Alle Rezepte vom Rapunzel Instagram-Stream

Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern

Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!

25.04.2025: Cappuccino Swirl mit Schokotropfen

21.04.2025: Paprika gefüllt mit Quark und Leinöl

15.04.2025: Hot Cross Brötchen

12.04.2025: Hirse mit Flageolet Bohnen

09.04.2025: Spaghetti mit fermentiertem Fenchel und Oliven

07.04.2025: Cremige Polenta mit Pilz-Ragout

02.04.2025: Herzhafte Gemüse-Kokos-Chips

28.03.2025: Scrambled Polenta

26.03.2025: Grüne Smoothiebowl

23.03.2025: Spaghetti-Lauch-Carbonara mit Pistazien

22.03.2025: Crème Brûlée mit Pistazien

17.03.2025: Reisspirelli mit Mandelpilzrahmsauce

16.03.2025: Pistazien Affogato

16.03.2025: Pistazien Kürbis Risotto

10.03.2025: Haselnussbällchen mit Kakao

06.03.2025: Kimchi

04.03.2025: Banane mit Kaffeecrunch

03.03.2025: Vegane Krapfen

01.03.2025: Feta-Dip mit fermentierter Paprika und Kichererbsen

27.02.2025: Auberginen Piccata Milanese

26.02.2025: Kichererbsensalat mit getrockneten Tomaten

23.02.2025: Kaffee-Tiramisu-Parfait

21.02.2025: Germknödel Pancakes

19.02.2025: Gyozas vegetarisch

14.02.2025: Fruchtig roter Tomaten-Wirsingeintopf mit Bohnenmix

09.02.2025: Kaffee-Smoothie

08.02.2025: Haselnuss Focaccia mit Rosmarin

01.02.2025: Vegane Mousse au Chocolat mit Aquafaba

30.01.2025: Linzertorte mit Crunchy Mandelmus

27.01.2025: Kaffee Chili sin Carne

25.01.2025: Auberginen Wedges

23.01.2025: Wintersalat mit Rote Bete und Feta

17.01.2025: Bohneneintopf mit Grünkohl und Zitronenpesto

14.01.2025: Rote-Linsen-Pfannkuchen mit Cashew-Käse-Creme

09.01.2025: Tom Yum Suppe

04.01.2025: Kaffee-Porridge

03.01.2025: Ayurveda-Bällchen

30.12.2024: Mokka-Schokoladen-Fondue mit Früchten

29.12.2024: Cranberry-Zimt-Aperitif

28.12.2024: Popcorn mit Pekannüssen und Zartbitterschokolade

23.12.2024: Weihnachtsstern mit bionella

20.12.2024: Kaffeekuchen mit Pekannüssen

19.12.2024: Afrikanischer Erdnusseintopf

18.12.2024: Berliner Brot

15.12.2024: Dirty Chai Latte iced

13.12.2024: Kaffee-Gugelhupf mit Pflaume

11.12.2024: Spekulatius-Kuchen

08.12.2024: Bûche de Noël

07.12.2024: Christmas Punch

06.12.2024: Wirsing-Rouladen mit Pilz-Nuss-Füllung

05.12.2024: Weihnachtlicher Rapunzelsalat

04.12.2024: Geröstete Pastinaken-Karottensuppe

29.11.2024: Kokos-Sterne mit Haselnusskrokant

22.11.2024: Orangen- und Zitronenkekse

21.11.2024: Porridge-Bowl Omega

16.11.2024: Kaffee-Salat-Dressings

08.11.2024: Alkoholfreie Piña Colada mit karamellisierten Kokos-Chips

06.11.2024: Kokostorte mit Kokos-Mandel Creme und Kokosflocken

31.10.2024: Kürbis Gnocchi mit Grünkohl, Haselnüssen und rosa Pfeffer

24.10.2024: Apfelstrudel

23.10.2024: Haselnuss-Spätzle mit Pilzsauce

21.10.2024: Birnen-Nuss-Crumble

17.10.2024: Blumenkohl Tandoori mit Mandelmus

15.10.2024: Indonesische Erdnusssuppe

10.10.2024: Süßkartoffel gebacken mit Mandelmusdip

09.10.2024: Afrikanischer Süßkartoffeleintopf

26.08.2024: Müsliriegel mit Studentenfutter

14.08.2024: Antipasti Reisnudelsalat mit Zitrone

12.08.2024: Wildreissalat mit Brombeeren

10.08.2024: Orangen Cold Brew

07.08.2024: Mexikanische Burritos

05.08.2024: Taco-Bowl mit Bohnen und Avocado

24.07.2024: Basische Buchweizen Spaghetti mit Gemüse-Cashew Sauce

23.07.2024: Frische Feigen Salat mit gerösteten Pinienkernen und Omega-Öl

04.07.2024: Flammkuchen mit Roter Bete und Datteln

03.07.2024: Aprikosen-Chutney

02.07.2024: Mandel-Tonka Muffins

26.06.2024: Rote Linsen Hummus

23.06.2024: Tahin Dip

21.06.2024: Holunderküchle

19.06.2024: Halva

12.06.2024: Couscous mit Cranberries

08.06.2024: Dalgona Ice Coffee

05.06.2024: Gegrillte Dolmas mit sommerlicher Paprika-Koriander-Salsa

29.05.2024: Brotsalat mit grünem Spargel und Kichererbsen

23.05.2024: Cookie Dough - veganer Kichererbsen-Schoko-Keksteig zum Snacken

09.05.2024: Mascarpone Erdbeereis mit Balsamico Sirup

08.05.2024: Mediterraner Bohnensalat

02.05.2024: Bruschetta mit getrockneten Tomaten

01.05.2024: Auberginen-Caprese-Burger

28.04.2024: Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Tonka

24.04.2024: Vitalisierende Reisbowl mit Rosenkohl und Riesenbohnen

21.04.2024: Haselnuss-Cupcakes mit Kaffee-Buttercreme

17.04.2024: Tiger-Lasagne für Groß und Klein

16.04.2024: Gerösteter Blumenkohl mit Tomatensauce und Oliven

01.04.2024: Süßkartoffel-Tarte mit Pesto Verde

13.03.2024: Himbeer Cashew Cake

06.03.2024: Lupinenschrot-Brötchen

28.02.2024: Basischer Kurkuma-Kokos Kuchen

15.02.2024: Dumplings mit erfrischender Ingwer-Erdnuss-Sauce

01.02.2024: Erdnuss Miso Cookies

24.01.2024: Mac ’n’ Cheese

20.01.2024: Golden Cupcakes

18.01.2024: Protein Smoothie mit Dattel und Basis Müslibrei

17.01.2024: Pilzstrudel mit braunem Mandelmus

11.01.2024: Aprikosen-Kokos-Riegel, mit Quinoa und weißer Schoko

10.01.2024: Blumenkohlsteaks auf Blumenkohl Bohnen Püree mit Zitronen Kapern Salsa

06.01.2024: Königskuchen – Galette des rois

03.01.2024: Veganes Rahm-Gulasch

27.12.2023: Kaffee Prosecco

24.12.2023: Chocolate Chip Cookies - Geschenkidee im Glas

20.12.2023: Luftige Walnuss Monde

15.12.2023: Samba Affogato

14.12.2023: Veganer Weihnachtsbraten im Blätterteigmantel

12.12.2023: Rote Bete auf weihnachtlichem Feldsalat

11.12.2023: Rotkohl Suppe

08.12.2023: Schoko Shortbread mit gerösteten Mandeln und Espresso

07.12.2023: Espresso Crème Brûlée

25.11.2023: Smoothie-Bowl mit Carob

15.11.2023: Karamell-Äpfel mit Schokolade und Amaranth-Quinoa-Nuss-Topping

13.11.2023: Gebackener Butternut Kürbis mit Quinoa, Kichererbsen, Korinthen und Gemüse

03.11.2023: Bircher Müsli To Go

30.10.2023: Halloween Mini-Pizza

24.10.2023: Geröstete Kürbiskerne mit indischen Gewürzen

19.10.2023: Kürbis Cup Cakes mit Kokos Mandelmus und Datteln

12.10.2023: Pflaumenkuchen mit Streusel und Haselnusssahne

03.10.2023: Hirse mit Pak-Choi und Mandelcremesauce

27.09.2023: Conchiglie Nudelsalat mit gepickelten Zwiebeln, Spinat und Feta

23.09.2023: Cremige Hörnchen Nudeln mit Mangold, getrockneten Tomaten und Zedernüssen

13.09.2023: Kräuterschaumsuppe

08.09.2023: Spirelli überbacken mit Bolognese-Tomaten-Soße und Altes-Brot-Crumble

01.09.2023: Zitronen Reis-Spaghetti mit grünem Spargel, weißen Bohnen und Walnüssen

31.08.2023: Die 4 besten Salatdressings für alle Fälle

24.08.2023: Beeren-Kokos Eis am Stiel

17.08.2023: Vegane Butter selber machen

11.08.2023: Eiskaffee

05.08.2023: Asiatischer Glasnudelsalat mit Erdnuss-Sauce

04.08.2023: Herzhaft eingelegtes Snack-Gemüse

29.07.2023: Kokosblüten-Pfirsich-Muffins

08.07.2023: Zuckerfreie Kokosblüten-Blondies

21.06.2023: Hummus mit Chili

16.06.2023: Rainbow-Tacos mit Kichererbsenmehl und Tahin

08.06.2023: Süßer Couscous-Salat mit Honigmelone und Beeren

30.05.2023: Knuspermüsli mit Früchten und Nüssen

24.05.2023: Smoothie mit Beeren und Leinöl

23.05.2023: Chia-Aprikosen-Frühstück mit frischen Sprossen

09.05.2023: Knuspermüsli

05.05.2023: Spargel-Bärlauch-Tomaten-Tarte mit Nussboden

28.04.2023: Schnelle Pizza mit Tomatenmark

12.04.2023: Linsen Spirelli mit Tomatensauce und knackigen Walnüssen

25.03.2023: 1 Hefeteig - 3 Osterbrunch-Ideen

19.03.2023: Lava Cake mit flüssigem Nougatkern

04.03.2023: Tripple Chocolate Brownie

11.02.2023: Basische Sellerie-Ingwer-Suppe mit Kurkuma

10.02.2023: Flageolet Bohnen à la provençale

06.02.2023: Low Carb OXYGUARD Protein Smoothie

03.02.2023: Wärmendes Linsen Dal mit Naan und Reis

11.01.2023: Borlotti Arancini

07.01.2023: Shakshuka

30.12.2022: Prosecco mi sù

29.12.2022: Kokosmandeln mit weißer Schokolade

25.12.2022: Negroni sbagliato (falscher Negroni)

22.12.2022: Bohnenhackbällchen mit Tomaten-Bratsauce

14.12.2022: Glühwein mit Gewürzen und grünem Pfeffer

29.11.2022: Bratapfel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Marzipan

27.11.2022: Schokotaler mit Trockenfrüchten und Nüssen

19.11.2022: Gefüllte bionella Cookies

12.11.2022: Haselnusskuchen mit Nuss-Nougat Buttercreme

08.11.2022: Karamellisierter Kürbis mit Haselnüssen und Salbei

05.11.2022: Geröstete Mandeln mit Kokosblütensirup und Hefeflocken

03.11.2022: Mandelspritzgebäck mit Dattelkaramell

13.10.2022: Nougat Knödel

27.09.2022: Quinoa Nuggets

07.09.2022: Grüner Erbsen Dip

06.09.2022: Kaffee-Kardamom-Eis

05.09.2022: Feiner Apfelkuchen mit Kokosmehl

01.09.2022: Semmelknödel in Cashewpilzrahmsauce

28.08.2022: Iced Caramel Latte

25.08.2022: Sesam Riegel mit Kokosflocken und Erdnüssen

24.08.2022: Mohnkuchen

18.08.2022: Mokka-Eis-Kaffee mit Kaffee-Eiswürfeln

02.08.2022: Green Goddess Salat

23.07.2022: Beerensalat mit türkischen Oliven

01.07.2022: Sommerlicher Nudelsalat

29.06.2022: Green Smoothie Ice Cream

19.05.2022: Rigatoni-Kuchen

07.05.2022: Spaghetti mit grünem Spargel in Mandelsauce und Kirschtomaten

30.04.2022: Spargelsalat mit Senfdressing und Pekannüssen

09.04.2022: Conchiglie mit Grünkohl und Tomatensauce

03.04.2022: Hausgemachte Kohl-Dumplings mit Erdnuss-Dip

30.03.2022: One Pot Pasta mit Edamamé Sojabohnen

28.03.2022: Nussiges Saatenbrot

27.03.2022: Ghee Power Kaffee

24.03.2022: Karottenkuchen mit Walnüssen und Buttercreme

23.03.2022: Frühstücks-Cookies

20.03.2022: Tahinella Aufstrich

10.03.2022: Haselnuss-Hörnchen

03.03.2022: Grünkohlpesto mit Haselnüssen

27.02.2022: Gundermann-Peeling

14.02.2022: Valentinstags-Kekse mit Marmelade und Samba

08.02.2022: Grünkohl-Chips mit verschiedenen Dressings

31.01.2022: Gerösteter Rosenkohl mit Quinoa und Cranberries

27.01.2022: Hanf-Kakao-Bällchen

11.01.2022: Weizengrassaft mit Apfel, Ingwer und Hanföl

09.01.2022: Rapunzel (Feldsalat) Smoothie mit Hanfsamen und Grapefruit

07.01.2022: Marokkanischer Eintopf aus Süßkartoffeln und Kichererbsen

30.12.2021: Tempura-Gemüsesticks zum Fondue

21.12.2021: Mandelzungen

20.12.2021: Mediterranes Kartoffelpüree mit Sellerieschnitzel, Karottengemüse und Sauce

13.12.2021: Seidige Orangen-Creme mit kandierten Schoko-Orangen

12.12.2021: Kandierte Orangenscheiben

07.12.2021: Linsen-Pilz-Tartes mit Rote-Bete-Türmchen

05.12.2021: Weißer Glühwein mit Sternanis und grünem Pfeffer

03.12.2021: Lebkuchen-Baisers

26.11.2021: Mandelgebäck

20.11.2021: Bienenstich mit Tonka-Creme

16.11.2021: Spätzle mit Sauce

14.11.2021: Apfel-Bananenauflauf mit Mandeln

06.11.2021: Apfelkuchen mit Mandel und Tonka-Bohne

05.11.2021: Ingwer Kekse mit Rohrzuckermelasse

30.10.2021: Gefüllter Kürbis mit Wildreis, Cranberries und Pekannüssen, im Ofen gebacken

28.10.2021: Kürbissuppe aus dem Ofen

24.10.2021: Heißer Apfel-Cider mit Rapunzel Birnen-Apfel-Kraut

09.10.2021: Trockenfrüchte mit Schokolade überzogen

06.10.2021: Low Carb Pilz-Pfanne mit Blumenkohlreis

05.10.2021: Mohnschnecken

04.10.2021: Chia-Kokos-Pudding mit Zimt-Pflaumen-Kompott

03.10.2021: Birnenkuchen mit Walnüssen, Haferflocken und Zuckerguss

03.10.2021: Hokkaido Ofen-Kürbis mit Sesam und Sojasauce

02.10.2021: Türkische Linsensuppe

30.09.2021: Hirse-Möhren-Bratling mit Pilzrahmsauce

19.09.2021: Vegane Chocolate Chip Kekse

19.09.2021: Klassischer Pflaumenkuchen vom Blech

17.09.2021: Pflaumenkuchen mit Tonkapudding und Haselnüssen

15.09.2021: Energie-Bällchen mit Cashew, Datteln, Kakao und Kokos

14.09.2021: Mirabellen-Marmelade mit Bourbon Vanille

13.09.2021: Mirabellen Chutney mit Lorbeer

12.09.2021: Spaghettini mit frischen Pilzen und Petersilie

11.09.2021: Gugelhupf Apfelkuchen

09.09.2021: Dattel-Nuss Riegel

08.09.2021: Warme Buchweizen Spaghetti mit Aubergine und Mango

07.09.2021: Muffins mit Kokosöl, Hafer- und Dinkelflocken

31.08.2021: Würzige Waffeln

26.08.2021: Roter Löwenzahnsalat mit Melone und Walnüssen

24.08.2021: Syrisches Muhammara

22.08.2021: Salat mit Fenchel, Walnüssen und Himbeeren

18.08.2021: Süßkartoffel Falafel mit Gomasio und Kurkuma

15.08.2021: Asiatischer Buchweizen Spaghetti-Salat mit Sesam-Dressing

02.08.2021: Zucchini-Nudeln mit Pesto Verde, gebackenen Cocktail-Tomaten und Zedernüssen

25.07.2021: Piña Colada Cocktail

18.07.2021: Veganer Schokobiskuit mit frischen Beeren

07.07.2021: Saatenbrot mit Hafer, Leinsamen und Chia

04.07.2021: Obazda

02.07.2021: Frisches Mango-Eis mit Kokosmilch

30.06.2021: Leinsamen-Flammkuchen, low carb

29.06.2021: Haselnuss-Biscotti mit Zimt

28.06.2021: Limonadensirup aus frischen Johannisbeeren

22.06.2021: Rhabarber Blechkuchen mit Streuseln

21.06.2021: Himbeertraum

19.06.2021: Carob Chia Mousse

17.06.2021: Glutenfreier Biskuit aus Kokosmehl mit Erdbeer-Topping

16.06.2021: Dinkel-Toastbrot

14.06.2021: Paranusskuchen mit Aprikosen

07.06.2021: Rhabarberkompott

06.06.2021: Zitronenlimonade mit Granatapfel und Ingwer

02.06.2021: Nektarinen-Rhabarber-Marmelade mit Ingwer

01.06.2021: Cold Brew

31.05.2021: Getreide-Fruchtkaffee-Frappé

29.05.2021: Tannenwipfel Badesalz

27.05.2021: Linsenbällchen mit würzigem Joghurt-Dip

26.05.2021: Olivenbrot mit Rosmarin

25.05.2021: Kokos-Grieß-Flammeri mit Nuss-Nougat-Sauce

23.05.2021: Rhabarber Scones mit Kompott

22.05.2021: Mandel- Zimtschnecken mit Zuckerguss

21.05.2021: Rhabarber Limonade

16.05.2021: Rhabarber Galette mit Mandelsplitter

14.05.2021: Spargelsuppe

09.05.2021: Quark-Soufflée mit Birne und Tonka-Bohne

08.05.2021: Rhabarber-Tarte

23.04.2021: Buchweizen-Hanf Riegel mit dunkler Schokolade

20.04.2021: Carob-Pudding

08.04.2021: Brokkoli-Pesto mit Pinienkernen

30.03.2021: Bulgur-Grünkern-Pilaw mit Joghurtsauce

23.03.2021: Basisches Petersilienwurzel Püree

22.03.2021: Kokos-Carob-Pralinées

13.03.2021: Süße Pfannkuchen

12.03.2021: Mediterraner Weiße Bohnen Salat

06.03.2021: Veganer Marmorkuchen mit Carobpulver

23.02.2021: Tofu-Saté mit Gemüsereis und Erdnusssauce

19.02.2021: Asiatischer Buchweizen-Salat mit Brokkoli, Bohnen, Miso- und Noriblättern

18.02.2021: Heiße Schokolade mit Nuss-Nougat-Creme, Kokosblütensirup und Mandelsplitter

14.02.2021: Süßkartoffel-Brownies mit Mandeln und Datteln zuckerfrei

10.02.2021: Dattel-Dip

31.01.2021: Basen-Brokkoli-Spinat-Suppe mit Tahin

25.01.2021: Basisches Briam - Griechisches Ofengemüse

22.01.2021: Butternutsuppe mit Grünkohlchips

02.01.2021: Ingwertee mit kandierten Ingwerstäbchen

30.12.2020: Rote-Bete-Suppe mit Karotten

19.12.2020: Schokoladenkuchen mit Kokosblütenzucker, ohne Mehl

18.12.2020: Tomatensuppe mit Zedernüssen

31.10.2020: Halloween Hokkaido mit Beluga Linsen, gefüllt mit Räuchertofu

09.10.2020: Pesto aus Radieschen- und Karottengrün

12.08.2020: Orangen Smoothie mit Datteln und Kokos

10.08.2020: Apfelküchle

09.08.2020: Frosé - Gefrorener Rosé

31.07.2020: Bananen-Schoko-Mandel Nicecream

06.07.2020: Polenta Sticks mit Tahin-Aioli und Tomaten Dip

22.06.2020: Tomatenbrot mit Rosmarin

21.06.2020: Zitronenkuchen mit Kokosöl

10.06.2020: Kaffee-Eiswürfel

29.05.2020: Erdbeer-Sprossen-Smoothie

28.05.2020: Grüne Tagliatelle mit Avocado, grünen Erbsen und frischen Kräutern

22.05.2020: Tannenwipfel Hustensirup

07.05.2020: Buchweizen-Buddha-Bowl mit Avocado, Sprossen und Tahin-Dressing

29.04.2020: Knusprig gebackene Mungbohnen

26.04.2020: Saftiger Olivenöl-Kuchen

06.03.2020: Buchweizen Riegel mit Walnuss, Kokos, Chia und weißer Schokolade

05.03.2020: Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kokosmilch

01.03.2020: Hanfmilch, ganz einfach selbstgemacht

27.02.2020: Im Ofen gebackene Pfannkuchen mit Beeren

27.01.2020: Salat mit asiatischem Dressing, Granatapfel und Hanfsamen

01.01.2020: Weizengras Smoothie mit Matcha und Erdnussmus

11.12.2019: Geröstete Karotten-Suppe mit Pinienkernen und Walnussöl

15.11.2019: Schwarzwurzelsuppe mit Pastinaken

08.11.2019: Russischer Zupfkuchen, vegan

16.10.2019: Zartbitterschoko-Chunks mit karamellisierten Sonnenblumenkernen

05.10.2019: Quark-Mohn-Honig-Gänseblümchen-Peeling

01.10.2019: Fichtenspitzen-Öl

17.09.2019: Brotaufstrich mit Tomatenmark Paprika

04.09.2019: Selbstgemachte Ravioli

04.08.2019: Nuss-Blaubeer-Crumble

03.08.2019: Süße Brotwaffeln mit Kokosblütensirup

21.07.2019: Vegane Pfannkuchen aus Aquafaba

03.07.2019: Grapefruit-Limonade, selbstgemacht

29.06.2019: Spaghetti mit Zucchinelli in Brokkoli-Gemüsesauce

23.06.2019: Quinoa Salat mit Pfirsich und Mandel

19.06.2019: Mandelmehl-Brot, low carb

19.05.2019: Bananen-Chia-Protein-Pfannkuchen ohne Mehl

21.04.2019: Frühlings-Linsotto mit grünem Spargel und Haselnüssen

19.04.2019: Weiße Mandel-Amaranth-Knusperlis mit Tonka

11.03.2019: Donauwellen Cupcakes

01.12.2018: Crème Brûlée mit Tonka Bohne

29.10.2018: Nuss-Schnecken aus Mandelmehl, glutenfrei

13.10.2018: Mungbohnen Hummus

30.09.2018: Pflaumenkuchen, umgekehrt gebacken

14.08.2018: Gerösteter Blumenkohl Salat mit Kichererbsen, Cranberries und Zitronen-Tahini-Dressing

26.07.2018: Kichererbsen-Milch mit Walnussöl

18.07.2018: Kurkuma-Latte - Goldene Milch auf Eis

05.06.2018: Blondies, das helle Gegenstück zu Brownies

31.05.2018: Miso Gemüsesuppe mit Buchweizen Spaghetti

29.05.2018: Gerösteter Buchweizen-Salat mit Apfel und Tomate

18.05.2018: Aquafaba, veganer Eischnee aus gekochtem Kichererbsenwasser

07.03.2018: Körnerbrot mit Kürbiskernmehl und Buchweizen

09.02.2018: Chia-Granatapfel Saft

14.12.2017: Chia Mandel Zimtsterne

02.12.2017: Schoko-Spiralen mit Mandeln und Kinderkaffee

30.11.2017: Veganer Mürbeteig für Tartes und Pies - süß oder würzig

04.11.2017: Pizza mit Ziegenkäse und Zucchini

31.10.2017: Schoko-Kekse aus rotem Linsenmehl

27.10.2017: Quitten-Käse

20.10.2017: Popcorn mit Limette, Cayenne Pfeffer und Chili

17.10.2017: Popcorn süß und salzig

04.10.2017: Hanf-Cracker

21.08.2017: Zucchinibrot mit Kokosmehl und Mandel

20.08.2017: Polenta-Zitronensirup-Kuchen

05.08.2017: Tofu aus Kichererbsenmehl

03.07.2017: Gurkensalat mit Sesamöl

31.05.2017: Hanf-Schnitten mit Datteln in Schokoladenhülle

26.05.2017: Hanf-Dressing für frische Salate

16.05.2017: Karamellisierter Buchweizen mit Vanille

24.04.2017: Sonnenblumen Chia Cups

08.04.2017: Mandel-Osterlamm ohne Mehl

31.03.2017: One-Pot-Pasta mit Linsen-Nudeln und Spinat

10.03.2017: Feldsalat mit Grapefruit und gerösteten Kernen

16.02.2017: Multi-Saat Power-Cracker

22.01.2017: Mole mit Bohnen und Mais

17.01.2017: Smoothie mit Avocado, Datteln und Chiasamen

14.01.2017: Maisbrot

31.12.2016: Prosecco-Cocktail mit Himbeeren und Rosmarin

29.12.2016: Schnelle Pizza-Häppchen mit Oliven, Artischocken und getrockneten Tomaten

27.12.2016: Hummus mit getrockneten Tomaten und Knoblauch

21.12.2016: Chia-Marmelade Kulleraugen mit Ghee

20.12.2016: Chia Marmelade

15.12.2016: Frische Brötchen einfach und schnell selbst gemacht

13.12.2016: Kandierte Pekannüsse und Cranberries auf frischem Spinatsalat, mit geröstetem Sesam-Dressing

10.12.2016: Rotwein-Birnen mit Kokosblütensirup, Zimt und Vanille