Toskana-Quiche mit Tomaten und Zucchini
Info
- Vorbereitungszeit 60 Min.
Zutaten
Für den Quicheteig:
- 250 g Dinkelmehl
- 2 EL Rapunzel Polenta Maisgrieß
- 1 TL Backpulver
- ½ TL Rapunzel Salz
- 125 g Margarine, weich
Für die Füllung:
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 1 Zehe Knoblauch, gehackt
- 2 Frühlingszwiebeln, klein geschnitten
- 2 EL Rapunzel Olivenöl mild, nativ extra
- 1 große Zucchini, gerieben
- 1 große Tomate, gewürfelt
- 2 EL Rapunzel Kapern in Lake,
- 2 EL Rapunzel Oliven Kalamata violett, ohne Stein in Lake,
- 2 EL Petersilie, gehackt
- 2 Gläser (je 355 ml) Rapunzel Tomatensauce Toskana
- 2 EL Rapunzel Tomatenmark, einfach konzentriert (22% Tr.M.)
- 4 EL Mehl zum Andicken
Für den Belag:
- ein paar dünne Scheiben Zucchini
- 1 große Tomate, dünn geschnitten
Zubereitung
Für den Quicheteig: Mehl, Maisgrieß, Backpulver, Salz und Margarine gut verkneten. Anschließend in eine Frischhaltefolie wickeln und für ca. 30 Minuten in den Kühlschrank legen. In der Zwischenzeit die Füllung zubereiten.
Für die Füllung: Zwiebel, Knoblauch und Frühlingszwiebeln mit Olivenöl 2-3 Minuten scharf anbraten. Die Zucchini- und Tomatenwürfel mit in die Pfanne geben und für weitere 3 Minuten anbraten. Die gehackten Kapern, Oliven und Petersilie dazu geben. Die Tomatensauce Toskana und das Tomatenmark dazugeben. Nach und nach das Mehl unterrühren. Sauce so lange aufkochen, bis sich die Flüssigkeit reduziert.
Den Teig in eine Springform von ca. Ø 26 cm geben und mit der Hand flachdrücken – mit einem ca. 3-4 cm hohen Rand. Die Füllung hineingeben und die Zucchini- und Tomatenscheiben oben drauf verteilen. Die Quiche für ca. 40 Minuten bei 180 °C in den Ofen geben. Zum Schluss mit etwas Petersilie dekorieren und warm genießen.
