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Romanesco-Curryquiche

Details


Zubereitungszeit
20 min
Backzeit
45 min
vegan
vegan
Stina Spiegelberg
Romanesco-Curryquiche
Romanesco-Curryquiche

Zubereitung


Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Für den Boden in einer Rührschüssel Dinkelmehl und Kokosmehl mischen. Das Kokosöl zerlassen und mit dem Salz zugeben. Die Zutaten zu einem Teig kneten. Die Tartform ausfetten und den Teig hineingeben, flach drücken und mehrmals mit der Gabel einstechen.
Bei 180°C Ober-/Unterhitze 10-15 Minuten vorbacken bis der Boden leicht Farbe bekommt.

Für die Füllung den Romanesco und die Möhre in etwas Salzwasser bei geschlossenem Deckel ca. 10 Minuten garen. In der Zwischenzeit den Tofu mit Kokosmehl, Gemüsebrühe und Ingwer pürieren. Die Zwiebel in etwas Öl anschwitzen und zur Tofumasse geben. Mit Currypulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Die Currymasse auf den Kokosboden geben und glatt streichen. Die Romanesco-Röschen und die Karottenstücke bunt darauf verteilen und leicht eindrücken. Bei 180°C Ober-/Unterhitze ca. 30 Minuten backen.

Tipp: Die Quiche lässt sich heiß und auch kalt genießen.

Zutaten


für 1 Quiche von 24cm Durchmesser für 4-6 Portionen

Für den Kokos-Mürbeteig:Für die Füllung:

verwendete Rapunzel Produkte


314385 Kokosmehl
1006055 Kokosöl nativ HAND IN HAND
1200585 Delikatessbrühe feinkörnig, mit Bio-Hefe
1200135 Meersalz, Atlantik
RAPUNZEL NATURKOST GmbH
Rapunzelstraße 1, D - 87764 Legau
Telefon: +49 (0) 8330 / 529 - 0
Telefax: +49 (0) 8330 / 529 - 1188
E-Mail: info@rapunzel.de
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