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Hauptgerichte
Gemüseauflauf mit Knusper-Kruste
Gemüseauflauf mit Knusper-Kruste
30 min
45 min
vegan
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Stina Spiegelberg
Zutaten
Für 3-4 Portionen
1 kg Kartoffeln, vorgegart, in Scheiben geschnitten
1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
2 Karotten, in Scheiben geschnitten
1 Zwiebel, in halbe Ringe geschnitten
80 g
Rapunzel Cashewmus
1 EL
Rapunzel Kichererbsenmehl
3 EL
Rapunzel Hefeflocken
2 Zehen Knoblauch, gepresst
380 ml Wasser
Muskatnuss
Rapunzel Meersalz
Pfeffer
100 g
Rapunzel Haferflocken Großblatt
2 EL
Rapunzel Brat- & Backöl
Zubereitung
Den Backofen auf 190°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Kartoffeln mit Zucchini, Karotten und Zwiebeln in einer Auflaufform mischen. Cashewmus, Kichererbsenmehl, 2 EL Hefeflocken und Knoblauch mit 300ml Wasser verrühren, mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken und über das Gemüse geben. Für die Knusperkruste die Haferflocken mit 80ml Wasser, 1 EL Hefeflocken und dem Öl verrühren und über dem Auflauf verteilen. 45 Minuten knusprig backen. Bon Appetit!
Tipp:
Das Rezept kann nach Geschmack mit jedem Gemüse der Saison, und allen anderen Flockensorten von Rapunzel zubereitet werden!
Gemüseauflauf mit Knusper-Kruste
verwendete Rapunzel Produkte
Haferflocken Großblatt
Cashewmus HAND IN HAND
Kichererbsenmehl geröstet
Hefeflocken
Brat- & Backöl
Meersalz, Atlantik
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Warenkunde: Getreideflocken
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