Alle Rezepte vom Rapunzel Instagram-Stream
Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern
Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!
Rapunzel Instagram-Rezepte:
Der chronologische Überblick
17.06.2021: Glutenfreier Biskuit aus Kokosmehl mit Erdbeer-Topping
16.06.2021: Dinkel-Toastbrot
14.06.2021: Paranusskuchen mit Aprikosen
07.06.2021: Rhabarberkompott
06.06.2021: Zitronenlimonade mit Granatapfel und Ingwer
05.06.2021: Gemüsepuffer mit Basilikumcreme
03.06.2021: Ayurvedisches Tamarinden-Erdbeer-Chutney
02.06.2021: Nektarinen-Rhabarber-Marmelade mit Ingwer
01.06.2021: Kalt gebrühter Kaffee
31.05.2021: Getreide-Fruchtkaffee-Frappé
30.05.2021: Trockenfrüchte mit Schokolade überzogen
29.05.2021: Tannenwipfel Badesalz
27.05.2021: Linsenbällchen mit würzigem Joghurt-Dip
26.05.2021: Olivenbrot mit Rosmarin
25.05.2021: Kokos-Grieß-Flammeri mit Nuss-Nougat-Sauce
23.05.2021: Rhabarber Scones mit Kompott
22.05.2021: Mandel- Zimtschnecken mit Zuckerguss
21.05.2021: Rhabarber Limonade
17.05.2021: Eiskaffee
16.05.2021: Rhabarber Galette mit Mandelsplitter, vegan
15.05.2021: Mokka-Eis-Kaffee mit Kaffee-Eiswürfeln
14.05.2021: Spargelsuppe
11.05.2021: Ghee Power Kaffee
09.05.2021: Quark-Soufflée mit Birne und Tonka-Bohne
09.05.2021: Gegrillter weißer Spargel mit Erdbeeren, karamellisierten Haselnüssen und Balsamico Reduktion
08.05.2021: Rhabarber-Tarte
07.05.2021: Zitronen Reis-Spaghetti mit grünem Spargel, weißen Bohnen und Walnüssen
06.05.2021: Spargelsalat mit Senfdressing und Pekannüssen
04.05.2021: Mandel-Tonka Muffins
27.04.2021: Regenbogen-Riegel mit gepufftem Reis, Hanf, Chiasamen und Buchweizen
25.04.2021: Spaghetti mit Oliven und Kapern
23.04.2021: Buchweizen-Hanf Riegel mit dunkler Schokolade
20.04.2021: Carob-Pudding
15.04.2021: Boulgour mit getrockneten Aprikosen
14.04.2021: Brownies, klassisch oder vegan
11.04.2021: Mohnkuchen
08.04.2021: Brokkoli-Pesto mit Pinienkernen
06.04.2021: Popcorn mit Pekannüssen und Zartbitterschokolade
03.04.2021: Nusskranz
02.04.2021: Karottenkuchen mit Walnüssen und Buttercreme
01.04.2021: Aprikosen-Ostereier
30.03.2021: Boulgour-Grünkern-Pilaw mit Joghurtsauce
29.03.2021: Hanf-Kakao-Bällchen
25.03.2021: Pesto-Schnecken
23.03.2021: Basisches Petersilienwurzel Püree
22.03.2021: Kokos-Carob-Pralinées
15.03.2021: Quinoabratlinge
13.03.2021: Süße Pfannkuchen
12.03.2021: Mediterraner Weiße Bohnen Salat
11.03.2021: Weizengrassaft mit Apfel, Ingwer und Hanföl
08.03.2021: Protein Smoothie mit Dattel und Basis Müslibrei
07.03.2021: Spaghetti mit Sprossen-Pesto und Brokkoli
06.03.2021: Veganer Marmorkuchen mit Carobpulver
23.02.2021: Tofu-Saté mit Gemüsereis und Erdnusssauce
21.02.2021: Toffee-Popcorn mit Erdnüssen
20.02.2021: Schoko-Pralinen mit Erdnussbutter und Datteln
19.02.2021: Asiatischer Buchweizen-Salat mit Brokkoli, Bohnen, Miso- und Noriblättern
18.02.2021: Heiße Schokolade mit Nuss-Nougat-Creme, Kokosblütensirup und Mandelsplitter
16.02.2021: Vegane Krapfen
14.02.2021: Vegane Süßkartoffel-Brownies mit Mandeln und Datteln zuckerfrei
12.02.2021: Karamell Schoko-Sticks mit bionella
10.02.2021: Dattel-Dip
31.01.2021: Basen-Brokkoli-Spinat-Suppe mit Tahin
29.01.2021: Basischer Kurkuma-Kokos Kuchen
28.01.2021: Marokkanischer Eintopf aus Süßkartoffeln und Kichererbsen
27.01.2021: Zucchini-Nudeln mit Pesto Verde, gebackenen Cocktail-Tomaten und Zedernüssen
26.01.2021: Tahini-Dattel-Smoothie
25.01.2021: Basisches Briam - Griechisches Ofengemüse
24.01.2021: Frühstückskekse
22.01.2021: Butternutsuppe mit Grünkohlchips
21.01.2021: Basische Buchweizen Spaghetti mit Gemüse-Cashew Sauce
10.01.2021: Tiger-Bananen-Shake
08.01.2021: Karottensalat mit asiatischem Ingwer-Dressing
06.01.2021: Grünkohlsalat mit Avocado, Datteln, Süßkartoffeln und Granatapfel
03.01.2021: Donauwelle
02.01.2021: Ingwertee mit kandierten Ingwerstäbchen
30.12.2020: Rote-Bete-Suppe mit Karotten
29.12.2020: Tempura-Gemüsesticks zum Fondue
26.12.2020: Gerösteter Rosenkohl mit Quinoa und Cranberries
21.12.2020: Linsen-Pilz-Tartes mit Rote-Bete-Türmchen
20.12.2020: Mediterranes Kartoffelpüree mit Sellerieschnitzel, Karottengemüse und Sauce
19.12.2020: Schokoladenkuchen mit Kokosblütenzucker, ohne Mehl
18.12.2020: Tomatensuppe mit Zedernüssen
17.12.2020: Bunter Rapunzel-Grünkohl-Salat
16.12.2020: Fenchel-Orangen-Salat mit geröstetem Kernemix
15.12.2020: Shrub mit Prosecco
12.12.2020: Weißer Glühwein mit Sternanis und grünem Pfeffer
05.12.2020: Kokosmakronen vegan
28.11.2020: Glühwein mit Gewürzen und grünem Pfeffer
21.11.2020: Ingwer Kekse mit Rohrzuckermelasse
21.11.2020: Bratapfel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Marzipan
09.11.2020: Grünkohlpesto mit Haselnüssen
07.11.2020: Gefüllte Datteln mit Orangen-Frischkäse, Gomasio und Kurkuma
06.11.2020: Basische Sellerie-Ingwer-Suppe mit Kurkuma
31.10.2020: Halloween Hokkaido mit Beluga Linsen, gefüllt mit Räuchertofu
31.10.2020: Gefüllter Kürbis mit Wildreis, Cranberries und Pekannüssen, im Ofen gebacken
30.10.2020: Karamell-Äpfel mit Schokolade und Amaranth-Quinoa-Nuss-Topping
27.10.2020: Geröstete Kürbiskerne mit indischen Gewürzen
24.10.2020: Aprikosen-Haselnussbällchen mit Kokos und Zartbitterschokolade
23.10.2020: Low Carb Pilz-Pfanne mit Blumenkohlreis, vegan
13.10.2020: Pilzstrudel mit braunem Mandelmus
11.10.2020: Mango-Cashew-Glückskugeln
10.10.2020: Gebackener Butternut Kürbis mit Quinoa, Kichererbsen, Korinthen und Gemüse
09.10.2020: Pesto aus Radieschen- und Karottengrün
04.10.2020: Haselnusskuchen mit Nuss-Nougat Buttercreme
03.10.2020: Karamellisierter Kürbis im Ofen, gebacken mit Haselnüssen und Salbei
24.09.2020: Limetten-Dattel-Spritz
20.09.2020: Klassischer Pflaumenkuchen vom Blech, vegan
18.09.2020: Dattel-Nuss Riegel
16.09.2020: Pflaumenkuchen mit Tonkapudding und Haselnüssen
30.08.2020: Mirabellen-Marmelade mit Bourbon Vanille
28.08.2020: Quinoa Bratling vegan
25.08.2020: Bohnensoße al italiana
24.08.2020: Beeren-Kokos Eis am Stiel
21.08.2020: Gegrilltes Gemüse-Bohnen-Antipasti di verdura
18.08.2020: Aprikoseneis
12.08.2020: Orangen Smoothie mit Datteln und Kokos
10.08.2020: Apfelküchle
09.08.2020: Frosé - Gefrorener Rosé
31.07.2020: Bananen-Schoko-Mandel Nicecream
23.07.2020: Die 4 besten Salatdressings für alle Fälle
11.07.2020: Boulgoursalat mit getrockneten Tomaten und frischen Kräutern
10.07.2020: Holunderküchle
09.07.2020: Zucchini Pommes im Ofen gebacken
06.07.2020: Polenta Sticks mit Tahin-Aioli und Tomaten Dip
22.06.2020: Tomatenbrot mit Rosmarin
21.06.2020: Zitronenkuchen mit Kokosöl
19.06.2020: Mohnschnecken
10.06.2020: Kaffee-Eiswürfel
29.05.2020: Erdbeer-Sprossen-Smoothie
28.05.2020: Grüne Tagliatelle mit Avocado, grünen Erbsen und frischen Kräutern
25.05.2020: Pâte brisée mit Maismehl – französischer Mürbeteig
25.05.2020: Frühlingssalat mit Fenchel , Walnüssen und Himbeeren
22.05.2020: Tannenwipfel Hustensirup
09.05.2020: Brioche mit Macadamia Füllung
07.05.2020: Buchweizen-Buddha-Bowl mit Avocado, Sprossen und Tahin-Dressing
05.05.2020: Spargel-Bärlauch-Tomaten-Tarte mit Nussboden
01.05.2020: Spargelsalat mit buntem Quinoa und Edamame Sojabohnen
29.04.2020: Knusprig gebackene Mungbohnen
26.04.2020: Saftiger Olivenöl-Kuchen
04.04.2020: Saatenbrot mit Hafer, Leinsamen und Chia
02.04.2020: Dattel-Ostereier
28.03.2020: Aprikosen-Kokos-Riegel, mit Quinoa und weißer Schoko
25.03.2020: Fruchtige crunchy Schoko-Sticks
22.03.2020: Energiekugeln aus Aprikosen-Paste mit Mandeln und gepufftem Amaranth
06.03.2020: Buchweizen Riegel mit Walnuss, Kokos, Chia und weißer Schokolade
05.03.2020: Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kokosnuss-Creme
01.03.2020: Hanfmilch, ganz einfach selbstgemacht
27.02.2020: Im Ofen gebackene Pfannkuchen mit Beeren
16.02.2020: Rapunzel (Feldsalat) Smoothie mit Hanfsamen und Grapefruit
15.02.2020: Mandelmilch selbst gemacht
13.02.2020: Birnen-Schokoladenkuchen
09.02.2020: Vegane Pizza mit Nussmus
03.02.2020: Asiatischer Buchweizen Spaghetti-Salat mit Sesam-Dressing
02.02.2020: Low Carb OXYGUARD Protein Smoothie, vegan
28.01.2020: Smoothie mit Kaki, Orange, Karotte und Hanföl
27.01.2020: Salat mit asiatischem Dressing, Granatapfel und Hanfsamen
01.01.2020: Weizengras Smoothie mit Matcha und Erdnussmus
13.12.2019: bionella Spitzbuben
11.12.2019: Geröstete Karotten-Suppe mit Pinienkernen und Walnussöl
15.11.2019: Schwarzwurzelsuppe mit Pastinaken
13.11.2019: Leinsamen-Flammkuchen, low carb
11.11.2019: Polenta-Pizza mit Spinat und Kirschtomaten
08.11.2019: Russischer Zupfkuchen, vegan
03.11.2019: Energie-Bällchen mit Cashew, Datteln, Kakao und Kokos
19.10.2019: Apfelkuchen mit Mandel und Tonka-Bohne
16.10.2019: Zartbitterschoko-Chunks mit karamellisierten Sonnenblumenkernen
14.10.2019: Asia-Wok mit Curry-Kokos-Erdnuss-Sauce und Basmatireis
10.10.2019: Gerösteter Blumenkohl mit Tomatensauce und Oliven
06.10.2019: Chia-Kokos-Pudding mit Zimt-Pflaumen-Kompott
05.10.2019: Quark-Mohn-Honig-Gänseblümchen-Peeling
03.10.2019: Gundermann-Peeling
01.10.2019: Fichtenspitzen-Öl
17.09.2019: Brotaufstrich mit Tomatenmark Paprika
08.09.2019: Zitronen-Cupcakes mit Kokosmehl
05.09.2019: Obazda
04.09.2019: Selbstgemachte Ravioli
30.08.2019: Süßkartoffel Falafel mit Gomasio und Kurkuma
18.08.2019: Chia-Aprikosen Frühstück mit frischen Sprossen
09.08.2019: Asiatischer Buchweizen-Spaghetti-Salat mit Erdnuss-Sauce
08.08.2019: Histaminfreie Amaranth Riegel mit Kokos und Cranberries
04.08.2019: Nuss-Blaubeer-Crumble
03.08.2019: Süße Brotwaffeln mit Kokosblütensirup
02.08.2019: Herzhaft eingelegtes Snack-Gemüse
21.07.2019: Vegane Pfannkuchen aus Aquafaba
03.07.2019: Grapefruit-Limonade, selbstgemacht
29.06.2019: Spaghetti mit Zucchinelli in Brokkoli-Gemüsesauce
23.06.2019: Quinoa Salat mit Pfirsich und Mandel
19.06.2019: Mandelmehl-Brot, low carb
08.06.2019: Frisches Mango-Eis mit Kokosmilch
19.05.2019: Bananen-Chia-Protein-Pfannkuchen ohne Mehl
17.05.2019: Cookie Dough - veganer Kichererbsen-Schoko-Keksteig zum Snacken
21.04.2019: Frühlings-Linsotto mit grünem Spargel und Haselnüssen
16.03.2019: Würzige Waffeln
11.03.2019: Donauwellen Cupcakes
23.02.2019: Erdnussbutter-Schoko-Kekse mit Getreide
22.02.2019: Heißer Apfel-Cider mit Rapunzel Birnen-Apfel-Kraut
13.02.2019: Low Carb Schoko-Fudges mit Hanfsamen und Mandeln, vegan
10.02.2019: Protein Smoothie mit Hanfsamen und Kakao
08.01.2019: Vegetarisches Chili - Chili sin carne
01.01.2019: Bloody Mary
01.12.2018: Crème Brûlée mit Tonka Bohne
30.11.2018: Amaranth-Tonka-Porridge
12.11.2018: Veganer Eierflip
29.10.2018: Nuss-Schnecken aus Mandelmehl, glutenfrei
24.10.2018: Gugelhupf Apfelkuchen
13.10.2018: Mungbohnen Hummus
01.10.2018: Schoko-Walnuss-Kekse
30.09.2018: Pflaumenkuchen, umgekehrt gebacken
29.09.2018: Mirabellen Chutney mit Lorbeer
12.09.2018: Warme Buchweizen Spaghetti mit Aubergine und Mango
25.08.2018: Einfache Horchata mit Reis und Zimt
14.08.2018: Gerösteter Blumenkohl Salat mit Kichererbsen, Cranberries und Zitronen-Tahini-Dressing
11.08.2018: Piña Colada Cocktail
31.07.2018: Granola, selbst gemacht mit Müsli und Nüssen
26.07.2018: Kichererbsen-Milch mit Haselnussöl
18.07.2018: Kurkuma-Latte - Goldene Milch auf Eis
28.06.2018: Sommerliche Gemüserollen mit würzigem Erdnuss-Dressing
16.06.2018: Socca-Pizza (Kichererbsenfladen) mit Pesto, Oliven und Rucola
05.06.2018: Blondies, das helle Gegenstück zu Brownies
02.06.2018: Dattel-Erdnussbutter Cookies mit Schokoglasur
31.05.2018: Miso Gemüsesuppe mit Buchweizen Spaghetti
29.05.2018: Gerösteter Buchweizen-Salat mit Apfel und Tomate
18.05.2018: Aquafaba, veganer Eischnee aus gekochtem Kichererbsenwasser
08.05.2018: Chia-Parfait mit Kokos-Joghurt und Frucht Garten Himbeere
15.03.2018: Avocado mit Leindotteröl und Kräutersalz
07.03.2018: Körnerbrot mit Kürbiskernmehl und Buchweizen
09.02.2018: Chia-Granatapfel Saft
02.01.2018: Shakshuka
22.12.2017: Seidige Orangen-Creme mit kandierten Schoko-Orangen
14.12.2017: Chia Mandel Zimtsterne
09.12.2017: Kandierte Orangenscheiben
02.12.2017: Schoko-Spiralen mit Mandeln und Chicco
30.11.2017: Veganer Mürbeteig für Tartes und Pies - süß oder würzig
04.11.2017: Pizza mit Ziegenkäse und Zucchini
31.10.2017: Schoko-Kekse aus rotem Linsenmehl
27.10.2017: Quitten-Käse
20.10.2017: Popcorn mit Limette, Cayenne Pfeffer und Chili
17.10.2017: Popcorn süß und salzig
04.10.2017: Hanf-Cracker
21.08.2017: Zucchinibrot mit Kokos- und Mandelmehl
20.08.2017: Polenta-Zitronensirup-Kuchen
05.08.2017: Tofu aus Kichererbsenmehl
21.07.2017: Beeren Roulade
03.07.2017: Gurkensalat mit Sesamöl
01.07.2017: Gurkenlimonade mit Ingwer und frisch gepresster Zitrone
17.06.2017: Socca - Kichererbsen-Pfannkuchen
11.06.2017: Käsekuchen mit Limette und Vanille
31.05.2017: Hanf-Schnitten mit Datteln in Schokoladenhülle
26.05.2017: Hanf-Dressing für frische Salate
16.05.2017: Karamellisierter Buchweizen mit Vanille
05.05.2017: Geröstete Mandeln mit Kokosblütensirup und Hefeflocken
03.05.2017: Roter Löwenzahnsalat mit Melone und Walnüssen
24.04.2017: Sonnenblumen Chia Cups
08.04.2017: Mandel-Osterlamm ohne Mehl
31.03.2017: One-Pot-Pasta mit Linsen-Nudeln und Spinat
12.03.2017: Buchweizen-Schnitten mit Peanutbutter
10.03.2017: Feldsalat mit Grapefruit und gerösteten Kernen
24.02.2017: Gebackene Aubergine mit Sesam-Creme und Chiasamen
16.02.2017: Multi-Saat Power-Cracker
12.02.2017: Buttermilch-Waffeln mit Frühstücksbrei Ayurveda
26.01.2017: Wraps mit Hummus, Kichererbsen und Tofu
22.01.2017: Mole mit Bohnen und Mais
17.01.2017: Smoothie mit Avocado, Datteln und Chiasamen
14.01.2017: Maisbrot
31.12.2016: Prosecco-Cocktail mit Himbeeren und Rosmarin
29.12.2016: Schnelle Pizza-Häppchen mit Oliven, Artischocken und getrockneten Tomaten
27.12.2016: Hummus mit getrockneten Tomaten und Knoblauch
21.12.2016: Chia-Marmelade Kulleraugen mit Ghee
20.12.2016: Chia Marmelade
16.12.2016: Wirsingrouladen gefüllt mit frischen Pilzen, Linsen und Basmati Reis auf Tomatensauce und würziger Mandelcreme
15.12.2016: Frische Brötchen einfach und schnell selbst gemacht
13.12.2016: Kandierte Pekannüsse und Cranberries auf frischem Spinatsalat, mit geröstetem Sesam-Dressing
10.12.2016: Rotwein-Birnen mit Kokosblütensirup, Zimt und Vanille
Zuchinelli Pizza mit Kichererbsenmehl
Veganer Schokobiskuit mit frischen Beeren
Pasta-Salat mit Avocado-Pesto-Dressing
Mexikanischer Schichtsalat mit Koriander-Limetten-Dressing
Smoothie mit Kiwi, Apfel, Spinat und Chiasamen
Gebratene Kohlkeile mit Sesam-Morgenland-Dressing
Sesam Riegel mit Kokosflocken und Erdnüssen
Lavendel-Limonade
Gerösteter Kichererbsen-Snack
Kürbissuppe aus dem Ofen
Veganer Riesen-Schoko-Cookie ohne Mehl
Yaki Onigiri - Asiatische Reis-Bällchen mit Süßkartoffel und Avocado
Bunte Frühstücks Brote
Gelber Pflaumenkuchen auf den Kopf gestellt
Kürbissuppe mit Süßkartoffel und Kokosnuss-Creme
Selbstgemachter Sojadrink
Energieriegel mit Mandelmus
Rote-Bete-Salat mit Spinat, kandierten Walnüssen und Blauschimmelkäse
Quinoa-Salat mit Borlotti-Bohnen, Oliven und Minz-Blättern
Melonen-Smoothie mit Gurke und Hanföl
Grüner Smoothie mit Mandelmus und Minze
Quinoa Zucchini Beignets
Frische Feigen Salat mit gerösteten Pinienkernen und Omega-Öl
Spirelli mit gelben Cocktailtomaten, Zucchini und frischer Petersilie
Sesam-Salat mit Gurke und Feta
Gelber Tomaten Salat mit Melone und frischer Minze
Kohlrabi mit Lein-, Hanf- und Kürbiskernöl
Emmer Pasta mit cremiger Tomatensauce
Ofengemüse mit Mangold, Avocado, Quinoa und Sesamdressing
Grüntee-Limonade
