Alle Rezepte vom Rapunzel Instagram-Stream

Neues, Tradionelles, Gewagtes, Feines und Besonderes
aus der BerlinKitchen sowie der Allgäuer Küche der Wilhelm-Schwestern

Auf www.instagram.com/rapunzel_naturkost veröffentlichen wir regelmäßig neue Rezepte aus den Rapunzel Instagram Küchen: der von Ellen Panescu in Berlin ("BerlinKitchen") und den beiden von Seraphine und Justina Wilhelm (Töchtern der Rapunzel Gründer) im Allgäu. Auf dieser Seite sammeln wir alle diese kreativen Ideen in chronologischer Reihenfolge, wie sie im Instagram-Stream erschienen sind. Lasst euch inspirieren!

Bloody Mary

Wraps mit Hummus, Kichererbsen und Tofu

Schokotaler mit Trockenfrüchten und Nüssen

Gefüllte bionella Cookies

Kürbis Gnocchi mit Grünkohl, Haselnüssen und rosa Pfeffer

Haselnusskuchen mit Nuss-Nougat Buttercreme

Karamellisierter Kürbis mit Haselnüssen und Salbei

Geröstete Mandeln mit Kokosblütensirup und Hefeflocken

Mandelspritzgebäck mit Dattelkaramell

Halloween Cookies

Karamell-Äpfel mit Schokolade und Amaranth-Quinoa-Nuss-Topping

Reisspaghetti mit Süßkartoffel und cremiger Erdnusssauce

Rapunzel Instagram-Rezepte:
Der chronologische Überblick

04.12.2022: Bloody Mary

03.12.2022: Wraps mit Hummus, Kichererbsen und Tofu

27.11.2022: Schokotaler mit Trockenfrüchten und Nüssen

19.11.2022: Gefüllte bionella Cookies

17.11.2022: Kürbis Gnocchi mit Grünkohl, Haselnüssen und rosa Pfeffer

12.11.2022: Haselnusskuchen mit Nuss-Nougat Buttercreme

08.11.2022: Karamellisierter Kürbis mit Haselnüssen und Salbei

05.11.2022: Geröstete Mandeln mit Kokosblütensirup und Hefeflocken

03.11.2022: Mandelspritzgebäck mit Dattelkaramell

28.10.2022: Halloween Cookies

26.10.2022: Karamell-Äpfel mit Schokolade und Amaranth-Quinoa-Nuss-Topping

19.10.2022: Reisspaghetti mit Süßkartoffel und cremiger Erdnusssauce

15.10.2022: Flageolet Bohnen à la provençale

13.10.2022: Nougat Knödel

09.10.2022: Reisspirelli mit Mandelpilzrahmsauce

03.10.2022: Golden Cupcakes

27.09.2022: Quinoa Nuggets

15.09.2022: Tripple Chocolate Brownie

10.09.2022: Quinoabratlinge vegan

07.09.2022: Grüner Erbsen Dip

06.09.2022: Kaffee-Kardamom-Eis

05.09.2022: Feiner Apfelkuchen mit Kokosmehl

03.09.2022: Himbeer Cashew Cake

01.09.2022: Semmelknödel in Cashewpilzrahmsauce

28.08.2022: Iced Caramel Latte

25.08.2022: Sesam Riegel mit Kokosflocken und Erdnüssen

24.08.2022: Mohnkuchen

20.08.2022: Müsliriegel mit Studentenfutter

18.08.2022: Mokka-Eis-Kaffee mit Kaffee-Eiswürfeln

04.08.2022: Mango-Cashew-Glückskugeln

02.08.2022: Green Goddess Salat

23.07.2022: Beerensalat mit türkischen Oliven

19.07.2022: Hummus mit Chili

15.07.2022: Cookie Dough - veganer Kichererbsen-Schoko-Keksteig zum Snacken

10.07.2022: Spaghetti mit Oliven und Kapern

09.07.2022: Asia-Wok mit Curry-Kokos-Erdnuss-Sauce und Basmatireis

04.07.2022: Mandel-Tonka Muffins

01.07.2022: Sommerlicher Nudelsalat

30.06.2022: Brotsalat mit grünem Spargel und Kichererbsen

29.06.2022: Green Smoothie Ice Cream

23.06.2022: Smoothie mit Beeren und Leinöl

22.06.2022: Samba-Creme-Tortelletts

16.06.2022: Baba Ganoush und Mama Ganoush

14.06.2022: Focaccia mit Antipasti

12.06.2022: Kräuterschaumsuppe

04.06.2022: No-bake-Törtchen mit Erdbeeren

24.05.2022: Toskana-Quiche mit Tomaten und Zucchini

19.05.2022: Rigatoni-Kuchen

18.05.2022: Taco-Bowl mit Bohnen und Avocado

14.05.2022: Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Tonka

12.05.2022: Süßkartoffel-Tarte mit Pesto Verde

07.05.2022: Spaghetti mit grünem Spargel in Mandelsauce und Kirschtomaten

30.04.2022: Spargelsalat mit Senfdressing und Pekannüssen

21.04.2022: Kaffeekuchen mit Pekannüssen und Schokoladenguss

20.04.2022: Erdnussbutter-Schoko-Kekse mit Getreide

14.04.2022: Erdnusskuchen mit Schokostückchen

10.04.2022: Vegane Bolognese mit Linsen

09.04.2022: Conchiglie mit Grünkohl und Tomatensauce

08.04.2022: Nusskranz

07.04.2022: Aprikosen-Ostereier

05.04.2022: Ayurvedischer Kaffee

03.04.2022: Hausgemachte Kohl-Dumplings mit Erdnuss-Dip

02.04.2022: Nougat-Eiskonfekt

30.03.2022: One Pot Pasta mit Edamamé Sojabohnen

28.03.2022: Nussiges Saatenbrot

27.03.2022: Ghee Power Kaffee

25.03.2022: Knuspermüsli

24.03.2022: Karottenkuchen mit Walnüssen und Buttercreme

23.03.2022: Frühstücks-Cookies

20.03.2022: Tahinella Aufstrich

17.03.2022: Linsen-Karotten-Suppe

10.03.2022: Haselnuss-Hörnchen

07.03.2022: Basischer Kurkuma-Kokos Kuchen

05.03.2022: Quinoa-Rosinenstuten (Rosinenbrot)

04.03.2022: Quinoabratlinge

03.03.2022: Grünkohlpesto mit Haselnüssen

28.02.2022: Vegane Krapfen

27.02.2022: Gundermann-Peeling

25.02.2022: Aprikosen-Kokos-Riegel, mit Quinoa und weißer Schoko

23.02.2022: Mandelmilch selbst gemacht

14.02.2022: Valentinstags-Kekse mit Marmelade und Samba

12.02.2022: Spaghetti mit Sprossen-Pesto und Brokkoli

08.02.2022: Grünkohl-Chips mit verschiedenen Dressings

31.01.2022: Gerösteter Rosenkohl mit Quinoa und Cranberries

27.01.2022: Hanf-Kakao-Bällchen

24.01.2022: Protein Smoothie mit Hanfsamen und Kakao

22.01.2022: Gerösteter Blumenkohl mit Tomatensauce und Oliven

15.01.2022: Low Carb OXYGUARD Protein Smoothie, vegan

13.01.2022: Linsen mit Spätzle

12.01.2022: Vegetarisches Chili - Chili sin carne

11.01.2022: Weizengrassaft mit Apfel, Ingwer und Hanföl

09.01.2022: Rapunzel (Feldsalat) Smoothie mit Hanfsamen und Grapefruit

08.01.2022: Tiger-Bananen-Shake

07.01.2022: Marokkanischer Eintopf aus Süßkartoffeln und Kichererbsen

05.01.2022: Königskuchen – Galette des rois

04.01.2022: Bananen-Erdnuss-Shake

03.01.2022: Donauwelle

31.12.2021: Grüner Smoothie mit Mandelmus und Minze

30.12.2021: Tempura-Gemüsesticks zum Fondue

29.12.2021: Quinoa Zucchini Beignets

27.12.2021: Gurkenlimonade mit Ingwer und frisch gepresster Zitrone

26.12.2021: Spirelli mit gelben Cocktailtomaten, Zucchini und frischer Petersilie

25.12.2021: Lebkuchen-Gugelhupf mit Glühwein-Kirschen und bionella

24.12.2021: Shrub mit Prosecco

24.12.2021: Espresso-Brownies mit Kokossahne, klassisch oder vegan

23.12.2021: Emmer Pasta mit cremiger Tomatensauce

21.12.2021: Mandelzungen, vegan

20.12.2021: Mediterranes Kartoffelpüree mit Sellerieschnitzel, Karottengemüse und Sauce

16.12.2021: bionella Spitzbuben

15.12.2021: Bunter Rapunzel-Grünkohl-Salat

13.12.2021: Seidige Orangen-Creme mit kandierten Schoko-Orangen

12.12.2021: Kandierte Orangenscheiben

07.12.2021: Linsen-Pilz-Tartes mit Rote-Bete-Türmchen

05.12.2021: Weißer Glühwein mit Sternanis und grünem Pfeffer

04.12.2021: bionella Busserl

03.12.2021: Lebkuchen-Baisers

26.11.2021: Mandelgebäck

24.11.2021: Mandelhörnchen

22.11.2021: Bratapfel mit Trockenfrüchten, Nüssen und Marzipan

20.11.2021: Bienenstich mit Tonka-Creme

19.11.2021: Glühwein mit Gewürzen und grünem Pfeffer

16.11.2021: Spätzle mit Sauce

14.11.2021: Apfel-Bananenauflauf mit Mandeln

10.11.2021: Basische Sellerie-Ingwer-Suppe mit Kurkuma

08.11.2021: Grünkohlsalat mit Avocado, Datteln, Süßkartoffeln und Granatapfel

06.11.2021: Apfelkuchen mit Mandel und Tonka-Bohne

05.11.2021: Ingwer Kekse mit Rohrzuckermelasse

03.11.2021: Boulgoursalat mit getrockneten Tomaten und frischen Kräutern

30.10.2021: Gefüllter Kürbis mit Wildreis, Cranberries und Pekannüssen, im Ofen gebacken

28.10.2021: Kürbissuppe aus dem Ofen

24.10.2021: Heißer Apfel-Cider mit Rapunzel Birnen-Apfel-Kraut

20.10.2021: Mac ’n’ Cheese vegan

14.10.2021: Mango-Haselnuss-Tarte

11.10.2021: Schoko-Schichtdessert mit Knuspermüsli

10.10.2021: Klassischer Haselnusskuchen mit Schokoguss

09.10.2021: Trockenfrüchte mit Schokolade überzogen

07.10.2021: Vegane Erdnussbutter-Riegel

06.10.2021: Low Carb Pilz-Pfanne mit Blumenkohlreis, vegan

05.10.2021: Mohnschnecken

04.10.2021: Chia-Kokos-Pudding mit Zimt-Pflaumen-Kompott

03.10.2021: Birnenkuchen mit Walnüssen, Haferflocken und Zuckerguss

03.10.2021: Hokkaido Ofen-Kürbis mit Sesam und Sojasauce

02.10.2021: Türkische Linsensuppe

30.09.2021: Hirse-Möhren-Bratling mit Pilzrahmsauce

29.09.2021: Vegane Erdnussbutter Brownies

19.09.2021: Vegane Chocolate Chip Kekse

19.09.2021: Klassischer Pflaumenkuchen vom Blech, vegan

17.09.2021: Pflaumenkuchen mit Tonkapudding und Haselnüssen

15.09.2021: Energie-Bällchen mit Cashew, Datteln, Kakao und Kokos

14.09.2021: Mirabellen-Marmelade mit Bourbon Vanille

13.09.2021: Mirabellen Chutney mit Lorbeer

12.09.2021: Spaghettini mit frischen Pilzen und Petersilie

11.09.2021: Gugelhupf Apfelkuchen

10.09.2021: Samba-Bananen-Shake

09.09.2021: Dattel-Nuss Riegel

08.09.2021: Warme Buchweizen Spaghetti mit Aubergine und Mango

07.09.2021: Muffins mit Kokosöl, Hafer- und Dinkelflocken

31.08.2021: Würzige Waffeln

29.08.2021: Limetten-Dattel-Spritz

26.08.2021: Roter Löwenzahnsalat mit Melone und Walnüssen

24.08.2021: Syrisches Muhammara

23.08.2021: Schokoriegel mit Pekannüssen und Kokos-Chips

22.08.2021: Salat mit Fenchel, Walnüssen und Himbeeren

18.08.2021: Süßkartoffel Falafel mit Gomasio und Kurkuma

17.08.2021: Kartoffel-Wedges mit Kräuterquark

15.08.2021: Asiatischer Buchweizen Spaghetti-Salat mit Sesam-Dressing

08.08.2021: Brioche mit Macadamia Füllung

02.08.2021: Zucchini-Nudeln mit Pesto Verde, gebackenen Cocktail-Tomaten und Zedernüssen

01.08.2021: Pesto-Schnecken

26.07.2021: Coffee-Crumble-Kuchen mit Haselnüssen und Schokolade

25.07.2021: Piña Colada Cocktail

20.07.2021: Frühstückspizza mit Nuss-Nougat-Creme

18.07.2021: Veganer Schokobiskuit mit frischen Beeren

16.07.2021: Schokocrossies mit Nuss-Nougat-Creme

11.07.2021: Die 4 besten Salatdressings für alle Fälle

10.07.2021: Haselnussbällchen mit Kakao

07.07.2021: Saatenbrot mit Hafer, Leinsamen und Chia

05.07.2021: Schoko-Knuspermüsli

04.07.2021: Obazda

03.07.2021: Dalgona Kaffee

02.07.2021: Frisches Mango-Eis mit Kokosmilch

30.06.2021: Leinsamen-Flammkuchen, low carb

29.06.2021: Haselnuss-Biscotti mit Zimt

28.06.2021: Limonadensirup aus frischen Johannisbeeren

26.06.2021: Polenta-Pizza mit Spinat und Kirschtomaten

25.06.2021: Vegane Pizza mit Nussmus

24.06.2021: Samba-Sahne mit Vanille

22.06.2021: Rhabarber Blechkuchen mit Streuseln

21.06.2021: Himbeertraum

19.06.2021: Carob Chia Mousse

17.06.2021: Glutenfreier Biskuit aus Kokosmehl mit Erdbeer-Topping

16.06.2021: Dinkel-Toastbrot

14.06.2021: Paranusskuchen mit Aprikosen

07.06.2021: Rhabarberkompott

06.06.2021: Zitronenlimonade mit Granatapfel und Ingwer

05.06.2021: Gemüsepuffer mit Basilikumcreme

03.06.2021: Ayurvedisches Tamarinden-Erdbeer-Chutney

02.06.2021: Nektarinen-Rhabarber-Marmelade mit Ingwer

01.06.2021: Kalt gebrühter Kaffee

31.05.2021: Getreide-Fruchtkaffee-Frappé

29.05.2021: Tannenwipfel Badesalz

27.05.2021: Linsenbällchen mit würzigem Joghurt-Dip

26.05.2021: Olivenbrot mit Rosmarin

25.05.2021: Kokos-Grieß-Flammeri mit Nuss-Nougat-Sauce

23.05.2021: Rhabarber Scones mit Kompott

22.05.2021: Mandel- Zimtschnecken mit Zuckerguss

21.05.2021: Rhabarber Limonade

17.05.2021: Eiskaffee

16.05.2021: Rhabarber Galette mit Mandelsplitter, vegan

14.05.2021: Spargelsuppe

09.05.2021: Quark-Soufflée mit Birne und Tonka-Bohne

09.05.2021: Gegrillter weißer Spargel mit Erdbeeren, karamellisierten Haselnüssen und Balsamico Reduktion

08.05.2021: Rhabarber-Tarte

07.05.2021: Zitronen Reis-Spaghetti mit grünem Spargel, weißen Bohnen und Walnüssen

27.04.2021: Regenbogen-Riegel mit gepufftem Reis, Hanf, Chiasamen und Buchweizen

23.04.2021: Buchweizen-Hanf Riegel mit dunkler Schokolade

20.04.2021: Carob-Pudding

15.04.2021: Boulgour mit getrockneten Aprikosen

14.04.2021: Brownies, klassisch oder vegan

08.04.2021: Brokkoli-Pesto mit Pinienkernen

06.04.2021: Popcorn mit Pekannüssen und Zartbitterschokolade

30.03.2021: Boulgour-Grünkern-Pilaw mit Joghurtsauce

23.03.2021: Basisches Petersilienwurzel Püree

22.03.2021: Kokos-Carob-Pralinées

13.03.2021: Süße Pfannkuchen

12.03.2021: Mediterraner Weiße Bohnen Salat

08.03.2021: Protein Smoothie mit Dattel und Basis Müslibrei

06.03.2021: Veganer Marmorkuchen mit Carobpulver

23.02.2021: Tofu-Saté mit Gemüsereis und Erdnusssauce

21.02.2021: Toffee-Popcorn mit Erdnüssen

20.02.2021: Schoko-Pralinen mit Erdnussbutter und Datteln

19.02.2021: Asiatischer Buchweizen-Salat mit Brokkoli, Bohnen, Miso- und Noriblättern

18.02.2021: Heiße Schokolade mit Nuss-Nougat-Creme, Kokosblütensirup und Mandelsplitter

14.02.2021: Vegane Süßkartoffel-Brownies mit Mandeln und Datteln zuckerfrei

12.02.2021: Karamell Schoko-Sticks mit bionella

10.02.2021: Dattel-Dip

31.01.2021: Basen-Brokkoli-Spinat-Suppe mit Tahin

26.01.2021: Tahini-Dattel-Smoothie

25.01.2021: Basisches Briam - Griechisches Ofengemüse

24.01.2021: Frühstückskekse

22.01.2021: Butternutsuppe mit Grünkohlchips

21.01.2021: Basische Buchweizen Spaghetti mit Gemüse-Cashew Sauce

08.01.2021: Karottensalat mit asiatischem Ingwer-Dressing

02.01.2021: Ingwertee mit kandierten Ingwerstäbchen

30.12.2020: Rote-Bete-Suppe mit Karotten

19.12.2020: Schokoladenkuchen mit Kokosblütenzucker, ohne Mehl

18.12.2020: Tomatensuppe mit Zedernüssen

16.12.2020: Fenchel-Orangen-Salat mit geröstetem Kernemix

07.11.2020: Gefüllte Datteln mit Orangen-Frischkäse, Gomasio und Kurkuma

31.10.2020: Halloween Hokkaido mit Beluga Linsen, gefüllt mit Räuchertofu

27.10.2020: Geröstete Kürbiskerne mit indischen Gewürzen

24.10.2020: Aprikosen-Haselnussbällchen mit Kokos und Zartbitterschokolade

13.10.2020: Pilzstrudel mit braunem Mandelmus

10.10.2020: Gebackener Butternut Kürbis mit Quinoa, Kichererbsen, Korinthen und Gemüse

09.10.2020: Pesto aus Radieschen- und Karottengrün

25.08.2020: Bohnensoße al italiana

24.08.2020: Beeren-Kokos Eis am Stiel

21.08.2020: Gegrilltes Gemüse-Bohnen-Antipasti di verdura

18.08.2020: Aprikosen-Mandel-Eis

12.08.2020: Orangen Smoothie mit Datteln und Kokos

10.08.2020: Apfelküchle

09.08.2020: Frosé - Gefrorener Rosé

31.07.2020: Bananen-Schoko-Mandel Nicecream

22.07.2020: Erdnuss-Schoko-Bananen-Eis am Stiel

10.07.2020: Holunderküchle

09.07.2020: Zucchini-Pommes im Ofen gebacken

06.07.2020: Polenta Sticks mit Tahin-Aioli und Tomaten Dip

22.06.2020: Tomatenbrot mit Rosmarin

21.06.2020: Zitronenkuchen mit Kokosöl

10.06.2020: Kaffee-Eiswürfel

29.05.2020: Erdbeer-Sprossen-Smoothie

28.05.2020: Grüne Tagliatelle mit Avocado, grünen Erbsen und frischen Kräutern

22.05.2020: Tannenwipfel Hustensirup

07.05.2020: Buchweizen-Buddha-Bowl mit Avocado, Sprossen und Tahin-Dressing

05.05.2020: Spargel-Bärlauch-Tomaten-Tarte mit Nussboden

01.05.2020: Spargelsalat mit buntem Quinoa und Edamame Sojabohnen

29.04.2020: Knusprig gebackene Mungbohnen

26.04.2020: Saftiger Olivenöl-Kuchen

02.04.2020: Dattel-Ostereier

25.03.2020: Fruchtige crunchy Schoko-Sticks

22.03.2020: Energiekugeln aus Aprikosen-Paste mit Mandeln und gepufftem Amaranth

06.03.2020: Buchweizen Riegel mit Walnuss, Kokos, Chia und weißer Schokolade

05.03.2020: Tomatensuppe mit Kichererbsen und Kokosmilch

01.03.2020: Hanfmilch, ganz einfach selbstgemacht

27.02.2020: Im Ofen gebackene Pfannkuchen mit Beeren

13.02.2020: Birnen-Schokoladenkuchen

28.01.2020: Smoothie mit Kaki, Orange, Karotte und Hanföl

27.01.2020: Salat mit asiatischem Dressing, Granatapfel und Hanfsamen

01.01.2020: Weizengras Smoothie mit Matcha und Erdnussmus

11.12.2019: Geröstete Karotten-Suppe mit Pinienkernen und Walnussöl

15.11.2019: Schwarzwurzelsuppe mit Pastinaken

08.11.2019: Russischer Zupfkuchen, vegan

16.10.2019: Zartbitterschoko-Chunks mit karamellisierten Sonnenblumenkernen

05.10.2019: Quark-Mohn-Honig-Gänseblümchen-Peeling

01.10.2019: Fichtenspitzen-Öl

17.09.2019: Brotaufstrich mit Tomatenmark Paprika

08.09.2019: Zitronen-Cupcakes mit Kokosmehl

04.09.2019: Selbstgemachte Ravioli

18.08.2019: Chia-Aprikosen Frühstück mit frischen Sprossen

09.08.2019: Asiatischer Buchweizen-Spaghetti-Salat mit Erdnuss-Sauce

08.08.2019: Histaminfreie Amaranth Riegel mit Kokos und Cranberries

04.08.2019: Nuss-Blaubeer-Crumble

03.08.2019: Süße Brotwaffeln mit Kokosblütensirup

02.08.2019: Herzhaft eingelegtes Snack-Gemüse

21.07.2019: Vegane Pfannkuchen aus Aquafaba

03.07.2019: Grapefruit-Limonade, selbstgemacht

29.06.2019: Spaghetti mit Zucchinelli in Brokkoli-Gemüsesauce

23.06.2019: Quinoa Salat mit Pfirsich und Mandel

19.06.2019: Mandelmehl-Brot, low carb

19.05.2019: Bananen-Chia-Protein-Pfannkuchen ohne Mehl

21.04.2019: Frühlings-Linsotto mit grünem Spargel und Haselnüssen

19.04.2019: Weiße Mandel-Amaranth-Knusperlis mit Tonka

11.03.2019: Donauwellen Cupcakes

13.02.2019: Low Carb Schoko-Fudges mit Hanfsamen und Mandeln, vegan

01.12.2018: Crème Brûlée mit Tonka Bohne

30.11.2018: Amaranth-Tonka-Porridge

12.11.2018: Veganer Eierflip

29.10.2018: Nuss-Schnecken aus Mandelmehl, glutenfrei

13.10.2018: Mungbohnen Hummus

01.10.2018: Schoko-Walnuss-Kekse

30.09.2018: Pflaumenkuchen, umgekehrt gebacken

25.08.2018: Einfache Horchata mit Reis und Zimt

14.08.2018: Gerösteter Blumenkohl Salat mit Kichererbsen, Cranberries und Zitronen-Tahini-Dressing

31.07.2018: Knuspermüsli mit Früchten und Nüssen

26.07.2018: Kichererbsen-Milch mit Walnussöl

18.07.2018: Kurkuma-Latte - Goldene Milch auf Eis

28.06.2018: Sommerliche Gemüserollen mit würzigem Erdnuss-Dressing

16.06.2018: Socca-Pizza (Kichererbsenfladen) mit Pesto, Oliven und Rucola

05.06.2018: Blondies, das helle Gegenstück zu Brownies

02.06.2018: Dattel-Erdnussbutter Cookies mit Schokoglasur

31.05.2018: Miso Gemüsesuppe mit Buchweizen Spaghetti

29.05.2018: Gerösteter Buchweizen-Salat mit Apfel und Tomate

18.05.2018: Aquafaba, veganer Eischnee aus gekochtem Kichererbsenwasser

08.05.2018: Chia-Parfait mit Kokos-Joghurt und Frucht Garten Himbeere

15.03.2018: Avocado mit Leinöl und Kräutersalz

07.03.2018: Körnerbrot mit Kürbiskernmehl und Buchweizen

09.02.2018: Chia-Granatapfel Saft

02.01.2018: Shakshuka

14.12.2017: Chia Mandel Zimtsterne

02.12.2017: Schoko-Spiralen mit Mandeln und Chicco

30.11.2017: Veganer Mürbeteig für Tartes und Pies - süß oder würzig

04.11.2017: Pizza mit Ziegenkäse und Zucchini

31.10.2017: Schoko-Kekse aus rotem Linsenmehl

28.10.2017: Marmorkuchen à l’Orange

27.10.2017: Quitten-Käse

20.10.2017: Popcorn mit Limette, Cayenne Pfeffer und Chili

17.10.2017: Popcorn süß und salzig

04.10.2017: Hanf-Cracker

21.08.2017: Zucchinibrot mit Kokosmehl und Mandel

20.08.2017: Polenta-Zitronensirup-Kuchen

05.08.2017: Tofu aus Kichererbsenmehl

21.07.2017: Beeren Roulade

03.07.2017: Gurkensalat mit Sesamöl

17.06.2017: Socca - Kichererbsen-Pfannkuchen

11.06.2017: Käsekuchen mit Limette und Vanille

31.05.2017: Hanf-Schnitten mit Datteln in Schokoladenhülle

26.05.2017: Hanf-Dressing für frische Salate

16.05.2017: Karamellisierter Buchweizen mit Vanille

24.04.2017: Sonnenblumen Chia Cups

08.04.2017: Mandel-Osterlamm ohne Mehl

31.03.2017: One-Pot-Pasta mit Linsen-Nudeln und Spinat

12.03.2017: Buchweizen-Schnitten mit Peanutbutter

10.03.2017: Feldsalat mit Grapefruit und gerösteten Kernen

24.02.2017: Gebackene Aubergine mit Sesam-Creme und Chiasamen

16.02.2017: Multi-Saat Power-Cracker

12.02.2017: Buttermilch-Waffeln mit Frühstücksbrei Ayurveda

22.01.2017: Mole mit Bohnen und Mais

17.01.2017: Smoothie mit Avocado, Datteln und Chiasamen

14.01.2017: Maisbrot

31.12.2016: Prosecco-Cocktail mit Himbeeren und Rosmarin

29.12.2016: Schnelle Pizza-Häppchen mit Oliven, Artischocken und getrockneten Tomaten

27.12.2016: Hummus mit getrockneten Tomaten und Knoblauch

21.12.2016: Chia-Marmelade Kulleraugen mit Ghee

20.12.2016: Chia Marmelade

16.12.2016: Wirsingrouladen, gefüllt, auf Tomatensauce

15.12.2016: Frische Brötchen einfach und schnell selbst gemacht

13.12.2016: Kandierte Pekannüsse und Cranberries auf frischem Spinatsalat, mit geröstetem Sesam-Dressing

10.12.2016: Rotwein-Birnen mit Kokosblütensirup, Zimt und Vanille

Fichi Secchi Mandorlati

Kokosmakronen vegan

Zuchinelli Pizza mit Kichererbsenmehl

Mexikanischer Schichtsalat mit Koriander-Limetten-Dressing

Pasta-Salat mit Avocado-Pesto-Dressing

Smoothie mit Kiwi, Apfel, Spinat und Chiasamen

Gebratene Kohlkeile mit Sesam-Morgenland-Dressing

Lavendel-Limonade

Gerösteter Kichererbsen-Snack

Veganer Riesen-Schoko-Cookie ohne Mehl

Yaki Onigiri - Asiatische Reis-Bällchen mit Süßkartoffel und Avocado

Bunte Frühstücksbrote

Gelber Pflaumenkuchen auf den Kopf gestellt

Kürbissuppe mit Süßkartoffel und Kokosnuss-Creme

Selbstgemachter Sojadrink

Energieriegel mit Mandelmus

Rote-Bete-Salat mit Spinat, kandierten Walnüssen und Blauschimmelkäse

Quinoa-Salat mit Borlotti-Bohnen, Oliven und Minz-Blättern

Melonen-Smoothie mit Gurke und Hanföl

Frische Feigen Salat mit gerösteten Pinienkernen und Omega-Öl

Sesam-Salat mit Gurke und Feta

Gelber Tomaten Salat mit Melone und frischer Minze

Kohlrabi mit Lein-, Hanf- und Kürbiskernöl

Ofengemüse mit Mangold, Avocado, Quinoa und Sesamdressing

Grüntee-Limonade

Crèpes mit Kichererbsenmehl

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