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Süßkartoffel Falafel mit Gomasio Kurkuma

Details


  • Zubereitungszeit: 90 min
  • Backzeit: ca 30 min
  • glutenfrei
von
Ellen Panescu

Zubereitung


Falafel:
Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Die Süßkartoffeln ca. 1 Std. im Ofen (je nach Größe) backen bis sie weich sind. Nach dem Abkühlen, schälen, in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerstampfen. Die Kichererbsen abspülen und in einer Küchenmaschine pürieren. Die Kichererbsen zu dem Süßkartoffelbrei geben und mit dem Kichererbsenmehl, Sesam, Knoblauchpaste, Crema di Peperoncino und Gewürzen gut vermischen. Anschließend die Masse für 1 Std. im Kühlschrank ziehen lassen, damit sie fest wird. Nun mit befeuchteten Händen kleine Falafel aus der Mischung formen. Sollte die Mischung zu nass sein, noch etwas Kichererbsenmehl dazu geben. Sobald die Falafel geformt sind, vorsichtig in das Gomasio mit Kurkuma wälzen. Nun etwas Olivenöl auf ein Backblech geben, Falafel darauf legen und 15 Min. zunächst von einer Seite backen. Anschließen wenden und von der anderen Seite nochmals weitere 15 Min. backen. Die Falafel sind fertig, wenn sie Außen knusprig und golden sind.

Tahin-Sauce:
In einer Schüssel Frischkäse mit Tahin, Zitronensaft, Salz, Knoblauchpaste und Pfeffer mischen. Etwas Wasser dazugeben bis eine flüssige Konsistenz erreicht ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zum Servieren:
Eine Handvoll Salat, in Scheiben geschnittene Avocado, getrocknete Tomaten, Artischockenherzen, Oliven und sonstiges Gemüse nach Bedarf auf einen tiefen Teller geben. Die fertigen Falafel darauflegen, mit Tahin-Sauce garnieren und mit Granatapfelkernen servieren.

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Zutaten


Für 4 Personen
Für die Falafel:Für die Sauce:Zum Servieren:

verwendete Rapunzel Produkte


1200870 Gomasio mit Kurkuma, HAND IN HAND
703455 Kichererbsen in der Dose
703130 Kichererbsen
703240 Kichererbsenmehl geröstet
1102245 Frischkäse, Doppelrahm 70%
170140 Tahin weiß (Sesammus)
1203515 Crema di Peperoncino, extra scharf
600755 Sesam ungeschält, HAND IN HAND, demeter
1000695 Olivenöl fruchtig, nativ extra
1202850 Oliven grün, gefüllt mit Mandeln in Lake
1204100 Tomaten Soft
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Rapunzelstraße 1, D - 87764 Legau
Telefon: +49 (0) 8330 / 529 - 0
Telefax: +49 (0) 8330 / 529 - 1188
E-Mail: info@rapunzel.de
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