Dattel-Couscous mit Cashewkernen
Info
- Vorbereitungszeit 20 Min.
Zutaten
Portionen
- 300 g Rapunzel Couscous
- 1 Gemüse-Brühwürfel Original, mit Bio-Hefe
- 8–10 Datteln Deglet Nour, entsteint
- 1 Bund gehackte Petersilie
- 1 Zitrone - Saft und Schale
- 8–10 Ingwerstäbchen kandiert
- 4 EL Sesamöl nativ
- 60 g Cashewkerne ganz oder Cashewbruch
- Meersalz jodiert
- Pfeffer frisch gemahlen
- 1 EL Butter
Zubereitung
Brühwürfel in 500 ml Wasser auflösen, Brühe aufkochen, Couscous damit übergießen, mit einer Gabel gut durchrühren und ca. 10 Minuten quellen lassen.
Datteln in feine Streifen schneiden, Petersilie fein hacken. Zitronenschale abreiben, Saft auspressen. Cashewkerne fein hacken, Ingwerstäbchen in feine Würfelchen schneiden.
In einer großen Pfanne Sesamöl erhitzen, Couscous unter ständigem Rühren kurz anbraten, Cashewkerne untermischen und ebenfalls anrösten. Datteln, Petersilie, Ingwerwürfel und Zitronenschale unterrühren, kurz weiterbraten.
Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Butter in Flöckchen auf das fertige Couscous geben.
Mit Naturjoghurt und frischem Salat servieren.
TIPP: Mit fruchtigem Salat, z.B. Blattsalat mit Apfel, Mandarine oder Orange schmeckt es besonders lecker.
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