Mais-Zwiebel-Bratlinge

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30 min

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Zutaten

für 4 Personen

75 g Rapunzel Minuten-Polenta
25 g feines Weizenvollkornmehl
400 ml Rapunzel Klare Suppe
1TL Butter
1 kl. Zwiebel
3 Knoblauchzehen
Thymian, Pfeffer
Rapunzel Meersalz
Rapunzel Kokosfett mild

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Zubereitung

Grundrezept Minuten-Polenta:
250 g Minuten-Polenta in 1 l kochendes Wasser einrühren. Unter weiterem Rühren 2 Min. köcheln. Topf vom Feuer nehmen und 5 Min. ziehen lassen.

Minuten-Polenta mit Weizenmehl, Butter und Gemüsebrühe nach Grundrezept zubereiten.

Fein gewürfelte Zwiebel und gehackte Knoblauchzehen in Kokosfett hellbraun braten. Mit Thymian und dem Maisteig vermengen.

Die Masse mit Salz und Pfeffer abschmecken, Bratlinge formen und im heißen Kokosfett langsam braten.

Zutaten

für 4 Personen

75 g Rapunzel Minuten-Polenta
25 g feines Weizenvollkornmehl
400 ml Rapunzel Klare Suppe
1TL Butter
1 kl. Zwiebel
3 Knoblauchzehen
Thymian, Pfeffer
Rapunzel Meersalz
Rapunzel Kokosfett mild

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verwendete Rapunzel Produkte

Minuten-Polenta Maisgrieß, demeter

Klare Suppe, mit Bio-Hefe

Meersalz jodiert

Kokosfett mild HAND IN HAND