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Amaranth-Tonka-Porridge

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Details

Zubereitungszeit: 35 min
vegan

von
Justina Wilhelm

Zutaten

Rezept für zwei Portionen

150 g Rapunzel Amaranth
3 EL Haferflocken fein
1 Prise Rapunzel Meersalz, Atlantik
1 Apfel
30 g Rapunzel Mandeln
400 ml Haferdrink (alternativ geht auch Reis od. Mandelmilch)
200 ml Wasser
3-4 EL Rapunzel Ahornsirup, Grad A
½ TL Rapunzel Tonka Bohne, gemahlen
100 g Weintrauben (alternativ auch sehr lecker mit Beeren)
Optional: Kokos- und Mandelmus mit Dattel

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Zubereitungszeit: 35 min
vegan

von
Justina Wilhelm

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Zubereitung

Amaranth und Haferflocken mit Hafermilch und Wasser ca. 30 Min. köcheln. Währenddessen immer wieder umrühren. Tonka Bohne, Salz und Ahornsirup dazugeben und weitere 5 Min. quellen lassen, bis die Masse cremig ist. Inzwischen den Apfel waschen und in kleine Stücke schneiden. Trauben waschen und von den Rispen zupfen. Mandeln grob hacken (bei Bedarf kurz anrösten, so entfaltet sich noch mehr Mandelaroma).

Den fertigen Porridge in Schüsseln geben und mit Obst und Mandeln bestreuen. Bei Bedarf noch etwas Ahornsirup dazugeben. Auf Wunsch kann man den Amaranth am Vorabend einweichen. Dann verkürzt sich die Kochzeit um ca. 10 Min. Tipp: On Top Rapunzel Kokos-, Mandelmus mit Dattel geben.

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Zutaten

Rezept für zwei Portionen

150 g Rapunzel Amaranth
3 EL Haferflocken fein
1 Prise Rapunzel Meersalz, Atlantik
1 Apfel
30 g Rapunzel Mandeln
400 ml Haferdrink (alternativ geht auch Reis od. Mandelmilch)
200 ml Wasser
3-4 EL Rapunzel Ahornsirup, Grad A
½ TL Rapunzel Tonka Bohne, gemahlen
100 g Weintrauben (alternativ auch sehr lecker mit Beeren)
Optional: Kokos- und Mandelmus mit Dattel

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Zubereitungszeit: 35 min
vegan

von
Justina Wilhelm

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