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Hauptgerichte
Chana Dal mit Jasmin Reis
Chana Dal mit Jasmin Reis
30 min
vegan
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Gabi und Johann Ebner
Zutaten
Für 4-6 Portionen:
2 kleine Zwiebeln, klein geschnitten
5 EL
Rapunzel Olivenöl
500 g Gemüse der Saison, klein geschnitten
400 g
Rapunzel Chana Dal
1 EL Kreuzkümmel
1 EL Koriander
1 TL Chilipulver
1 TL Kurkumapulver
300 ml
Rapunzel Klare Gemüsesuppe
50 g Ingwer, gerieben
1 EL Kräuter der Provence
1 EL Sojasauce
1 EL Umeboshi Paste
1 EL Petersilie
200 ml
Rapunzel Rapsöl
400 ml
Rapunzel Kokosmilch
250 g
Rapunzel Jasminreis
Zum Garnieren:
Petersilie
Rapunzel Cashewkerne
Zubereitung
Zwiebeln in Öl kurz anbraten, klein geschnittenes Gemüse dazugeben und 5 Min. bei kleiner Hitze leicht anbraten.
Die gewaschenen Kichererbsen dazugeben. Anschließend mit Kreuzkümmel, Koriander, Chili- und Kurkumapulver würzen und durchmischen. Mit der Gemüsebrühe aufgießen und ca. 15 Min. weichkochen.
Nach dem Kochen mit Ingwer, Kräuter der Provence, Sojasauce, Umeboshi Paste und Petersilie abschmecken. Nun das Öl und die Kokosmilch unterrühren.
Mit Jasminreis servieren und mit Petersilie und Cashewkernen garnieren.
Chana Dal mit Jasmin Reis
verwendete Rapunzel Produkte
Chana Dal, Kichererbsen halb, geschält
Olivenöl fruchtig, nativ extra
Klare Gemüsesuppe, ohne Hefe
Jasmin Spitzenreis Langkorn weiß
Kokosmilch HAND IN HAND
Rapsöl nativ
Cashewkerne ganz HAND IN HAND
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