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FAQ
alle Rezepte
Salate
Boulgour mit getrockneten Aprikosen
Details
30 min
vegan
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Zutaten
Für 2 Portionen:
1 Zwiebel, gewürfelt
4 TL
Rapunzel Sesamöl nativ
200 g
Rapunzel Boulgour
0,5 l
Rapunzel Klare Suppe
150 g
Rapunzel getrocknete Aprikosen
50 g
Rapunzel Mandelblättchen
Rapunzel Meersalz
2 EL Petersilie, feingehackt
Pfeffer, frisch gemahlen
Ingwer, frisch gerieben
1/2 TL Kurkuma, frisch gemahlen
Tipp:
Gedünstetes Gemüse nach Belieben
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Details
30 min
vegan
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Boulgour mit getrockneten Aprikosen
Zubereitung
Gewürfelte Zwiebeln in Sesamöl leicht andünsten. Boulgour zugeben, etwas anrösten und mit klarer Suppe ablöschen.
Im geschlossenen Topf bei geringer Hitze ca. 10-15 Minuten garen lassen.
Aprikosen in grobe Streifen schneiden und mit den Mandelblättchen unter den Boulgour rühren. Noch einmal ca. 5 Minuten ziehen lassen.
Boulgour mit gehackter Petersilie, Salz, Pfeffer, Ingwer und Kurkuma abschmecken.
Tipp:
Dazu gedünstetes Gemüse nach Belieben reichen.
Zutaten
Für 2 Portionen:
1 Zwiebel, gewürfelt
4 TL
Rapunzel Sesamöl nativ
200 g
Rapunzel Boulgour
0,5 l
Rapunzel Klare Suppe
150 g
Rapunzel getrocknete Aprikosen
50 g
Rapunzel Mandelblättchen
Rapunzel Meersalz
2 EL Petersilie, feingehackt
Pfeffer, frisch gemahlen
Ingwer, frisch gerieben
1/2 TL Kurkuma, frisch gemahlen
Tipp:
Gedünstetes Gemüse nach Belieben
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Boulgour mit getrockneten Aprikosen
Details
30 min
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Boulgour mit getrockneten Aprikosen
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