-Kaffee mit Kaffee-Eiswürfeln
04.08.2022: Mango-Cashew-Glückskugeln
02.08.2022: Green Goddess Salat
23.07.2022: Beerensalat mit türkischen Oliven
10.07.2022: Spaghetti mit Oliven und Kapern
09.07.2022: Asia-Wok mit Curry-Kokos-Erdnuss-Sauce und Basmatireis
04.07.2022: Mandel-Tonka Muffins
01.07.2022: Sommerlicher Nudelsalat
29.06.2022: Green Smoothie Ice Cream
12.06.2022: Kräuterschaumsuppe
24.05.2022: Toskana-Quiche mit Tomaten und Zucchini
19.05.2022: Rigatoni-Kuchen
18.05.2022: Taco-Bowl mit Bohnen und Avocado
14.05.2022: Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Tonka
12.05.2022: Süßkartoffel-Tarte mit Pesto Verde
07.05.2022: Spaghetti mit grünem Spargel in Mandelsauce und Kirschtomaten
30.04.2022: Spargelsalat mit Senfdressing und Pekannüssen
21.04.2022: Kaffeekuchen mit Pekannüssen und Schokoladenguss
20.04.2022: Erdnussbutter-Schoko-Kekse mit Getreide
14.04.2022: Erdnusskuchen mit Schokostückchen
09.04.2022: Conchiglie mit Grünkohl und Tomatensauce
08.04.2022: Nusskranz
05.04.2022: Ayurvedischer Kaffee
03.04.2022: Hausgemachte Kohl-Dumplings mit Erdnuss-Dip
02.04.2022: Nougat-Eiskonfekt
30.03.2022: One Pot Pasta mit Edamamé Sojabohnen
28.03.2022: Nussiges Saatenbrot
27.03.2022: Ghee Power Kaffee
24.03.2022: Karottenkuchen mit Walnüssen und Buttercreme
23.03.2022: Frühstücks-Cookies
20.03.2022: Tahinella Aufstrich
10.03.2022: Haselnuss-Hörnchen
07.03.2022: Basischer Kurkuma-Kokos Kuchen
05.03.2022: Quinoa-Rosinenstuten (Rosinenbrot)
03.03.2022: Grünkohlpesto mit Haselnüssen
28.02.2022: Vegane Krapfen
27.02.2022: Gundermann-Peeling
25.02.2022: Aprikosen-Kokos-Riegel, mit Quinoa und weißer Schoko
23.02.2022: Mandelmilch selbst gemacht
14.02.2022: Valentinstags-Kekse mit Marmelade und Samba
08.02.2022: Grünkohl-Chips mit verschiedenen Dressings
31.01.2022: Gerösteter Rosenkohl mit Quinoa und Cranberries
27.01.2022: Hanf-Kakao-Bällchen
24.01.2022: Protein Smoothie mit Hanfsamen und Kakao
22.01.2022: Gerösteter Blumenkohl mit Tomatensauce und Oliven
13.01.2022: Linsen mit Spätzle
11.01.2022: Weizengrassaft mit Apfel, Ingwer und Hanföl
09.01.2022: Rapunzel (Feldsalat) Smoothie mit Hanfsamen und Grapefruit
08.01.2022: Tiger-Bananen-Shake
07.01.2022: Marokkanischer Eintopf aus Süßkartoffeln und Kichererbsen
05.01.2022: Königskuchen – Galette des rois
30.12.2021: Tempura-Gemüsesticks zum Fondue
27.12.2021: Gurkenlimonade mit Ingwer und frisch gepresster Zitrone
25.12.2021: Lebkuchen-Gugelhupf mit Glühwein-Kirschen und bionella
24.12.2021: Shrub mit Prosecco
24.12.2021: Espresso-Brownies mit Kokossahne, klassisch oder vegan
21.12.2021: Mandelzungen
20.12.2021: Mediterranes Kartoffelpüree mit Sellerieschnitzel, Karottengemüse und Sauce
16.12.2021: bionella Spitzbuben
15.12.2021: Bunter Rapunzel-Grünkohl-Salat
13.12.2021: Seidige Orangen-Creme mit kandierten Schoko-Orangen
12.12.2021: Kandierte Orangenscheiben
07.12.2021: Linsen-Pilz-Tartes mit Rote-Bete-Türmchen
05.12.2021: Weißer Glühwein mit Sternanis und grünem Pfeffer
04.12.2021: bionella Busserl
03.12.2021: Lebkuchen-Baisers
26.11.2021: Mandelgebäck
24.11.2021: Mandelhörnchen
20.11.2021: Bienenstich mit Tonka-Creme
16.11.2021: Spätzle mit Sauce
14.11.2021: Apfel-Bananenauflauf mit Mandeln
08.11.2021: Grünkohlsalat mit Avocado, Datteln, Süßkartoffeln und Granatapfel
06.11.2021: Apfelkuchen mit Mandel und Tonka-Bohne
05.11.2021: Ingwer Kekse mit Rohrzuckermelasse
30.10.2021: Gefüllter Kürbis mit Wildreis, Cranberries und Pekannüssen, im Ofen gebacken
28.10.2021: Kürbissuppe aus dem Ofen
24.10.2021: Heißer Apfel-Cider mit Rapunzel Birnen-Apfel-Kraut
20.10.2021: Mac ’n’ Cheese
11.10.2021: Schoko-Schichtdessert mit Knuspermüsli
10.10.2021: Klassischer Haselnusskuchen mit Schokoguss
09.10.2021: Trockenfrüchte mit Schokolade überzogen
07.10.2021: Vegane Erdnussbutter-Riegel
06.10.2021: Low Carb Pilz-Pfanne mit Blumenkohlreis
05.10.2021: Mohnschnecken
04.10.2021: Chia-Kokos-Pudding mit Zimt-Pflaumen-Kompott
03.10.2021: Birnenkuchen mit Walnüssen, Haferflocken und Zuckerguss
03.10.2021: Hokkaido Ofen-Kürbis mit Sesam und Sojasauce
02.10.2021: Türkische Linsensuppe
30.09.2021: Hirse-Möhren-Bratling mit Pilzrahmsauce
29.09.2021: Vegane Erdnussbutter Brownies
19.09.2021: Vegane Chocolate Chip Kekse
19.09.2021: Klassischer Pflaumenkuchen vom Blech
17.09.2021: Pflaumenkuchen mit Tonkapudding und Haselnüssen
15.09.2021: Energie-Bällchen mit Cashew, Datteln, Kakao und Kokos
14.09.2021: Mirabellen-Marmelade mit Bourbon Vanille
13.09.2021: Mirabellen Chutney mit Lorbeer
12.09.2021: Spaghettini mit frischen Pilzen und Petersilie
11.09.2021: Gugelhupf Apfelkuchen
09.09.2021: Dattel-Nuss Riegel
08.09.2021: Warme Buchweizen Spaghetti mit Aubergine und Mango
07.09.2021: Muffins mit Kokosöl, Hafer- und Dinkelflocken
31.08.2021: Würzige Waffeln
29.08.2021: Limetten-Dattel-Spritz
26.08.2021: Roter Löwenzahnsalat mit Melone und Walnüssen
24.08.2021: Syrisches Muhammara
23.08.2021: Schokoriegel mit Pekannüssen und Kokos-Chips
22.08.2021: Salat mit Fenchel, Walnüssen und Himbeeren
18.08.2021: Süßkartoffel Falafel mit Gomasio und Kurkuma
15.08.2021: Asiatischer Buchweizen Spaghetti-Salat mit Sesam-Dressing
08.08.2021: Brioche mit Macadamia Füllung
02.08.2021: Zucchini-Nudeln mit Pesto Verde, gebackenen Cocktail-Tomaten und Zedernüssen
01.08.2021: Pesto-Schnecken
25.07.2021: Piña Colada Cocktail
18.07.2021: Veganer Schokobiskuit mit frischen Beeren
16.07.2021: Schokocrossies mit Nuss-Nougat-Creme
11.07.2021: Die 4 besten Salatdressings für alle Fälle
10.07.2021: Haselnussbällchen mit Kakao
07.07.2021: Saatenbrot mit Hafer, Leinsamen und Chia
04.07.2021: Obazda
03.07.2021: Dalgona Kaffee
02.07.2021: Frisches Mango-Eis mit Kokosmilch
30.06.2021: Leinsamen-Flammkuchen, low carb
29.06.2021: Haselnuss-Biscotti mit Zimt
28.06.2021: Limonadensirup aus frischen Johannisbeeren
22.06.2021: Rhabarber Blechkuchen mit Streuseln
21.06.2021: Himbeertraum
19.06.2021: Carob Chia Mousse
17.06.2021: Glutenfreier Biskuit aus Kokosmehl mit Erdbeer-Topping
16.06.2021: Dinkel-Toastbrot
14.06.2021: Paranusskuchen mit Aprikosen
07.06.2021: Rhabarberkompott
06.06.2021: Zitronenlimonade mit Granatapfel und Ingwer
05.06.2021: Gemüsepuffer mit Basilikumcreme
03.06.2021: Ayurvedisches Tamarinden-Erdbeer-Chutney
02.06.2021: Nektarinen-Rhabarber-Marmelade mit Ingwer
01.06.2021: Kalt gebrühter Kaffee
31.05.2021: Getreide-Fruchtkaffee-Frappé
29.05.2021: Tannenwipfel Badesalz
27.05.2021: Linsenbällchen mit würzigem Joghurt-Dip
26.05.2021: Olivenbrot mit Rosmarin
25.05.2021: Kokos-Grieß-Flammeri mit Nuss-Nougat-Sauce
23.05.2021: Rhabarber Scones mit Kompott
22.05.2021: Mandel- Zimtschnecken mit Zuckerguss
21.05.2021: Rhabarber Limonade
17.05.2021: Eiskaffee
16.05.2021: Rhabarber Galette mit Mandelsplitter
14.05.2021: Spargelsuppe
09.05.2021: Quark-Soufflée mit Birne und Tonka-Bohne
08.05.2021: Rhabarber-Tarte
07.05.2021: Zitronen Reis-Spaghetti mit grünem Spargel, weißen Bohnen und Walnüssen
27.04.2021: Regenbogen-Riegel mit gepufftem Reis, Hanf, Chiasamen und Buchweizen
23.04.2021: Buchweizen-Hanf Riegel mit dunkler Schokolade
20.04.2021: Carob-Pudding
08.04.2021: Brokkoli-Pesto mit Pinienkernen
06.04.2021: Popcorn mit Pekannüssen und Zartbitterschokolade
30.03.2021: Bulgur-Grünkern-Pilaw mit Joghurtsauce
23.03.2021: Basisches Petersilienwurzel Püree
22.03.2021: Kokos-Carob-Pralinées
13.03.2021: Süße Pfannkuchen
12.03.2021: Mediterraner Weiße Bohnen Salat
06.03.2021: Veganer Marmorkuchen mit Carobpulver
23.02.2021: Tofu-Saté mit Gemüsereis und Erdnusssauce
21.02.2021: Toffee-Popcorn mit Erdnüssen
19.02.2021: Asiatischer Buchweizen-Salat mit Brokkoli, Bohnen, Miso- und Noriblättern
18.02.2021: Heiße Schokolade mit Nuss-Nougat-Creme, Kokosblütensirup und Mandelsplitter
14.02.2021: Süßkartoffel-Brownies mit Mandeln und Datteln zuckerfrei
12.02.2021: Karamell Schoko-Sticks mit bionella
10.02.2021: Dattel-Dip
31.01.2021: Basen-Brokkoli-Spinat-Suppe mit Tahin
26.01.2021: Tahini-Dattel-Smoothie
25.01.2021: Basisches Briam - Griechisches Ofengemüse
24.01.2021: Frühstückskekse
22.01.2021: Butternutsuppe mit Grünkohlchips
21.01.2021: Basische Buchweizen Spaghetti mit Gemüse-Cashew Sauce
08.01.2021: Karottensalat mit asiatischem Ingwer-Dressing
02.01.2021: Ingwertee mit kandierten Ingwerstäbchen
30.12.2020: Rote-Bete-Suppe mit Karotten
19.12.2020: Schokoladenkuchen mit Kokosblütenzucker, ohne Mehl
18.12.2020: Tomatensuppe mit Zedernüssen
16.12.2020: Fenchel-Orangen-Salat mit geröstetem Kernemix
07.11.2020: Gefüllte Datteln mit Orangen-Frischkäse, Gomasio und Kurkuma
31.10.2020: Halloween Hokkaido mit Beluga Linsen, gefüllt mit Räuchertofu
27.10.2020: Geröstete Kürbiskerne mit indischen Gewürzen
13.10.2020: Pilzstrudel mit braunem Mandelmus
10.10.2020: Gebackener Butternut Kürbis mit Quinoa, Kichererbsen, Korinthen und Gemüse
09.10.2020: Pesto aus Radieschen- und Karottengrün
18.08.2020: Aprikosen-Mandel-Eis
12.08.2020: Orangen Smoothie mit Datteln und Kokos
10.08.2020: Apfelküchle
09.08.2020: Frosé - Gefrorener Rosé
31.07.2020: Bananen-Schoko-Mandel Nicecream
22.07.2020: Erdnuss-Schoko-Bananen-Eis am Stiel
10.07.2020: Holunderküchle
06.07.2020: Polenta Sticks mit Tahin-Aioli und Tomaten Dip
22.06.2020: Tomatenbrot mit Rosmarin
21.06.2020: Zitronenkuchen mit Kokosöl
10.06.2020: Kaffee-Eiswürfel
29.05.2020: Erdbeer-Sprossen-Smoothie
28.05.2020: Grüne Tagliatelle mit Avocado, grünen Erbsen und frischen Kräutern
22.05.2020: Tannenwipfel Hustensirup
07.05.2020: Buchweizen-Buddha-Bowl mit Avocado, Sprossen und Tahin-Dressing
29.04.2020: Knusprig gebackene Mungbohnen
26.04.2020: Saftiger Olivenöl-Kuchen
06.03.2020: Buchweizen Riegel mit Walnuss, Kokos, Chia und weißer Schokolade
05.03.2020: Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kokosmilch
01.03.2020: Hanfmilch, ganz einfach selbstgemacht
27.02.2020: Im Ofen gebackene Pfannkuchen mit Beeren
13.02.2020: Birnen-Schokoladenkuchen
28.01.2020: Smoothie mit Kaki, Orange, Karotte und Hanföl
27.01.2020: Salat mit asiatischem Dressing, Granatapfel und Hanfsamen
01.01.2020: Weizengras Smoothie mit Matcha und Erdnussmus
11.12.2019: Geröstete Karotten-Suppe mit Pinienkernen und Walnussöl
15.11.2019: Schwarzwurzelsuppe mit Pastinaken
08.11.2019: Russischer Zupfkuchen, vegan
16.10.2019: Zartbitterschoko-Chunks mit karamellisierten Sonnenblumenkernen
05.10.2019: Quark-Mohn-Honig-Gänseblümchen-Peeling
01.10.2019: Fichtenspitzen-Öl
17.09.2019: Brotaufstrich mit Tomatenmark Paprika
08.09.2019: Zitronen-Cupcakes mit Kokosmehl
04.09.2019: Selbstgemachte Ravioli
09.08.2019: Asiatischer Buchweizen-Spaghetti-Salat mit Erdnuss-Sauce
08.08.2019: Histaminfreie Amaranth Riegel mit Kokos und Cranberries
04.08.2019: Nuss-Blaubeer-Crumble
03.08.2019: Süße Brotwaffeln mit Kokosblütensirup
02.08.2019: Herzhaft eingelegtes Snack-Gemüse
21.07.2019: Vegane Pfannkuchen aus Aquafaba
03.07.2019: Grapefruit-Limonade, selbstgemacht
29.06.2019: Spaghetti mit Zucchinelli in Brokkoli-Gemüsesauce
23.06.2019: Quinoa Salat mit Pfirsich und Mandel
19.06.2019: Mandelmehl-Brot, low carb
19.05.2019: Bananen-Chia-Protein-Pfannkuchen ohne Mehl
21.04.2019: Frühlings-Linsotto mit grünem Spargel und Haselnüssen
19.04.2019: Weiße Mandel-Amaranth-Knusperlis mit Tonka
11.03.2019: Donauwellen Cupcakes
01.12.2018: Crème Brûlée mit Tonka Bohne
30.11.2018: Amaranth-Tonka-Porridge
12.11.2018: Veganer Eierflip
29.10.2018: Nuss-Schnecken aus Mandelmehl, glutenfrei
13.10.2018: Mungbohnen Hummus
01.10.2018: Schoko-Walnuss-Kekse
30.09.2018: Pflaumenkuchen, umgekehrt gebacken
25.08.2018: Einfache Horchata mit Reis und Zimt
14.08.2018: Gerösteter Blumenkohl Salat mit Kichererbsen, Cranberries und Zitronen-Tahini-Dressing
26.07.2018: Kichererbsen-Milch mit Walnussöl
18.07.2018: Kurkuma-Latte - Goldene Milch auf Eis
28.06.2018: Sommerliche Gemüserollen mit würzigem Erdnuss-Dressing
16.06.2018: Socca-Pizza (Kichererbsenfladen) mit Pesto, Oliven und Rucola
05.06.2018: Blondies, das helle Gegenstück zu Brownies
02.06.2018: Dattel-Erdnussbutter Cookies mit Schokoglasur
31.05.2018: Miso Gemüsesuppe mit Buchweizen Spaghetti
29.05.2018: Gerösteter Buchweizen-Salat mit Apfel und Tomate
18.05.2018: Aquafaba, veganer Eischnee aus gekochtem Kichererbsenwasser
08.05.2018: Chia-Parfait mit Kokos-Joghurt und Frucht Garten Himbeere
15.03.2018: Avocado mit Leinöl und Kräutersalz
07.03.2018: Körnerbrot mit Kürbiskernmehl und Buchweizen
09.02.2018: Chia-Granatapfel Saft
14.12.2017: Chia Mandel Zimtsterne
02.12.2017: Schoko-Spiralen mit Mandeln und Kinderkaffee
30.11.2017: Veganer Mürbeteig für Tartes und Pies - süß oder würzig
04.11.2017: Pizza mit Ziegenkäse und Zucchini
31.10.2017: Schoko-Kekse aus rotem Linsenmehl
28.10.2017: Marmorkuchen à l’Orange
27.10.2017: Quitten-Käse
20.10.2017: Popcorn mit Limette, Cayenne Pfeffer und Chili
17.10.2017: Popcorn süß und salzig
04.10.2017: Hanf-Cracker
21.08.2017: Zucchinibrot mit Kokosmehl und Mandel
20.08.2017: Polenta-Zitronensirup-Kuchen
05.08.2017: Tofu aus Kichererbsenmehl
21.07.2017: Beeren Roulade
03.07.2017: Gurkensalat mit Sesamöl
17.06.2017: Socca - Kichererbsen-Pfannkuchen
11.06.2017: Käsekuchen mit Limette und Vanille
31.05.2017: Hanf-Schnitten mit Datteln in Schokoladenhülle
26.05.2017: Hanf-Dressing für frische Salate
16.05.2017: Karamellisierter Buchweizen mit Vanille
24.04.2017: Sonnenblumen Chia Cups
08.04.2017: Mandel-Osterlamm ohne Mehl
31.03.2017: One-Pot-Pasta mit Linsen-Nudeln und Spinat
12.03.2017: Buchweizen-Schnitten mit Peanutbutter
10.03.2017: Feldsalat mit Grapefruit und gerösteten Kernen
16.02.2017: Multi-Saat Power-Cracker
22.01.2017: Mole mit Bohnen und Mais
17.01.2017: Smoothie mit Avocado, Datteln und Chiasamen
14.01.2017: Maisbrot
31.12.2016: Prosecco-Cocktail mit Himbeeren und Rosmarin
29.12.2016: Schnelle Pizza-Häppchen mit Oliven, Artischocken und getrockneten Tomaten
27.12.2016: Hummus mit getrockneten Tomaten und Knoblauch
21.12.2016: Chia-Marmelade Kulleraugen mit Ghee
20.12.2016: Chia Marmelade
15.12.2016: Frische Brötchen einfach und schnell selbst gemacht
13.12.2016: Kandierte Pekannüsse und Cranberries auf frischem Spinatsalat, mit geröstetem Sesam-Dressing
10.12.2016: Rotwein-Birnen mit Kokosblütensirup, Zimt und Vanille
Fichi Secchi Mandorlati
Kokosmakronen vegan
Zuchinelli Pizza mit Kichererbsenmehl
Pasta-Salat mit Avocado-Pesto-Dressing
Mexikanischer Schichtsalat mit Koriander-Limetten-Dressing
Gebratene Kohlkeile mit Sesam-Morgenland-Dressing
Lavendel-Limonade
Veganer Riesen-Schoko-Cookie ohne Mehl
Yaki Onigiri - Asiatische Reis-Bällchen mit Süßkartoffel und Avocado
Gelber Pflaumenkuchen auf den Kopf gestellt
Kürbissuppe mit Süßkartoffel und Kokosnuss-Creme
Selbstgemachter Sojadrink
Energieriegel mit Mandelmus
Quinoa-Salat mit Borlotti-Bohnen, Oliven und Minz-Blättern
Melonen-Smoothie mit Gurke und Hanföl
Grüner Smoothie mit Mandelmus und Minze
Frische Feigen Salat mit gerösteten Pinienkernen und Omega-Öl
Sesam-Salat mit Gurke und Feta
Gelber Tomaten Salat mit Melone und frischer Minze
Kohlrabi mit Lein-, Hanf- und Kürbiskernöl
Ofengemüse mit Mangold, Avocado, Quinoa und Sesamdressing
Crèpes mit Kichererbsenmehl
