Alle Rezepte vom Rapunzel Instagram-Stream

Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern

Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst Euch inspirieren!

Saatenbrot mit Hafer, Leinsamen und Chia

Aprikosen-Kokos-Riegel, mit Quinoa und weißer Schoko

Fruchtige crunchy Schoko-Sticks mit Aprikosen-Paste

Energiekugeln aus Aprikosen-Paste mit Mandeln und gepufftem Amaranth

Grünkohlpesto mit Haselnüssen

Buchweizen Riegel mit Walnuss, Kokos, Chia und weißer Schokolade

Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kokosnuss-Creme

Weizengrassaft mit Apfel, Ingwer und Hanföl

Hanfmilch, ganz einfach selbstgemacht

Hanf-Kakao-Bällchen

Im Ofen gebackene Pfannkuchen mit Beeren

Vegane Krapfen

Rapunzel Instagram-Rezepte:
Der chronologische Überblick

04.04.2020: Saatenbrot mit Hafer, Leinsamen und Chia

28.03.2020: Aprikosen-Kokos-Riegel, mit Quinoa und weißer Schoko

25.03.2020: Fruchtige crunchy Schoko-Sticks mit Aprikosen-Paste

22.03.2020: Energiekugeln aus Aprikosen-Paste mit Mandeln und gepufftem Amaranth

14.03.2020: Grünkohlpesto mit Haselnüssen

06.03.2020: Buchweizen Riegel mit Walnuss, Kokos, Chia und weißer Schokolade

05.03.2020: Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kokosnuss-Creme

02.03.2020: Weizengrassaft mit Apfel, Ingwer und Hanföl

01.03.2020: Hanfmilch, ganz einfach selbstgemacht

29.02.2020: Hanf-Kakao-Bällchen

27.02.2020: Im Ofen gebackene Pfannkuchen mit Beeren

25.02.2020: Vegane Krapfen

16.02.2020: Rapunzel (Feldsalat) Smoothie mit Hanfsamen und Grapefruit

15.02.2020: Mandelmilch selbst gemacht

13.02.2020: Birnen-Schokoladenkuchen

05.02.2020: Brownies, klassisch oder vegan

03.02.2020: Asiatischer Buchweizen Spaghetti-Salat mit Sesam-Dressing

02.02.2020: Low Carb OXYGUARD Protein Smoothie, vegan

28.01.2020: Smoothie mit Kaki, Orange, Karotte und Hanföl

27.01.2020: Salat mit asiatischem Dressing, Granatapfel und Hanfsamen

19.01.2020: Mango-Cashew-Glückskugeln

12.01.2020: Grünkohlsalat mit Avocado, Datteln, Süßkartoffeln und Granatapfel

06.01.2020: Karottensalat mit asiatischem Ingwer-Dressing

01.01.2020: Weizengras Smoothie mit Matcha und Erdnussmus

30.12.2019: Dattel-Dip

27.12.2019: Tempura-Gemüsesticks zum Fondue

26.12.2019: Rote-Bete-Suppe mit Karotten

25.12.2019: Schokoladenkuchen mit Kokosblütenzucker, ohne Mehl

19.12.2019: Bratapfel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Marzipan

17.12.2019: Schokotaler mit Trockenfrüchten und Nüssen

11.12.2019: Geröstete Karotten-Suppe mit Pinienkernen und Walnussöl

28.11.2019: Pesto-Schnecken

26.11.2019: Karottenkuchen mit Walnüssen und Buttercreme

24.11.2019: Klassischer Haselnusskuchen mit Schokoguss

15.11.2019: Schwarzwurzelsuppe mit Pastinaken

13.11.2019: Leinsamen-Flammkuchen, low carb

11.11.2019: Polenta-Pizza mit Spinat und Kirschtomaten

08.11.2019: Russischer Zupfkuchen, vegan

07.11.2019: Gebackener Butternut Kürbis mit Quinoa, Kichererbsen, Korinthen und Gemüse

03.11.2019: Energie-Bällchen mit Cashew, Datteln, Kakao und Kokos

31.10.2019: Halloween Hokkaido mit Beluga Linsen, gefüllt mit Räuchertofu

25.10.2019: Nussecken

23.10.2019: Gerösteter Rosenkohl mit Quinoa und Cranberries

19.10.2019: Apfelkuchen mit Mandel und Tonka-Bohne

14.10.2019: Asia-Wok mit Curry-Kokos-Erdnuss-Sauce und Basmatireis

10.10.2019: Gerösteter Blumenkohl mit Tomatensauce und Oliven

06.10.2019: Chia-Kokos-Pudding mit Zimt-Pflaumen-Kompott

05.10.2019: Quark-Mohn-Honig-Gänseblümchen-Peeling

03.10.2019: Gundermann-Peeling

01.10.2019: Fichtenspitzen-Öl

29.09.2019: Haselnusskuchen mit Nuss-Nougat Buttercreme

27.09.2019: Karamellisierter Kürbis im Ofen, gebacken mit Haselnüssen und Salbei

24.09.2019: Tiger-Bananen-Shake

17.09.2019: Brotaufstrich mit Tomatenmark Paprika

08.09.2019: Zitronen-Cupcakes mit Kokosmehl

05.09.2019: Obazda

04.09.2019: Selbstgemachte Ravioli

01.09.2019: Saftiger Olivenöl-Kuchen

30.08.2019: Süßkartoffel Falafel mit Gomasio Kurkuma

25.08.2019: Karamell Schoko-Sticks mit bionella

18.08.2019: Chia-Aprikosen Frühstück mit frischen Sprossen

17.08.2019: Asiatischer Buchweizen-Salat mit Brokkoli, Bohnen, Miso- und Noriblättern

15.08.2019: Erdbeer-Sprossen-Smoothie

10.08.2019: Polenta Sticks mit Tahin-Aioli und Tomaten Dip

09.08.2019: Asiatischer Buchweizen-Spaghetti-Salat mit Erdnuss-Sauce

08.08.2019: Histaminfreie Amaranth Riegel mit Kokos und Cranberries

04.08.2019: Nuss-Blaubeer-Crumble

03.08.2019: Süße Brotwaffeln mit Kokosblütensirup

02.08.2019: Herzhaft eingelegtes Snack-Gemüse

26.07.2019: Ghee Power Kaffee

21.07.2019: Vegane Pfannkuchen aus Aquafaba

15.07.2019: Aprikoseneis

11.07.2019: Limonadensirup aus frischen Johannisbeeren

05.07.2019: Mokka Eis Kaffee mit Eiswürfeln aus Kaffee

03.07.2019: Grapefruit-Limonade, selbstgemacht

01.07.2019: Beeren-Kokos Eis am Stiel

23.06.2019: Quinoa Salat mit Pfirsich und Mandel

19.06.2019: Mandelmehl-Brot, low carb

08.06.2019: Frisches Mango-Eis mit Kokosmilch

29.05.2019: Spargelsalat mit buntem Quinoa und Edamame Sojabohnen

19.05.2019: Bananen-Chia-Protein-Pfannkuchen ohne Mehl

17.05.2019: Cookie Dough - veganer Kichererbsen-Schoko-Keksteig zum Snacken

16.05.2019: Spargel-Bärlauch-Tomaten-Tarte mit Nussboden

29.04.2019: Glutenfreier Biskuit aus Kokosmehl mit Erdbeer-Topping

21.04.2019: Frühlings-Linsotto mit grünem Spargel und Haselnüssen

30.03.2019: Frühlingssalat mit Fenchel , Walnüssen und Himbeeren

19.03.2019: Grüne Tagliatelle mit Avocado, grünen Erbsen und frischen Kräutern

16.03.2019: Würzige Waffeln

11.03.2019: Donauwellen Cupcakes

23.02.2019: Erdnussbutter-Schoko-Kekse mit Getreide

22.02.2019: Heißer Apfel-Cider mit Rapunzel Birnen-Apfel-Kraut

21.02.2019: Low Carb Blumenkohlreis Pilz Pfanne, vegan

17.02.2019: Gefüllte Datteln mit Orangen-Frischkäse und Gomasio Kurkuma

13.02.2019: Low Carb Schoko-Fudges mit Hanfsamen und Mandeln, vegan

10.02.2019: Protein Smoothie mit Hanfsamen und Kakao

06.02.2019: Cracker aus rotem Linsenmehl

08.01.2019: Vegetarisches Chili - Chili sin carne

01.01.2019: Bloody Mary

28.12.2018: Toffee-Popcorn mit Erdnüssen

18.12.2018: Weißer Glühwein mit Sternanis und grünem Pfeffer

01.12.2018: Crème Brûlée mit Tonka Bohne

30.11.2018: Amaranth-Tonka-Porridge

28.11.2018: Quark-Soufflée mit Birne und Tonka-Bohne

12.11.2018: Veganer Eierflip

30.10.2018: Halloween-Kekse aus rotem Linsenmehl

29.10.2018: Nuss-Schnecken aus Mandelmehl, glutenfrei

27.10.2018: Pilzstrudel mit braunem Mandelmus

24.10.2018: Gugelhupf Apfelkuchen

21.10.2018: Karamell-Äpfel mit Schokolade und Amaranth-Quinoa-Nuss-Topping

13.10.2018: Mungbohnen Hummus

01.10.2018: Schoko-Walnuss-Kekse

30.09.2018: Pflaumenkuchen, umgekehrt gebacken

29.09.2018: Mirabellen Chutney mit Lorbeer

25.09.2018: Mirabellen-Marmelade mit Bourbon Vanille

21.09.2018: Schoko-Pralinen mit Erdnussbutter und Datteln

12.09.2018: Warme Buchweizen Spaghetti mit Aubergine und Mango

25.08.2018: Einfache Horchata mit Reis und Zimt

17.08.2018: Frosé - Gefrorener Rosé

14.08.2018: Gerösteter Blumenkohl Salat mit Kichererbsen, Cranberries und Zitronen-Tahini-Dressing

11.08.2018: Pina Colada Cocktail

01.08.2018: Hokkaido Ofen-Kürbis mit Sesam und Sojasauce

31.07.2018: Granola, selbst gemacht mit Müsli und Nüssen

26.07.2018: Kichererbsen-Milch mit Haselnussöl

18.07.2018: Kurkuma-Latte - Goldene Milch auf Eis

05.07.2018: Regenbogen-Riegel mit gepufftem Reis, Hanf, Chiasamen und Buchweizen

28.06.2018: Sommerliche Gemüserollen mit würzigem Erdnuss-Dressing

16.06.2018: Socca-Pizza (Kichererbsenfladen) mit Pesto, Oliven und Rucola

05.06.2018: Blondies, das helle Gegenstück zu Brownies

02.06.2018: Dattel-Erdnussbutter Cookies mit Schokoglasur

31.05.2018: Miso Gemüsesuppe mit Buchweizen Spaghetti

29.05.2018: Gerösteter Buchweizen-Salat mit Apfel und Tomate

18.05.2018: Aquafaba, veganer Eischnee aus gekochtem Kichererbsenwasser

08.05.2018: Chia-Parfait mit Kokos-Joghurt und Frucht Garten Himbeere

26.04.2018: Orangen Smoothie mit Datteln und Kokos

25.04.2018: Gegrillter weißer Spargel mit Erdbeeren, karamellisierten Haselnüssen und Balsamico Reduktion

21.04.2018: Die 4 besten Salatdressings für alle Fälle

20.03.2018: Buchweizen-Hanf Riegel mit dunkler Schokolade

15.03.2018: Avocado mit Leindotteröl und Kräutersalz

07.03.2018: Körnerbrot mit Kürbiskernmehl und Buchweizen

09.02.2018: Chia-Granatapfel Saft

04.01.2018: Grünkohl-Chips

02.01.2018: Shakshuka

22.12.2017: Seidige Orangen-Creme mit kandierten Schoko-Orangen

19.12.2017: Linsen-Pilz-Tartes mit Rote-Bete-Türmchen

16.12.2017: Fenchel-Orangen-Salat mit geröstetem Kernemix

14.12.2017: Chia Mandel Zimtsterne

09.12.2017: Kandierte Orangenscheiben

02.12.2017: Schoko-Spiralen mit Mandeln und Chicco

30.11.2017: Veganer Mürbeteig für Tartes und Pies - süß oder würzig

04.11.2017: Pizza aus rotem Linsenmehl mit Ziegenkäse und Zucchini

31.10.2017: Schoko-Kekse aus rotem Linsenmehl

27.10.2017: Quitten-Käse

20.10.2017: Popcorn mit Limette, Cayenne Pfeffer und Chili

17.10.2017: Popcorn süß und salzig

06.10.2017: Popcorn mit Pekannüssen und Zartbitterschokolade

04.10.2017: Hanf-Cracker

24.08.2017: Dattel-Nuss Riegel

21.08.2017: Zucchinibrot mit Kokos- und Mandelmehl

20.08.2017: Polenta-Zitronensirup-Kuchen

05.08.2017: Tofu aus Kichererbsenmehl

21.07.2017: Beeren Roulade

09.07.2017: Zitronenkuchen mit Kokosöl

03.07.2017: Gurkensalat mit Sesamöl

01.07.2017: Gurkenlimonade mit Ingwer und frisch gepresster Zitrone

21.06.2017: Knusprig gebackene Mungbohnen

17.06.2017: Socca - Kichererbsen-Pfannkuchen

11.06.2017: Käsekuchen mit Limette und Vanille

31.05.2017: Hanf-Schnitten mit Datteln in Schokoladenhülle

26.05.2017: Hanf-Dressing für frische Salate

16.05.2017: Karamellisierter Buchweizen mit Vanille

05.05.2017: Geröstete Mandeln mit Kokosblütensirup und Hefeflocken

03.05.2017: Roter Löwenzahnsalat mit Melone und Walnüssen

01.05.2017: Rhabarberkompott

29.04.2017: Tofu-Saté mit Gemüsereis und Erdnusssauce

24.04.2017: Sonnenblumen Chia Cups

14.04.2017: Pesto aus Radieschen- und Karottengrün

11.04.2017: Rhabarber Scones mit Kompott

08.04.2017: Mandel-Osterlamm ohne Mehl

31.03.2017: One-Pot-Pasta mit Linsen-Nudeln und Spinat

17.03.2017: Buchweizen-Buddha-Bowl mit Avocado, Sprossen und Tahin-Dressing

12.03.2017: Buchweizen-Schnitten mit Peanutbutter

10.03.2017: Feldsalat mit Grapefruit und gerösteten Kernen

24.02.2017: Gebackene Aubergine mit Sesam-Creme und Chiasamen

19.02.2017: Bananen-Schoko-Mandel Nicecream

16.02.2017: Multi-Saat Power-Kräcker

12.02.2017: Buttermilch-Waffeln mit Ayurveda-Getreide

26.01.2017: Wraps mit Hummus, Kichererbsen und Tofu

22.01.2017: Mole mit Bohnen und Mais

17.01.2017: Smoothie mit Avocado, Datteln und Chiasamen

14.01.2017: Maisbrot

31.12.2016: Prosecco-Cocktail mit Himbeeren und Rosmarin

29.12.2016: Schnelle Pizza-Häppchen mit Oliven, Artischocken und getrockneten Tomaten

28.12.2016: Glühwein mit Gewürzen und grünem Pfeffer

27.12.2016: Hummus mit getrockneten Tomaten und Knoblauch

21.12.2016: Chia-Marmelade Kulleraugen mit Ghee

20.12.2016: Chia Marmelade

16.12.2016: Wirsingrouladen gefüllt mit frischen Pilzen, Linsen und Basmati Reis auf Tomatensauce und würziger Mandelcreme

15.12.2016: Frische Brötchen einfach und schnell selbst gemacht

13.12.2016: Kandierte Pekannüsse und Cranberries auf frischem Spinatsalat, mit geröstetem Sesam-Dressing

10.12.2016: Rotwein-Birnen mit Kokosblütensirup, Zimt und Vanille

Glutenfreier Zuchinelli Pizza-Hefeteig aus Linsenmehl

Veganer Schokobiskuit mit frischen Beeren

Ingwertee mit kandierten Ingwerstäbchen

Pasta-Salat mit Avocado-Pesto-Dressing

Mexikanischer Schichtsalat mit Koriander-Limetten-Dressing

Smoothie mit Kiwi, Apfel, Spinat und Chiasamen

Gebratene Kohlkeile mit Sesam-Morgenland-Dressing

Geröstete Kürbiskerne mit indischen Gewürzen

Gefüllter Kürbis mit Wildreis, Cranberries und Pekannüssen, im Ofen gebacken

Sesam Riegel mit Kokosflocken und Erdnüssen

Heiße Schokolade mit Nuss-Nougat-Creme, Kokosblütensirup und Mandelsplitter

Lavendel-Limonade

Zucchini-Nudeln mit Pesto Verde, gebackenen Cocktail-Tomaten und Zedernüssen

Kürbissuppe aus dem Ofen

Gerösteter Kichererbsen-Snack

Veganer Riesen-Schoko-Cookie ohne Mehl

Yaki Onigiri - Asiatische Reis-Bällchen mit Süßkartoffel und Avocado

Bunte Frühstücks Brote

Gelber Pflaumenkuchen auf den Kopf gestellt

Kürbissuppe mit Süßkartoffel und Kokosnuss-Creme

Coffee-Crumble-Kuchen mit Haselnüssen und Schokolade

Selbstgemachter Sojadrink

Energieriegel mit Mandelmus

Rote-Bete-Salat mit Spinat, kandierten Walnüssen und Blauschimmelkäse

Quinoa-Salat mit Borlotti-Bohnen, Oliven und Minz-Blättern

Melonen-Smoothie mit Gurke und Hanföl

Kalt gebrühter Kaffee

Kaffee-Eiswürfel

Muffins mit Kokosöl, Hafer- und Dinkelflocken

Spaghettini mit frischen Pilzen und Petersilie

Grüner Smoothie mit Mandelmus und Minze

Quinoa Zucchini Beignets

Eiskaffee

Frische Feigen Salat mit gerösteten Pinienkernen und Omega-Öl

Spirelli mit gelben Cocktailtomaten, Zucchini und frischer Petersilie

Sesam-Salat mit Gurke und Feta

Gelber Tomaten Salat mit Melone und frischer Minze

Mediterraner Weiße Bohnen Salat

Kohlrabi mit Lein-, Hanf- und Kürbiskernöl

Emmer Pasta mit cremiger Tomatensauce

Nektarinen-Rhabarber-Marmelade mit Ingwer

Zucchini Pommes im Ofen gebacken

Rhabarber Limonade

Ofengemüse mit Mangold, Avocado, Quinoa und Sesamdressing

Grüntee-Limonade

Alle Rezepte vom Rapunzel Instagram-Stream

Rapunzel Instagram-Rezepte: Der chronologische Überblick

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