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Gutes für unterwegs


Für viele ein echtes Anliegen: Wie ernähren wir uns auch unterwegs gut, ausgewogen, wertvoll? Wie lässt es sich vermeiden, unterwegs zu schnell gekauftem, nicht selbst gemachtem Essen zu greifen - in der Mittagspause, beim Familienausflug oder auf Geschäftsreise?

Unter dem Motto "Gutes für unterwegs" haben wir einige Ideen der Rapunzel Köche und Bäcker, von Stina Spiegelberg, von Christopher Hinze und BerlinKitchen gesammelt - ideal zum Vorbereiten und Mitnehmen.

Lassen Sie es sich auch unterwegs gut gehen!

Die neuesten Ideen für unterwegs


Dattel-Nuss Riegel
Dattel-Nuss Riegel
Antipasti-Grillbrötchen
Antipasti-Grillbrötchen
Blaubeer-Muffins mit Kichererbsenmehl
Blaubeer-Muffins mit Kichererbsenmehl
Weiße-Bohnen-Brownies
Weiße-Bohnen-Brownies
Hülsenfrüchte-Mix-Salat
Hülsenfrüchte-Mix-Salat
Hanf-Cookies für Schokoholics
Hanf-Cookies für Schokoholics
Hanf-Lupinen-Pflanzerl
Hanf-Lupinen-Pflanzerl
Kichererbsen-Salat mit Avocado
Kichererbsen-Salat mit Avocado

"Gutes für unterwegs" von A bis Z


A

Amaranth-Riegel mit Kakao
Amaranth-Riegel mit Kirsche und Mandel
Antipasti-Grillbrötchen
Apfel-Cranberry-Nuss Muffins

B

Blaubeer-Joghurt-Cake-Pops
Blaubeer-Muffins mit Kichererbsenmehl
Blumenkohlsalat geröstet mit Kichererbsen, Cranberries und Zitronen-Tahini-Dressing
Bowl mit Avocado und Süßkartoffeln
Bowl mit Kichererbsen, Pesto, Süßkartoffel-Pommes und Maiskolben
Brioches suisses
Brownies mit weißem Bohnenmehl
Buchweizen, karamellisiert mit Vanille
Buchweizen-Riegel mit weißer Schokolade
Buchweizen-Schnitten mit Peanutbutter
Burger aus schwarzen Bohnen mit Kartoffelspalten

C

Caesar Salad
Cashew-Orangengugel mit Polenta
Cookies mit weißer und dunkler Schokolade
Cookies mit Chili und Pistazien
Cous-Cous süß
Cous-Cous, Zitronen-Curry mit Minze
Cranberry-Nuss-Muffins
Cranberry-Schnitten

D

Donuts mit Schokotropfen

E

Energie-Bällchen mit Cashew, Datteln, Kakao und Kokos
Energieriegel mit Mandelmus
Erdnussbutter-Schoko-Kekse mit Getreide

F

Focacce, würzig
Fruchtkugeln Aprikose
Fruchtkugeln Feige
Fruchtkugeln Power-Spheres

H

Hanf-Cookies
Hanf-Lupinen-Pflanzerl
Hefe-Nuss-Waffeln
Hefezopf, süß oder würzig
Hülsenfrüchte-Mix-Salat

J

Joghurtbrot mit Kürbiskernmehl

K

Karamell-Äpfel
Kichererbsen-Hörnchen-Salat, mediterran
Kichererbsen-Snack, geröstet
Knabberriegel
Knäckebrot mit Kerne-Mix
Kokos-Erdnuss-Kugeln
Kokos-Mandel-Bällchen
Kokos-Schoko-Riegel
Kräcker aus Saaten
Kräuter-Cake Pops mit Paprika-Topping
Kürbiskerne geröstet mit indischen Gewürzen
Käse-Pesto-Kleeblätter

L

Linsensalat, sommerlich
Löwenzahnsalat mit Melone und Walnüssen

M

Macadamia Muffins
Maisbrot
Mandeln geröstet mit Kokosblütensirup und Hefeflocken
Mango-Cashew-Glückskugeln
Melassebrötchen
Mexikanischer Schichtsalat mit Koriander-Limetten-Dressing
Muffins mit Pfirsichen und Kokosblütensirup
Mungbohnen Hummus
Mungbohnen, knusprig gebacken

N

Nussecken aus Vollkorn mit Kokosöl

O

Olivenbrot

P

Paranuss-Cookies
Pasta-Salat mit Avocado-Pesto-Dressing
Pestoschneckle à la Sylvia
Pizza-Häppchen mit Antipasti
Polenta-Lauchschnitten auf Tomatenragout
Pommes aus Zucchini
Pralinen mit Erdnussbutter und Datteln

Q

Quinoa Zucchini Beignets
Quinoa-Salat mit Borlotti-Bohnen, Oliven und Minze

R

Reis mit Mandelmus und Aprikosen, süß
Reis-Bällchen asiatisch mit Süßkartoffel und Avocado
Reis-Pilz-Bällchen mit Kichererbsen-Apfel-Dip
Reissalat aus der Camargue
Reissalat mit Gemüse
Reissalat mit Mungbohnen
Reissalat mit Obst und Nüssen
Riegel aus Datteln und Nüssen mit Chiasamen und Kokosblütensirup
Riegel mit Buchweizen, Hanf und dunkler Schokolade
Riegel mit Kokos, Haferflocken und Nüssen
Riegel mit Sesam, Kokosflocken und Erdnüssen
Rote Bete-Reissalat
Rote-Bete-Salat mit Spinat und Walnüssen
Roter Quinoasalat
Rüblimuffins mit Piment Koriander

S

Salat mit Kichererbsen und Avocado
Samba-Erdnuss-Pralinen
Sandwich >Fitness< mit Grillgemüse
Sandwich Sesamtion
Schoko-Nuss-Kuchen im Glas
Schoko-Walnuss-Kekse
Schwarzer Amaranth-Salat
Schüttelsalat mit Hummus-Dressing
Sellerieschnitzel mit Cashew-Meerrettich-Dip
Sesam-Salat mit Gurke und Feta
Sojabohnen Bratlinge
Sojabohnen Knabbersnack
Sommersalat mit Gourmet Berg-Linsen und Ziegenfrischkäse
Spargel-Ciabatta mit Oliven und getrockneten Tomaten
Spargel-Melonen-Salat
Spargelsalat mit Ahornsirup-Senfdressing

T

Taboulé (Cous-Cous-Salat)
Tahin-Sammy
Tofu-Paprika-Burger mit Avocado-Cashew-Creme
Tofu-Stäbchen
Tortilla-Salat

W

Weißer Bohnensalat mit Feta, Melone und frischer Minze
Wildreissalat mit Ananas und Rucola
Wraps on the Run

Z

Zitronenmuffins mit Olivenöl
Zucchini-Röllchen mit Kürbisfüllung
Zupfbrot mit Pesto
Zwiebelkuchen mit karamellisierter Paprika
Jedes Essen zählt!

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