Rezepte Übersicht
Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern
Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!
Alle Rezepte vom Rapunzel Instagram-Stream
Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern
Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!
26.06.2025: Mandel-Tonka Muffins
22.06.2025: Veganes Shakshuka mit Avocado
21.06.2025: Auberginen Piccata Milanese
09.06.2025: Kaffee Prosecco
05.06.2025: Gegrillter Schafskäse mit Tomatenscheiben
12.05.2025: Bruschetta mit getrockneten Tomaten
09.05.2025: Bananenmilch mit Samba
08.05.2025: Kaffee Shake mit Samba
05.05.2025: Pilaw mit Kichererbsen und getrockneten Aprikosen
25.04.2025: Cappuccino Swirl mit Schokotropfen
21.04.2025: Paprika gefüllt mit Quark und Leinöl
15.04.2025: Hot Cross Brötchen
12.04.2025: Hirse mit Flageolet Bohnen
09.04.2025: Spaghetti mit fermentiertem Fenchel und Oliven
07.04.2025: Cremige Polenta mit Pilz-Ragout
02.04.2025: Herzhafte Gemüse-Kokos-Chips
28.03.2025: Scrambled Polenta
26.03.2025: Grüne Smoothiebowl
23.03.2025: Spaghetti-Lauch-Carbonara mit Pistazien
22.03.2025: Crème Brûlée mit Pistazien
17.03.2025: Reisspirelli mit Mandelpilzrahmsauce
16.03.2025: Pistazien Affogato
16.03.2025: Pistazien Kürbis Risotto
10.03.2025: Haselnussbällchen mit Kakao
06.03.2025: Kimchi
04.03.2025: Banane mit Kaffeecrunch
03.03.2025: Vegane Krapfen
01.03.2025: Feta-Dip mit fermentierter Paprika und Kichererbsen
26.02.2025: Kichererbsensalat mit getrockneten Tomaten
23.02.2025: Kaffee-Tiramisu-Parfait
21.02.2025: Germknödel Pancakes
19.02.2025: Gyozas vegetarisch
14.02.2025: Fruchtig roter Tomaten-Wirsingeintopf mit Bohnenmix
09.02.2025: Kaffee-Smoothie
08.02.2025: Haselnuss Focaccia mit Rosmarin
01.02.2025: Vegane Mousse au Chocolat mit Aquafaba
30.01.2025: Linzertorte mit Crunchy Mandelmus
27.01.2025: Kaffee Chili sin Carne
25.01.2025: Auberginen Wedges
23.01.2025: Wintersalat mit Rote Bete und Feta
17.01.2025: Bohneneintopf mit Grünkohl und Zitronenpesto
14.01.2025: Rote-Linsen-Pfannkuchen mit Cashew-Käse-Creme
09.01.2025: Tom Yum Suppe
04.01.2025: Kaffee-Porridge
03.01.2025: Ayurveda-Bällchen
30.12.2024: Mokka-Schokoladen-Fondue mit Früchten
29.12.2024: Cranberry-Zimt-Aperitif
28.12.2024: Popcorn mit Pekannüssen und Zartbitterschokolade
23.12.2024: Weihnachtsstern mit bionella
20.12.2024: Kaffeekuchen mit Pekannüssen
19.12.2024: Afrikanischer Erdnusseintopf
18.12.2024: Berliner Brot
15.12.2024: Dirty Chai Latte iced
13.12.2024: Kaffee-Gugelhupf mit Pflaume
11.12.2024: Spekulatius-Kuchen
08.12.2024: Bûche de Noël
07.12.2024: Christmas Punch
06.12.2024: Wirsing-Rouladen mit Pilz-Nuss-Füllung
05.12.2024: Weihnachtlicher Rapunzelsalat
04.12.2024: Geröstete Pastinaken-Karottensuppe
29.11.2024: Kokos-Sterne mit Haselnusskrokant
22.11.2024: Orangen- und Zitronenkekse
21.11.2024: Porridge-Bowl Omega
16.11.2024: Kaffee-Salat-Dressings
08.11.2024: Alkoholfreie Piña Colada mit karamellisierten Kokos-Chips
06.11.2024: Kokostorte mit Kokos-Mandel Creme und Kokosflocken
31.10.2024: Kürbis Gnocchi mit Grünkohl, Haselnüssen und rosa Pfeffer
24.10.2024: Apfelstrudel
23.10.2024: Haselnuss-Spätzle mit Pilzsauce
21.10.2024: Birnen-Nuss-Crumble
17.10.2024: Blumenkohl Tandoori mit Mandelmus
15.10.2024: Indonesische Erdnusssuppe
10.10.2024: Süßkartoffel gebacken mit Mandelmusdip
09.10.2024: Afrikanischer Süßkartoffeleintopf
26.08.2024: Müsliriegel mit Studentenfutter
14.08.2024: Antipasti Reisnudelsalat mit Zitrone
12.08.2024: Wildreissalat mit Brombeeren
10.08.2024: Orangen Cold Brew
07.08.2024: Mexikanische Burritos
05.08.2024: Taco-Bowl mit Bohnen und Avocado
24.07.2024: Basische Buchweizen Spaghetti mit Gemüse-Cashew Sauce
23.07.2024: Frische Feigen Salat mit gerösteten Pinienkernen und Omega-Öl
04.07.2024: Flammkuchen mit Roter Bete und Datteln
03.07.2024: Aprikosen-Chutney
26.06.2024: Rote Linsen Hummus
23.06.2024: Tahin Dip
21.06.2024: Holunderküchle
19.06.2024: Halva
12.06.2024: Couscous mit Cranberries
08.06.2024: Dalgona Ice Coffee
05.06.2024: Gegrillte Dolmas mit sommerlicher Paprika-Koriander-Salsa
29.05.2024: Brotsalat mit grünem Spargel und Kichererbsen
23.05.2024: Cookie Dough - veganer Kichererbsen-Schoko-Keksteig zum Snacken
09.05.2024: Mascarpone Erdbeereis mit Balsamico Sirup
08.05.2024: Mediterraner Bohnensalat
01.05.2024: Auberginen-Caprese-Burger
28.04.2024: Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Tonka
24.04.2024: Vitalisierende Reisbowl mit Rosenkohl und Riesenbohnen
21.04.2024: Haselnuss-Cupcakes mit Kaffee-Buttercreme
17.04.2024: Tiger-Lasagne für Groß und Klein
16.04.2024: Gerösteter Blumenkohl mit Tomatensauce und Oliven
01.04.2024: Süßkartoffel-Tarte mit Pesto Verde
13.03.2024: Himbeer Cashew Cake
06.03.2024: Lupinenschrot-Brötchen
28.02.2024: Basischer Kurkuma-Kokos Kuchen
15.02.2024: Dumplings mit erfrischender Ingwer-Erdnuss-Sauce
01.02.2024: Erdnuss Miso Cookies
24.01.2024: Mac ’n’ Cheese
20.01.2024: Golden Cupcakes
18.01.2024: Protein Smoothie mit Dattel und Basis Müslibrei
17.01.2024: Pilzstrudel mit braunem Mandelmus
11.01.2024: Aprikosen-Kokos-Riegel, mit Quinoa und weißer Schoko
10.01.2024: Blumenkohlsteaks auf Blumenkohl Bohnen Püree mit Zitronen Kapern Salsa
06.01.2024: Königskuchen – Galette des rois
03.01.2024: Veganes Rahm-Gulasch
24.12.2023: Chocolate Chip Cookies - Geschenkidee im Glas
20.12.2023: Luftige Walnuss Monde
15.12.2023: Samba Affogato
14.12.2023: Veganer Weihnachtsbraten im Blätterteigmantel
12.12.2023: Rote Bete auf weihnachtlichem Feldsalat
11.12.2023: Rotkohl Suppe
08.12.2023: Schoko Shortbread mit gerösteten Mandeln und Espresso
07.12.2023: Espresso Crème Brûlée
25.11.2023: Smoothie-Bowl mit Carob
15.11.2023: Karamell-Äpfel mit Schokolade und Amaranth-Quinoa-Nuss-Topping
13.11.2023: Gebackener Butternut Kürbis mit Quinoa, Kichererbsen, Korinthen und Gemüse
03.11.2023: Bircher Müsli To Go
30.10.2023: Halloween Mini-Pizza
24.10.2023: Geröstete Kürbiskerne mit indischen Gewürzen
19.10.2023: Kürbis Cup Cakes mit Kokos Mandelmus und Datteln
12.10.2023: Pflaumenkuchen mit Streusel und Haselnusssahne
03.10.2023: Hirse mit Pak-Choi und Mandelcremesauce
27.09.2023: Conchiglie Nudelsalat mit gepickelten Zwiebeln, Spinat und Feta
23.09.2023: Cremige Hörnchen Nudeln mit Mangold, getrockneten Tomaten und Zedernüssen
13.09.2023: Kräuterschaumsuppe
08.09.2023: Spirelli überbacken mit Bolognese-Tomaten-Soße und Altes-Brot-Crumble
01.09.2023: Zitronen Reis-Spaghetti mit grünem Spargel, weißen Bohnen und Walnüssen
31.08.2023: Die 4 besten Salatdressings für alle Fälle
24.08.2023: Beeren-Kokos Eis am Stiel
17.08.2023: Vegane Butter selber machen
11.08.2023: Eiskaffee
05.08.2023: Asiatischer Glasnudelsalat mit Erdnuss-Sauce
04.08.2023: Herzhaft eingelegtes Snack-Gemüse
29.07.2023: Kokosblüten-Pfirsich-Muffins
08.07.2023: Zuckerfreie Kokosblüten-Blondies
21.06.2023: Hummus mit Chili
16.06.2023: Rainbow-Tacos mit Kichererbsenmehl und Tahin
08.06.2023: Süßer Couscous-Salat mit Honigmelone und Beeren
30.05.2023: Knuspermüsli mit Früchten und Nüssen
24.05.2023: Smoothie mit Beeren und Leinöl
23.05.2023: Chia-Aprikosen-Frühstück mit frischen Sprossen
09.05.2023: Knuspermüsli
05.05.2023: Spargel-Bärlauch-Tomaten-Tarte mit Nussboden
28.04.2023: Schnelle Pizza mit Tomatenmark
12.04.2023: Linsen Spirelli mit Tomatensauce und knackigen Walnüssen
25.03.2023: 1 Hefeteig - 3 Osterbrunch-Ideen
19.03.2023: Lava Cake mit flüssigem Nougatkern
04.03.2023: Tripple Chocolate Brownie
11.02.2023: Basische Sellerie-Ingwer-Suppe mit Kurkuma
10.02.2023: Flageolet Bohnen à la provençale
06.02.2023: Low Carb OXYGUARD Protein Smoothie
03.02.2023: Wärmendes Linsen Dal mit Naan und Reis
11.01.2023: Borlotti Arancini
07.01.2023: Shakshuka
30.12.2022: Prosecco mi sù
29.12.2022: Kokosmandeln mit weißer Schokolade
25.12.2022: Negroni sbagliato (falscher Negroni)
22.12.2022: Bohnenhackbällchen mit Tomaten-Bratsauce
14.12.2022: Glühwein mit Gewürzen und grünem Pfeffer
29.11.2022: Bratapfel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Marzipan
27.11.2022: Schokotaler mit Trockenfrüchten und Nüssen
19.11.2022: Gefüllte bionella Cookies
12.11.2022: Haselnusskuchen mit Nuss-Nougat Buttercreme
08.11.2022: Karamellisierter Kürbis mit Haselnüssen und Salbei
05.11.2022: Geröstete Mandeln mit Kokosblütensirup und Hefeflocken
03.11.2022: Mandelspritzgebäck mit Dattelkaramell
13.10.2022: Nougat Knödel
27.09.2022: Quinoa Nuggets
07.09.2022: Grüner Erbsen Dip
06.09.2022: Kaffee-Kardamom-Eis
05.09.2022: Feiner Apfelkuchen mit Kokosmehl
01.09.2022: Semmelknödel in Cashewpilzrahmsauce
28.08.2022: Iced Caramel Latte
25.08.2022: Sesam Riegel mit Kokosflocken und Erdnüssen
24.08.2022: Mohnkuchen
18.08.2022: Mokka-Eis-Kaffee mit Kaffee-Eiswürfeln
02.08.2022: Green Goddess Salat
23.07.2022: Beerensalat mit türkischen Oliven
01.07.2022: Sommerlicher Nudelsalat
29.06.2022: Green Smoothie Ice Cream
19.05.2022: Rigatoni-Kuchen
07.05.2022: Spaghetti mit grünem Spargel in Mandelsauce und Kirschtomaten
30.04.2022: Spargelsalat mit Senfdressing und Pekannüssen
09.04.2022: Conchiglie mit Grünkohl und Tomatensauce
03.04.2022: Hausgemachte Kohl-Dumplings mit Erdnuss-Dip
30.03.2022: One Pot Pasta mit Edamamé Sojabohnen
28.03.2022: Nussiges Saatenbrot
27.03.2022: Ghee Power Kaffee
24.03.2022: Karottenkuchen mit Walnüssen und Buttercreme
23.03.2022: Frühstücks-Cookies
20.03.2022: Tahinella Aufstrich
10.03.2022: Haselnuss-Hörnchen
03.03.2022: Grünkohlpesto mit Haselnüssen
27.02.2022: Gundermann-Peeling
14.02.2022: Valentinstags-Kekse mit Marmelade und Samba
08.02.2022: Grünkohl-Chips mit verschiedenen Dressings
31.01.2022: Gerösteter Rosenkohl mit Quinoa und Cranberries
27.01.2022: Hanf-Kakao-Bällchen
11.01.2022: Weizengrassaft mit Apfel, Ingwer und Hanföl
09.01.2022: Rapunzel (Feldsalat) Smoothie mit Hanfsamen und Grapefruit
07.01.2022: Marokkanischer Eintopf aus Süßkartoffeln und Kichererbsen
30.12.2021: Tempura-Gemüsesticks zum Fondue
21.12.2021: Mandelzungen
20.12.2021: Mediterranes Kartoffelpüree mit Sellerieschnitzel, Karottengemüse und Sauce
13.12.2021: Seidige Orangen-Creme mit kandierten Schoko-Orangen
12.12.2021: Kandierte Orangenscheiben
07.12.2021: Linsen-Pilz-Tartes mit Rote-Bete-Türmchen
05.12.2021: Weißer Glühwein mit Sternanis und grünem Pfeffer
03.12.2021: Lebkuchen-Baisers
26.11.2021: Mandelgebäck
20.11.2021: Bienenstich mit Tonka-Creme
16.11.2021: Spätzle mit Sauce
14.11.2021: Apfel-Bananenauflauf mit Mandeln
06.11.2021: Apfelkuchen mit Mandel und Tonka-Bohne
05.11.2021: Ingwer Kekse mit Rohrzuckermelasse
30.10.2021: Gefüllter Kürbis mit Wildreis, Cranberries und Pekannüssen, im Ofen gebacken
28.10.2021: Kürbissuppe aus dem Ofen
24.10.2021: Heißer Apfel-Cider mit Rapunzel Birnen-Apfel-Kraut
09.10.2021: Trockenfrüchte mit Schokolade überzogen
06.10.2021: Low Carb Pilz-Pfanne mit Blumenkohlreis
05.10.2021: Mohnschnecken
04.10.2021: Chia-Kokos-Pudding mit Zimt-Pflaumen-Kompott
03.10.2021: Birnenkuchen mit Walnüssen, Haferflocken und Zuckerguss
03.10.2021: Hokkaido Ofen-Kürbis mit Sesam und Sojasauce
02.10.2021: Türkische Linsensuppe
30.09.2021: Hirse-Möhren-Bratling mit Pilzrahmsauce
19.09.2021: Vegane Chocolate Chip Kekse
19.09.2021: Klassischer Pflaumenkuchen vom Blech
17.09.2021: Pflaumenkuchen mit Tonkapudding und Haselnüssen
15.09.2021: Energie-Bällchen mit Cashew, Datteln, Kakao und Kokos
14.09.2021: Mirabellen-Marmelade mit Bourbon Vanille
13.09.2021: Mirabellen Chutney mit Lorbeer
12.09.2021: Spaghettini mit frischen Pilzen und Petersilie
11.09.2021: Gugelhupf Apfelkuchen
09.09.2021: Dattel-Nuss Riegel
08.09.2021: Warme Buchweizen Spaghetti mit Aubergine und Mango
07.09.2021: Muffins mit Kokosöl, Hafer- und Dinkelflocken
31.08.2021: Würzige Waffeln
26.08.2021: Roter Löwenzahnsalat mit Melone und Walnüssen
24.08.2021: Syrisches Muhammara
22.08.2021: Salat mit Fenchel, Walnüssen und Himbeeren
18.08.2021: Süßkartoffel Falafel mit Gomasio und Kurkuma
15.08.2021: Asiatischer Buchweizen Spaghetti-Salat mit Sesam-Dressing
02.08.2021: Zucchini-Nudeln mit Pesto Verde, gebackenen Cocktail-Tomaten und Zedernüssen
25.07.2021: Piña Colada Cocktail
18.07.2021: Veganer Schokobiskuit mit frischen Beeren
07.07.2021: Saatenbrot mit Hafer, Leinsamen und Chia
04.07.2021: Obazda
02.07.2021: Frisches Mango-Eis mit Kokosmilch
30.06.2021: Leinsamen-Flammkuchen, low carb
29.06.2021: Haselnuss-Biscotti mit Zimt
28.06.2021: Limonadensirup aus frischen Johannisbeeren
22.06.2021: Rhabarber Blechkuchen mit Streuseln
21.06.2021: Himbeertraum
19.06.2021: Carob Chia Mousse
17.06.2021: Glutenfreier Biskuit aus Kokosmehl mit Erdbeer-Topping
16.06.2021: Dinkel-Toastbrot
14.06.2021: Paranusskuchen mit Aprikosen
07.06.2021: Rhabarberkompott
06.06.2021: Zitronenlimonade mit Granatapfel und Ingwer
02.06.2021: Nektarinen-Rhabarber-Marmelade mit Ingwer
01.06.2021: Cold Brew
31.05.2021: Getreide-Fruchtkaffee-Frappé
29.05.2021: Tannenwipfel Badesalz
27.05.2021: Linsenbällchen mit würzigem Joghurt-Dip
26.05.2021: Olivenbrot mit Rosmarin
25.05.2021: Kokos-Grieß-Flammeri mit Nuss-Nougat-Sauce
23.05.2021: Rhabarber Scones mit Kompott
22.05.2021: Mandel- Zimtschnecken mit Zuckerguss
21.05.2021: Rhabarber Limonade
16.05.2021: Rhabarber Galette mit Mandelsplitter
14.05.2021: Spargelsuppe
09.05.2021: Quark-Soufflée mit Birne und Tonka-Bohne
08.05.2021: Rhabarber-Tarte
23.04.2021: Buchweizen-Hanf Riegel mit dunkler Schokolade
20.04.2021: Carob-Pudding
08.04.2021: Brokkoli-Pesto mit Pinienkernen
30.03.2021: Bulgur-Grünkern-Pilaw mit Joghurtsauce
23.03.2021: Basisches Petersilienwurzel Püree
22.03.2021: Kokos-Carob-Pralinées
13.03.2021: Süße Pfannkuchen
12.03.2021: Mediterraner Weiße Bohnen Salat
06.03.2021: Veganer Marmorkuchen mit Carobpulver
23.02.2021: Tofu-Saté mit Gemüsereis und Erdnusssauce
19.02.2021: Asiatischer Buchweizen-Salat mit Brokkoli, Bohnen, Miso- und Noriblättern
18.02.2021: Heiße Schokolade mit Nuss-Nougat-Creme, Kokosblütensirup und Mandelsplitter
14.02.2021: Süßkartoffel-Brownies mit Mandeln und Datteln zuckerfrei
10.02.2021: Dattel-Dip
31.01.2021: Basen-Brokkoli-Spinat-Suppe mit Tahin
25.01.2021: Basisches Briam - Griechisches Ofengemüse
22.01.2021: Butternutsuppe mit Grünkohlchips
02.01.2021: Ingwertee mit kandierten Ingwerstäbchen
30.12.2020: Rote-Bete-Suppe mit Karotten
19.12.2020: Schokoladenkuchen mit Kokosblütenzucker, ohne Mehl
18.12.2020: Tomatensuppe mit Zedernüssen
31.10.2020: Halloween Hokkaido mit Beluga Linsen, gefüllt mit Räuchertofu
09.10.2020: Pesto aus Radieschen- und Karottengrün
12.08.2020: Orangen Smoothie mit Datteln und Kokos
10.08.2020: Apfelküchle
09.08.2020: Frosé - Gefrorener Rosé
31.07.2020: Bananen-Schoko-Mandel Nicecream
06.07.2020: Polenta Sticks mit Tahin-Aioli und Tomaten Dip
22.06.2020: Tomatenbrot mit Rosmarin
21.06.2020: Zitronenkuchen mit Kokosöl
10.06.2020: Kaffee-Eiswürfel
29.05.2020: Erdbeer-Sprossen-Smoothie
28.05.2020: Grüne Tagliatelle mit Avocado, grünen Erbsen und frischen Kräutern
22.05.2020: Tannenwipfelsirup
07.05.2020: Buchweizen-Buddha-Bowl mit Avocado, Sprossen und Tahin-Dressing
29.04.2020: Knusprig gebackene Mungbohnen
26.04.2020: Saftiger Olivenöl-Kuchen
06.03.2020: Buchweizen Riegel mit Walnuss, Kokos, Chia und weißer Schokolade
05.03.2020: Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kokosmilch
01.03.2020: Hanfmilch, ganz einfach selbstgemacht
27.02.2020: Im Ofen gebackene Pfannkuchen mit Beeren
27.01.2020: Salat mit asiatischem Dressing, Granatapfel und Hanfsamen
01.01.2020: Weizengras Smoothie mit Matcha und Erdnussmus
11.12.2019: Geröstete Karottensuppe mit Pinienkernen und Walnussöl
15.11.2019: Schwarzwurzelsuppe mit Pastinaken
08.11.2019: Russischer Zupfkuchen, vegan
16.10.2019: Zartbitterschoko-Chunks mit karamellisierten Sonnenblumenkernen
05.10.2019: Quark-Mohn-Honig-Gänseblümchen-Peeling
01.10.2019: Fichtenspitzen-Öl
17.09.2019: Brotaufstrich mit Tomatenmark Paprika
04.09.2019: Selbstgemachte Ravioli
04.08.2019: Nuss-Blaubeer-Crumble
03.08.2019: Süße Brotwaffeln mit Kokosblütensirup
21.07.2019: Vegane Pfannkuchen aus Aquafaba
03.07.2019: Grapefruit-Limonade, selbstgemacht
29.06.2019: Spaghetti mit Zucchinelli in Brokkoli-Gemüsesauce
23.06.2019: Quinoa Salat mit Pfirsich und Mandel
19.06.2019: Mandelmehl-Brot, low carb
19.05.2019: Bananen-Chia-Protein-Pfannkuchen ohne Mehl
21.04.2019: Frühlings-Linsotto mit grünem Spargel und Haselnüssen
19.04.2019: Weiße Mandel-Amaranth-Knusperlis mit Tonka
11.03.2019: Donauwellen Cupcakes
01.12.2018: Crème Brûlée mit Tonka Bohne
29.10.2018: Nuss-Schnecken aus Mandelmehl, glutenfrei
13.10.2018: Mungbohnen Hummus
30.09.2018: Pflaumenkuchen, umgekehrt gebacken
14.08.2018: Gerösteter Blumenkohl Salat mit Kichererbsen, Cranberries und Zitronen-Tahini-Dressing
26.07.2018: Kichererbsen-Milch mit Walnussöl
18.07.2018: Kurkuma-Latte - Goldene Milch auf Eis
05.06.2018: Blondies, das helle Gegenstück zu Brownies
31.05.2018: Miso Gemüsesuppe mit Buchweizen Spaghetti
29.05.2018: Gerösteter Buchweizen-Salat mit Apfel und Tomate
18.05.2018: Aquafaba, veganer Eischnee aus gekochtem Kichererbsenwasser
07.03.2018: Körnerbrot mit Kürbiskernmehl und Buchweizen
09.02.2018: Chia-Granatapfel Saft
14.12.2017: Chia Mandel Zimtsterne
02.12.2017: Schoko-Spiralen mit Mandeln und Kinderkaffee
30.11.2017: Veganer Mürbeteig für Tartes und Pies - süß oder würzig
04.11.2017: Pizza mit Ziegenkäse und Zucchini
31.10.2017: Schoko-Kekse aus rotem Linsenmehl
27.10.2017: Quitten-Käse
20.10.2017: Popcorn mit Limette, Cayenne Pfeffer und Chili
17.10.2017: Popcorn süß und salzig
04.10.2017: Hanf-Cracker
21.08.2017: Zucchinibrot mit Kokosmehl und Mandel
20.08.2017: Polenta-Zitronensirup-Kuchen
05.08.2017: Tofu aus Kichererbsenmehl
03.07.2017: Gurkensalat mit Sesamöl
31.05.2017: Hanf-Schnitten mit Datteln in Schokoladenhülle
26.05.2017: Hanf-Dressing für frische Salate
16.05.2017: Karamellisierter Buchweizen mit Vanille
24.04.2017: Sonnenblumen Chia Cups
08.04.2017: Mandel-Osterlamm ohne Mehl
31.03.2017: One-Pot-Pasta mit Linsen-Nudeln und Spinat
10.03.2017: Feldsalat mit Grapefruit und gerösteten Kernen
16.02.2017: Multi-Saat Power-Cracker
22.01.2017: Mole mit Bohnen und Mais
17.01.2017: Smoothie mit Avocado, Datteln und Chiasamen
14.01.2017: Maisbrot
31.12.2016: Prosecco-Cocktail mit Himbeeren und Rosmarin
29.12.2016: Schnelle Pizza-Häppchen mit Oliven, Artischocken und getrockneten Tomaten
27.12.2016: Hummus mit getrockneten Tomaten und Knoblauch
21.12.2016: Chia-Marmelade Kulleraugen mit Ghee
20.12.2016: Chia Marmelade
15.12.2016: Frische Brötchen einfach und schnell selbst gemacht
13.12.2016: Kandierte Pekannüsse und Cranberries auf frischem Spinatsalat, mit geröstetem Sesam-Dressing
10.12.2016: Rotwein-Birnen mit Kokosblütensirup, Zimt und Vanille
